Звернення до батьків! Коли востаннє ви зважували дитину; Харчування та здоровий спосіб життя
Довгий час мене мучить досить болюча тема в моїй професії .... діти із зайвою вагою. Я відвідую місця, де досить часто перетинаюся з дітьми ... школа, торгові центри, фаст-фуд, кінотеатр ... куди б я не подивився, бачу дітей ... зайву вагу.
Люди, в якому світі ми живемо. Ви справді не усвідомлюєте, що «товста» дитина - це майбутній дорослий із зайвою вагою, хворий і засуджений суспільством?
Ліворуч та праворуч усі діти їдять… солодощі, фаст-фуд, споживають соки, кренделі, піцу. Де ці маленькі призи ... "якщо ти хороший/якщо ти отримаєш високу оцінку", ти отримаєш щось солодке?
Тепер це переросло у: якщо ви перестаєте грати на планшеті і залишаєте телефон у руці, ми їдемо до міста, щоб з’їсти суперпіцу, випити соку та з’їсти морозива…, щоб бути корисним для дитини.
ПРИКРАСНО ! Харчування дитини має бути раціональним, порції, пов'язані з його потребами, з дотриманням деяких принципів та деяких співвідношень між поживними речовинами. Я не кажу, щоб сидіти, зважувати і підраховувати калорії, а просто організовувати харчування та деякі закуски.
Як дитина може бути спокійною, коли в її щоденному меню переважають цукор та перероблена їжа? Як може бути дитина з нормальною вагою, якщо порції за столом ідентичні порціям дорослого? Як бути активною дитиною та залучатись до суспільства з іншими дітьми, якщо його єдиним способом спілкування є веб-сайти?
Шановні батьки, зверніть увагу на потреби своїх дітей! Нагороди за ситне харчування - не найкраще рішення. Заохочуйте своїх дітей до фізичних навантажень! Не ховайте їх у домашніх завданнях, після уроків, курсів іноземних мов, факультативів та навчання. Нехай вони будуть вільними, грають, рухаються. Я не заперечую важливість навчання, але дитині потрібно спілкуватися, грати і вчитися бути здоровим.!
Можливо, я був трохи жорстким, але це правда!
У здорової дитини також є здорові батьки! Їжа вивчається вдома!