Зверніть увагу на силует! Морозиво, калорійна бомба Cuget Liber

зверніть

Асорті з морозива з різними начинками можуть бути справжніми калорійними бомбами. Ванільне морозиво середнього розміру з шматочками шоколаду або торта та карамельної заливки містить стільки калорій, скільки три великі гамбургери. Однак їх рекомендують замість упакованих. Останні містять велику кількість шкідливих для організму консервантів.

Щоб зменшити кількість калорій, замовляйте менше чашок і вибирайте натуральні начинки. Фахівці рекомендують зупинити вибір на начинках зі свіжими фруктами або горіхами. Фрукти містять вітаміни і клітковину, а горіхи білок і ненасичені жири.

Морозиво зі спеціальним смаком корисніше, ніж топінг із таким самим смаком. Наприклад, чашка шоколадного та фундукового морозива містить більше калорій і вуглеводів, ніж порція замороженого шоколадного йогурту, заправленого арахісовим маслом. Що стосується як морозива, так і заливки, ми повинні звертати увагу на колір. Інтенсивний колір означає велику кількість харчових добавок. "Чим менше барвистих, тим краще", - стверджують дієтологи.

Нове на румунському ринку легке морозиво рекомендується людям, які мають докази ваги або страждають захворюваннями, що не дозволяють їм споживати цукор. Такі морозива повинні містити на 50% менше жиру або на 33% менше калорій, ніж звичайне морозиво.

Однак трапляються ситуації, коли калорії легкого морозива перевищують калорії звичайного морозива (хоча вони мають менше жиру).