Звичайний вегетаріанський набір меню 1400 900 Дізнайтеся про інструменти з питань схуднення - сторінка 8
Змішайте вегетаріанське/звичайне меню 1400/900?
Дякую за відповіді
Браво за ваші результати, Натанаель, ви праві бути обережними між усіма цими святами.
Ну розважайся, насолоджуйся добре.
Я розпочав роботу 21 квітня. з тих пір я втратив 2,5 кг, окружність талії 7 см і стегно 2 см, біцепс нічого, а зап'ястя 0; 5 см. Я хотів би спуститися до 56 кг. і я на 68,7!
Цього тижня буде важко, останні вихідні, день у горах із моєю донькою, яка все ще живе в регіоні кілька тижнів (нюхати, нюхати) та її майбутнім чоловіком: 2 ресторану, я добре зробив, щоб порадувати себе, не отримавши жирний! Вихідні вихідні з сином мого чоловіка, де всі його діти зустрічаються до його 70-річчя! це буде непросто з точки зору калорій, бо у мене буде менше вибору, ніж у ресторані! І кінець тижня після того, як моя дочка вийде заміж !
Тож дні між нею становлять 900 кал, інакше я занадто ризикую набрати вагу! з іншого боку, такий момент змусить мене жонглювати тим, що я їжу, та повсякденними додатками !
Якщо одного дня ви відчуваєте, що опинилися на межі зриву, краще швидко повернутися до 1400, їсти менше - це теж звичка, тому приходьте повільно!
Дуже гарного дня для вас, з нетерпінням чекаємо від вас.
- "
- ‹Попередня.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- Далі ›
- "