Зважися, як добре зважитись - Вона
Наша вага може швидко стати нав'язливою ідеєю. Неправильно. Незалежно від того, чи хочете ви вдосконалити свою фігуру чи отримати тон, цифра, показана на вазі, - просто приманка. Пояснення.
Вага не завжди є вашим другом. Це може знеохотити вас. Ось 5 речей, які потрібно знати, щоб добре зважити себе.
1 - Вага ніколи не однаковий, залежно від того, коли ви зважуєтесь
Якщо ви зважитеся, прокинувшись або перед сном, ваша вага буде не однаковою. Між мокрим волоссям, прикрасами і особливо менструацією (привіт опухлий живіт!) Ви навіть не уявляєте, наскільки вага варіюється. Постійно.
2 - Зважуватись, фіксуючи номер, марно
Коли ми зважуємось, дві цифри, виведені перед нашими ногами, майже незначні. Чому? Цілком можна бути «легким», перебуваючи в поганому самопочутті. Таким чином, вага не має значення, чи не вистачає вам води, або якщо у вас дієтичний дефіцит.
3 - Вага не враховує наші м’язи, коли ми зважуємось ...
І так. Якщо ви регулярно ходите в спортзал, м’язи будуть важче. Тому шкала покаже більшу цифру. І все-таки ви, без сумніву, спалили жир. Отже, ви набрали вагу, маючи набагато стрункішу фігуру.
4 - ... І може призвести нас до поганих харчових звичок
Коли ви хочете схуднути, помилкою є фіксація на вазі. Це може призвести до неправильних рішень. Не ризикуйте своїм здоров’ям, починаючи різку дієту, бо ви не бачите знаменитого падіння числа.
5 - зважування себе знижує моральний дух
Ви напружуєте свій раціон, але ваші масштаби не дають результатів, яких ви очікували. Що може бути більш знеохочуючим? Не втрачайте терпіння або мотивації, ваших двох союзників для досягнення вашої мети щодо схуднення.