Журнал вагітності; Зошит Олександри
На першій вагітності ви читаєте майже все, що потрапляє вам у руки про вагітність та немовлят. Більш-менш корисні книги, ви читаєте їх усі, задихавшись, з думкою, що ви ніколи не готові до пологів, а потім до дитини. На другій вагітності ви можете торкнутися ще однієї-двох книг, але лише після того, як у вас вистачить ультрапозитивних відгуків. Тепер у вас немає часу марнувати, і життя б’є книгу. Що ще ви могли б навчитися? Для третьої чи четвертої дитини ви, мабуть, можете написати книгу про вагітність чи немовлят ... адже завжди було б про що обговорити ...
Нижче подано кілька думок про те, що я дізнався з щоденників вагітності, а також те, що я дізнався на власному досвіді, і цим варто поділитися.
1. З того моменту, як на тесті на вагітність з'явилися рожеві рисочки, нічого (або майже нічого) не буде таким самим.
Коли ви завагітніли - це час, коли починається зміна ваги, раптові сутички та чутливість з проливними сльозами. Саме момент, коли істота починає формуватися, зараз слід поставити у топ ваших інтересів. Чому? Бо це природно. Ви отримували увагу, освіту, любов до (відносної!) Зрілості, і тепер ви відчуваєте потребу віддати їх вам. Це перехід до періоду, коли ви не будете спати вночі до наступного дня, але прокинетеся кілька разів. Чи немовля на підлозі? Його ковдра на підлозі? Або ви просто прокидаєтесь і дивитесь на нього, який він милий (коли спить!), І ви почуваєтесь дуже щасливими.
Добре знати про зміну, адже якщо ви продовжуватимете поводитися так, ніби нічого не сталося, те, що буде слідувати, не завжди буде на правильному шляху. Тепер насіння висаджують під плоди наступних 10-20-30 років життя вашої дитини. Ви перетворюєтесь з незалежної феї на самовіддану матір.
2. Протягом 9 місяців вагітності ми можемо закласти тверді або слабкі основи для здоров’я нашої дитини. Це залежить від нас.
Протягом місяців вагітності організм багато працює, щоб побудувати очі, вуха, вії та брови, кісткову систему, здорові мозок та зубні бруньки на все життя. Це означає, що ми несемо набагато більшу відповідальність, ніж живіт, який росте з кожним днем. Ми позбудемося живота, але відповідальність буде постійно зростати. Треба навчитися носити його з прямою спиною і головою вгору.
Корисно зрозуміти, що допомагає будувати дитину, а що руйнується вночі, стіни, які ми намагаємось будувати вдень. Втома, стрес, недостатня їжа, стійка гімнастика, призначена утримувати нас «ляльками» під час і після вагітності, принесуть більше шкоди, ніж користі. Добре визначити наші пріоритети. Чи пріоритетно набирати лише 9-12 кілограмів під час вагітності чи пріоритетно харчуватися різноманітно, щоб забезпечити плід широким набором поживних речовин і закласти основу для хороших травних ферментів, а потім і завидного травлення? Імунітет починається з травної системи. Коли у дітей починаються хвороби, тоді ми розуміємо (іноді із запізненням), чому ми повинні приділяти стільки уваги харчуванню та відпочинку (розумовому та фізичному).
Для мене мені було дуже важко, коли я приїхав з дочкою до терапевта з-за проблем з асиміляцією, вона прямо запитала мене: «Ви зазнавали стресу на 3-4 місяці вагітності? Потім утворюються ферменти ».
Так, я зазнав стресу. Хоча я знаходився у відпустці через медичну допомогу, бо в мене були сутички, я працював 8-10 годин на день, тримаючи ноутбук на руках, бо був у бюджетному періоді і прагнув отримати бонус за хорошу поведінку. Я зрозуміла, що зробила не натхненний вибір - використовувати елегантний термін, поводитись так, ніби я НЕ вагітна, як корпоративна жінка, яка відчуває загрозу своїм становищем, якщо вона не робить те, що їй кажуть, посилаючись на „неважливі” причини, такі як бути завданням.
