Звільнення від мотиваційного отвору - FOCUS Online

Великий піст

Більшість людей, які навмисно вилучають зі свого повсякденного життя щось знайоме і улюблене, отримують низьку мотивацію. Якщо ви запитаєте себе "Чому я це роблю для себе?", Ви повинні мати на увазі, чому вибрали цю відмову. Ті, хто розмірковує над початковою мотивацією та пов'язаним з цим наміром, мають великі шанси знову відігнати слабшого.

FOCUS Online

Сімейний терапевт Стефані Арндт вважає щоденник доброю підмогою. Кожен може записати в ньому свої переживання та почуття. Такий щоденник не лише більш терплячий, коли "слухає", ніж сім'я чи друзі, каже психолог. «Це допомагає мотивації знову зберегти цілі, які ви поставили перед собою в погані моменти. Отже, ви повинні бути прямо в передній частині щоденника ".