Зварити, а потім розрахувати калорії на порцію схуднення форум
Tweety87
Привіт, шановні, мені потрібна ваша допомога, і я ще не зовсім зрозумів, як це працює, тепер це все про підрахунок калорій
як ви це робите, коли готуєте, і вам доводиться самостійно розраховувати калорії, можете навести приклад?
Тож я роблю це так, коли маю макарони, зважую макарони, або якщо це ціла упаковка 500 г, то 100 г тоді мають 350 ккал, тож 1 грам 3,5 ккал цього разу має 500 (бо 500 грам макаронів) зробіть 1750 ккал на всю пасту (якщо правильно.)
отже, коли я зварив макарони, як я можу це розрахувати? зважувати варену локшину так само, як і сиру локшину?
Будь ласка, допоможіть мені, я якось відчуваю, що обчислюю абсолютно неправильно
Tweety87
sacred_angel85
Особисто я завжди розділяю всю їжу, яку я використав для їжі, на кількість (рівних) порцій, в результаті яких вона виходить, а потім обчислюю значення для 1 порції. Мої рецепти майже завжди розраховані на 4 людини І з точки зору кількості, я беру рівно одну її порцію, щоб вона відповідала. Отже, я обчислюю всі продукти, розділені на 4, а потім використовую результат для розрахунку ккал.
Для тортів, вафель тощо, інгредієнтів, а потім поділяється на кількість штук/вафель, виготовлених з них, а потім на те, що я з них їв.
Я сподіваюсь/думаю, що це завжди працювало дуже добре.
диявілшме
Привіт дорогі, мені потрібна ваша допомога, я ще не зовсім зрозумів, як це працює, зараз мова йде лише про підрахунок калорій
як ви це робите, коли готуєте, і вам доводиться самостійно розраховувати калорії, можете навести приклад?
Отже, я роблю це так, коли у мене є локшина, я зважую локшину, або якщо це ціла упаковка 500 г, то 100 г тоді має 350 ккал, тож 1 грам 3,5 ккал цього разу має 500 (бо 500 грам макаронів) зробіть 1750 ккал на всю пасту (якщо правильно.)
отже, коли я зварив макарони, як я можу це розрахувати? зважувати варену локшину так само, як і сиру локшину?
Будь ласка, допоможіть мені, я якось відчуваю, що обчислюю абсолютно неправильно