Зупиніть молочні продукти артроз, схуднення, емоції - Isatis Bleu
У цій статті я ділюсь з вами своїм досвідом. Не існує ухилу "за" чи "проти", чудодійних формул, щоб схуднути на 10 кілограмів, або природних розчинів, які повинні допомогти вам проти остеоартриту. Те, що виявила 42-річна жінка з надмірною вагою з 4 вагітностями за поясом і непомірною любов’ю до раклет, коли кинула молочні продукти.
Що спонукало мене кинути молочні продукти
У грудні минулого року я проводив сеанс у фахівця з енергетики. І я сказав йому, що все ще маю багато періодів депресії, смутку. У мене розвинулась депресія після смерті дуже, дуже близької людини більше року тому. Вийти з нього було так важко, що я злякався знову впасти в цю тимчасову депресію, яка постійно осідає і видовблюється, видовблюється в нашій енергії та радості життя.
Фахівець з питань енергетики сказав мені, що він помітив, що повне припинення молочних продуктів зменшило фази смутку і занепокоєння у нього та інших серед споживачів та оточуючих.
За винятком того, що я люблю раклет, тартіфлет, Mont d'Or і що я їжу молочні продукти під час усіх страв (вершкове масло, крем-крем, тертий сир ементаль, козячий сир) ... вже говорив, але я "пропустив". Грудень - це також фаза зимового блюзу: менше світла, коротші дні, багатша їжа ... В самий потрібний час зупинитися ...
Як зупинити молочні продукти
Я вирішив провести тест після призначення протягом 2 тижнів, щоб побачити, чи не помічаю я змін у своєму емоційному стані. З ідеєю, що він повністю оборотний, вилучити їжу легше прийняти рішення !
Зупинка молочних продуктів вимагає невеликих роздумів: вершкове масло, крем-кремо, тертий ементаль, десерти (десертні вершки з молоком, молочний шоколад тощо, випічка та відензієрії, що містять масло), окрім десерту, раклет та сиру перед десертом ...
Тертий сир можна замінити на солодові пивні дріжджі. Смак досить близький. З іншого боку, солодові пивні дріжджі не матимуть міцної та в’яжучої сторони сиру. Їх можна знайти навалом або в пакетах в магазинах органічних продуктів.
Щоб замінити крем-крем, рослинне молоко (мигдальне, рисове, кокосове молоко) легко знайти в органічних магазинах або супермаркетах. Я замінюю крем-крем на кокосовий крем або крем з рису. І масло з кокосовим маслом.
кальцію присутній у продуктах, крім молочних продуктів: ароматичних травах (базилік, чабер, чебрець, прованські трави, майоран), морепродуктах (сардини, морепродукти), горіхах, сушених овочах у меншій кількості (біла квасоля, квасоля, нут). Вітамін D також допомагає фіксувати кальцій, і рекомендується вживати його в коротші дні. Якщо ви турбуєтесь про те, що у вас закінчиться, ви все одно можете приймати харчові добавки, коли ви регулюєте свій раціон.
Насправді без молочних продуктів гірше, прямо гірше. І це не так просто, тому що у мене вдома четверо дітей, які харчуються «нормально». Але це двотижневий "тест", і якщо я можу досягти емоційної стабільності, варто спробувати !
Неймовірний вплив на мій емоційний стан
Перші 10 днів я особливо не помічав різниці: більше того не відчував смутку, тривоги чи гніву.
Але це були свята та святкування кінця року. І одного вечора я закохався в тост з маслом (ні, два ...) та столову ложку гарячого Мон д’Ора. Наступного дня я почувався злим, дратівливим: мене все дратувало, я злився ні на що. На наступний день я відчув великий смуток і зневіру. Хочете часом поплакати. Нічого особливого не сталося ... крім цього харчового розриву. Я дійшов висновку, що дуже чутливий до негативного емоційного впливу молочних продуктів. Зізнаюся, я був здивований, коли енергетик розповів мені про це і приголомшив, побачивши, що це робить зі мною ... Почуття гніву чи дуже смутку та пригнічення змушує мене глибоко страждати: я відчуваю, що я вже не я - навіть саме негативні емоції контролюють моє тіло і мою голову. Мені стає неприємно або сумно, коли я хотів би бути набагато стабільнішим для себе та для своїх стосунків з коханими і особливо з дітьми.
Артроз та молочні продукти
Наприкінці листопада у мене різко боліли перші суглоби правого вказівного пальця. Я подумав про розтягнення зв’язку і знерухомив вказівний палець: занадто зручно, коли ти правша, і тобі доводиться працювати за комп’ютером, тримати свій будинок приблизно вертикально і доглядати за своєю дитиною 😉
А потім, на початку січня, я кажу своїй доньці: "ось мій розтягнення залишив мені шишку і трохи болить, коли я ворушу пальцем". І моя 13-річна дитина сказала мені: "Але це мама, остеоартроз! »Діагноз мого домашнього лікаря підтверджений офіційним лікарем ...
Ми читаємо все і протилежне щодо артрозу та молочних продуктів. Я тягнув біль на вказівному пальці протягом трьох тижнів, і з моменту зупинки молочних продуктів запалення стихло. За цей час я не приймав жодних ліків чи природних засобів.
Я знаю, що коров’яче, козяче чи овече молоко призначене для ... зростаючого теляти, козеняти або ягняти. Не до дорослої людини, яка не відноситься до одного виду і яка більше не росте.
Деякі дослідження говорять, що молоко підкислює кров і створює запалення. Інші кажуть протилежне.
Що я знайшов для мене з тих пір, як я перестав молочні продукти, запалення вказівного пальця вщухло. Тож я продовжуватиму дотримуватися цього курсу: життя без раклет ...
Схуднути, зупинивши молочні продукти
Великим сюрпризом є те, що я худну. З моєї останньої вагітності та депресії та стресу після смерті коханої, у мене була надмірна вага (з розрахунком ІМТ). Нічого катастрофічного, але я відчуваю переповненість, роздуття. А при артрозі рекомендується повернутися до нормальної ваги.
Оскільки у мене є сильна схильність до емоційної їжі (я з’їдаю все більше і більше під час стресу, тривоги, втоми, що трапляється дуже часто), дієти для мене неможливі. Я намагався зупинитися на якомусь аудіо "гіпнозу", щоб заспокоїти свої емоційні спалахи їжі, але без впливу на мою вагу та реального впливу на мої емоційні сплески їжі. Тож я повільно звикаю до зайвої ваги ... через відсутність рішення.
За три тижні я схудла на 4 кілограми, не позбавляючи себе (різдвяні свята зобов'язують), просто виключивши молочні продукти. Побачу, як далеко я заходжу ... з усмішкою спостерігаю !
Результати
Можливо, молочні продукти не були добре засвоєні моїм тілом і втомлювали, викликаючи запалення (артроз, надмірна вага). У мене не було проблем з травленням, тому я ніколи не розглядав непереносимість лактози.
Між остеоартритом, стабілізацією моїх емоцій та дивовижною втратою ваги зупинка молочних продуктів була для мене найкращим досвідом для здоров’я. !
Я добровільно прийняв рішення говорити лише про свій досвід і свої почуття.
Я закликаю вас не міняти свій раціон, не замислюючись, особливо якщо ви приймаєте ліки. Поговоріть зі своїм лікарем. Навчайся, слухай своє тіло. Ми зберігаємо своє тіло до кінця життя: воно дорогоцінне, бережіть його.
Подбайте також про свій емоційний стан. Хто б міг подумати, що певні продукти можуть так сильно вплинути на мій емоційний стан ...