Це було fooooooarte важко. Я не можу повернутися у минуле, і моя дочка зазнала від цього порушення всмоктування. Той, хто має дітей, уже розуміє, що ви б віддали перевагу 10 всмоктуванню, ніж ваша дитина страждає від чогось, що починається в житті. Запізно! Те саме з зубами. Є постійні зуби, які формуються внутрішньоматково, інші в перші місяці. Будь-яка неуважність та дефіцит їжі позначиться на них. Я знаю, про що я говорю, бо я говорю з власного досвіду.
3. Ось чому, хоча це звучить кліше, я вам кажу: пріоритет при вагітності - це здоров’я, баланс матері та дитини. Не робота, не фігура, не дотримання ритму життя, як раніше. Ви повинні бути позбавлені стресу під час вагітності.
Дуже смішний лікар сказав мені під час УЗД, що коли ти стомишся або перебуваєш у стресі (сюди входить втома, породжена «фантастичними» фітнес-вправами), це все одно, що поставити велику тарілку перед дитиною, але з дуже мало їжі. Він не буде рости нормально і не засвоїться належним чином ні внутрішньоутробно, ні після народження.
Існують шаблони або моделі завдань "успішних дам", примадон цього дня, яких нагороджують та ультра хвалять у ЗМІ та їхніх однодумців. Шановні дами, модель успішної вагітності буде видно і у дитини, і на фігурі матері.
4. Модель успішної вагітності НЕ схожа на підлітка, навіть якщо вам 8 місяців. Або бігати на біговій доріжці і робити, я знаю, які програми підтримувати тонус.
Ну, якби м’язовий тонус потрібно було підтримувати настільки природно, я думаю, у нас би була вагітність 2-3 місяці, щоб ми могли лазити по деревах і бігати за кроликами, а не той, в якому ми могли б виносити 15- 20 кг після нас. Під час вагітності зв’язки стають більш пухкими. Навіть нижня щелепа зазнає змін. Все йде в напрямку розслаблення м’язів та зв’язок, щоб матка, велика як фігове дерево, вмістила 3-кілограмову дитину та ніжний таз, щоб пропустити ту ж дитину через них своїми широкими плечима.
Робота матері - бути здоровою та утримувати здорову дитину всередині. Немає живописних зображень, немає китайських розмірів ніг, немає лісів на підмостках. Повернемося до розуму і виберемо моделі мам не з журналів про гламур, а з парку. Яка дитина руда, щаслива, жадібно їсть, бігає, поки ноги тримаються ... подивіться на маму. І візьміть у неї модель. Ті, хто апатичний, млявий, слабкий без настрою .... Крім деяких патологічних випадків, у деяких матерів є "контрольний урод" (я не знайшов задовільного перекладу на румунську мову), слабка і феєрична, яку він виглядає краєм ока і Вузький рот заздрить багатьом матерям, які штовхають коляски або качають своїх дітей. Нас ця категорія не цікавить.
Аква тренажерний зал провів мене на 6-му та 7-му місяці вагітності. Що гінеколог сказав мені (що я пішов згодом, не шкодуючи), що я занадто сильно набрав ваги і не їв, як новорічна ніч щодня (вона сказала мені потворнішим і жорсткішим ) і робити гімнастику. Це я зробив. І мені передчасно вкоротили шию, і я пролежала в ліжку близько 2 місяців, поки не народила. Я не кажу, що той, хто займається аква-тренажером під час вагітності, матиме укорочену шию. Я кажу, що під час вагітності, поки ви не їсте серйозних лайна і поки ви не лінуєтесь на прогулянках, ваше тіло знає, що робить. Не потрібно захоплюватися вагою та гімнастикою.
Моя дитина важила майже 4 кг, коли вона народилася. Я набрала 17 кг під час вагітності, жоден канадський не закривався, і я носила светри від чоловіка (більш унісексні), але за півтора місяці після пологів я втратила 14 кг з них. Без будь-якої дієти. У моєї маленької дівчинки був хороший старт і відмінний імунітет. Якби не епізоди бюджетування та корпоративного стресу, я міг би сказати серцем, що вчинив правильно.
