Зважте їжу до або після варіння
Форум
Привіт усім,
хотіли б знати, чи відносяться калорії/грами на продукти до сирої їжі чи вареної їжі.
Так, наприклад, якщо я купую 100 г для рису, спагетті, картоплі. і т. д. Потім я отримую калорії для сирого рису або вареного ?
Або з готовими стравами, наприклад, азіатська овочева засмажка, точно така ж проблема, чи зважую я її після приготування або в замороженому стані перед приготуванням ?
З логічної точки зору я мав би на увазі, що специфікація Kcal застосовується до приготованих страв, оскільки ви не можете їсти рис сирим.
Але я досить невпевнена.
Чекаю на вашу відповідь.
> З логічної точки зору це означало б специфікацію Kcal для
> Готується їжа, оскільки, наприклад, ви не вживаєте рис у сирому вигляді
> може.
Оскільки ніхто не може знати, як довго ви будете готувати їжу, ви можете вказати значення лише для сировинних інгредієнтів.
100 грам рису, який готували протягом 5 хвилин, має значно більше калорій, ніж 100 грамів рису, який готували протягом 30 хвилин.
Загалом, інформація про калорії призначена для сирих продуктів, тобто, не звареного рису, звичайно, і те саме стосується макаронних виробів тощо.
Сирі овочі та фрукти, їстівна частина.
Для готових страв, консервованих чи заморожених, приймайте цінність, коли ви їх їсте. Готово! Звичайно, може бути так, що 10 грам води випаровуються при нагріванні, але ви не захочете це враховувати, правда?
Так, 100гр рису, який варився протягом 30 хвилин, містить набагато більше води, ніж той, який варився лише протягом 5 хвилин. Ось чому 5-хвилинний рис містить більше рису і, отже, більше калорій, ніж 30-хвилинний рис, оскільки в ньому менше води.
Зрозуміло? Якось нерозумно пояснювати.
Обчисліть за обсягом або вагою.
100 г сирого рису може складати приблизно 1 склянку і містить близько 300 ккал
Якщо готувати рис у воді, він вбере воду.
Гучність змінюється. оцінюється втричі.
100 г вареного рису - це також повна чашка - але містить лише близько 100 ккал.
Теоретично я добре!
> Чому це? Я не розумію. Це залишає кількість
> Не маєте калорій, коли готуєте? Це буде тільки вода
> зізнався. * koppkratz *
Ось спроба детального пояснення: [forum.fettrechner.de]
Привіт усім,
Дякую за численні відповіді.
Я розумію, тому я завжди буду зважувати свою їжу в сирому вигляді.
дякую та вітаю всіх
Саамі
Останні коментарі
Fettrechner.de
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:50.
Стевія має приблизно таку ж калорійність, як цукор. Однак різниця полягає в тому, що стевія в 150 разів солодша за цукор. Тому стевії для підсолоджування потрібно набагато менше. [Продовжити читання →]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:39.
Привіт, Маріанна, я вважаю, що твоя порада чудова, всі повинні сприйняти її близько до серця: "Вам не потрібно бігати марафон, але ходьба по півгодини щодня спалює калорії. [Читати далі]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:37.
Привіт fitmichelle, я бачу речення "Але якщо я відчуваю, як цукор або моєму організму це потрібно, то це теж мені це скаже". досить критично. Тому що більшість з них. [Продовжити читання →]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:20.
З тих пір, як мені терміново довелося заходити в кущі на тривалу перспективу (на щастя, це було в самотньому лісі), я бігаю лише на голодний шлунок.;-) [Продовжити читання →]
Борис
Середа, 25 листопада 2020 р., О 13:03.
Я бачу це по-іншому. 1500 ккал достатньо, щоб отримати достатньо поживних речовин. Звичайно, якщо ви їсте лише піцу, вам доведеться їсти набагато більше, щоб насититися. [Продовжити читання →]
Маріанна
Вівторок, 24 листопада 2020 р., О 17:43
Увага! 1500 ні в якому разі не підходять для всіх, комусь потрібно набагато більше калорій для здорового дефіциту калорій! [Продовжити читання →]