Зважувати чи не зважувати - Rehafit

зважувати

Коли ваги - одна з найважливіших стратегій остаточного схуднення

Навіщо нам взагалі зважуватися, тоді ваги переростають у диктат нашого життя?

Ми живемо в той час, коли надлишок їжі настільки величезний, і більша частина раціону наповнена штучними добавками, що майже неможливо не зважити занадто багато в якийсь момент. Ті, хто перебуває під контролем повсякденного життя, як правило, втрачають контроль над своєю вагою. Ті, хто регулярно зважується, мають кращі почуття і знають, чи відповідає їх дієта спожитому енергії. Ніхто точно не знає, наскільки сильно горить їх організм. Споживання енергії постійно змінюється, хоча б через велику кількість фізичних вправ, стресу або просто через гормональні зміни. А хто збирається схуднути, хотів би бачити результати в цифрах.

Ось наші поради щодо правильного використання ваги та результату зважування