Я визнаю, що шаленство писати на тему вагітності почалося після того, як я побачив зображення з картини Кармен Бруми у Viva, мені здається. Я, наприклад, побачив величезну різницю між аурою сповнення та здоров’ям матері та маленьким убогим, з делікатними розмірами для віку, в якому діти не повинні «поміщатися» у своїй шкірі, вони пухкі та загорнуті, як кавуни. Подивіться на фотографії і судіть самі. Одночасно з виступами та виступами у ЗМІ вийшла книга "Щоденник вагітності, як контролювати свою вагу та народити здорову дитину".
Його непритомність. Ну і останнє, що потрібно зробити - це контролювати свою вагу. Якщо у вас є чим керувати, це не дозволяти іншим наступати вам на голову, не працювати надмірно і не перебільшувати з морозивом. Але в іншому випадку це період розслаблення, щастя, розслаблення. Чому? Бо ти в середині творення. Якщо ви не хочете народити запорне і незграбне творіння, ви повинні почуватися вільно. Це з контролем схоже на взуття менших розмірів, щоб вивести очі з голови, але виглядати делікатно. Слід зазначити, що перше місце в назві - це не народження здорової дитини, але це "контролювати вагу ”. Ні, я не читав книгу. Тому що я зловив Карменсіту за копіюванням. Він скопіював другу 3S з першої книги. Оскільки час дорогоцінний, і коли ви старієте, ще один карієс, з’являється інша зморшка, ви точно усвідомлюєте це, я почекаю, поки прочитаю щоденник вагітності, щоб у мене не було «дежавю», déjà lu ”і витрачати свій час.
Отже, моє повідомлення: навіть якщо ви хочете бути схожою на Кармен Брума, під час вагітності у вас є щось краще зробити.
Якщо ви живете правильно, природно, вільно та здорово протягом 9 місяців, то в найближчі 20-30-60 років ви будете насолоджуватися помстою. Мстиві пагони означають щасливих мам, а щасливі мами - красивих мам.
5. Вагітність набагато важливіша за інвазивний целюліт, ніж незмивні розтяжки, ніж "пуповина", яка ніколи не буде виглядати так, як коли ви росли. Це можливість показати, що ви можете робити більше, ніж добре виглядати. Ви повинні бути кимось добрим, красивим і добре розвинутим почуттям цінностей. Не навпаки ... але ви повинні навчати тих, кого ви просто приносите у світ, корисним, а не дрібницям.
Канони дня з точки зору краси швидко псуються. Подивіться на картину протягом століть, і ви побачите.
Здоров’я, навпаки, означає красу. Якщо ви піклуєтеся про себе, щоб бути здоровим, це буде видно в блиску та структурі волосся, в здорових зубах, в тонусі м’язів, в твердій шкірі та в збалансованості душі та душі. Здорові чоловіки у здоровому тілі. І тоді, перш за все, ви оціните ставлення, розслабленість, безпеку, елегантність і матимете бажання завжди вчитися і робити добро. Це модель, на яку ми маємо посилатись, а не "діви" на обкладинках журналів. Модель здоров’я та добра - це та модель, яка завжди діє.
Тож насолоджуйтесь привілеєм вагітності! У цьому плані, впевнений, чоловіки нам заздрять!
PS Не кажучи, що я надзвичайно неслухняна, я кажу тобі, що у мене є улюблений щоденник вагітності. Вікі Йовін «Посібник найкращих друзів щодо вагітності». Я читав її англійською мовою, тому не знаю, чи переклад румунської мови відображає смак книги. По-румунськи, я думаю, це називається "Найкращий посібник з вагітності". Інформаційного розділу "Що очікувати, коли ти чекаєш" Ейзенберга та Муркоффа, більш ніж достатньо. До цього я додав би дослідження з питань харчування, щоб ви не їли баласт, а справді корисні речі. Якщо, однак, ви відчуваєте невгамовну потребу «керувати» чимось, контролюйте себе робити тільки те, що робить вас щасливими, зустрічайте людей, які надають вам тон, і відпочивайте, коли відчуваєте потребу. Інакше СВОБОДА І РАДІСТЬ VIVREEEEEEEE!