Звіробій Так лікарська рослина допомагає при поганому настрої
Не дивно, що яскраво-жовті квіти лікарської рослини піднімають вам настрій: Зрештою, ті, хто страждає від легкого депресивного настрою та внутрішнього неспокою, можуть привести свій настрій в рівновагу природним шляхом, приймаючи звіробій. Ми розкриваємо все про позитивні сторони рослини.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Яскраво-жовті квіти рослини з сімейства звіробою вже могли розкрити область його застосування:
Оскільки, як кажуть, місцева рослина позитивно впливає на наш розум завдяки своєму ефекту, що підвищує настрій.
Що таке звіробій?
Давач імені лікарської рослини - Сент-Джон - незважаючи на написання його імені, рослина пишеться з "i".
Спочатку звіробій був символом святкування язичницького сонцестояння на початку цвітіння приблизно 24 червня, коли люди святкували найдовший день у році - прикрашений вінками із звіробою.
Рослина належить до сімейства звіробою (Hypericum perforatum), цвіте з червня по вересень і росте в Європі та Західній Азії на узбіччях доріг, у лісах і на сухих луках.
Завдяки яскраво-жовтому кольору квітів, рослина приваблює увагу в літні місяці.
Як діє звіробій?
Звіробій відомий як лікарська рослина понад 2000 років і використовувався в пізньому середньовіччі для лікування перепадів настрою, внутрішнього неспокою та тривоги.
І саме з цією метою рослина використовується і сьогодні.
Найважливішими інгредієнтами звіробою є гіперицин, гіркі речовини, флавоноїди та дубильні речовини.
Численні дослідження підтвердили, що звіробій позбавляє від нервового неспокою та надає ефекту, що підвищує настрій, саме тому він також вважається рослинним антидепресантом і може короткочасно полегшити депресію легкої та середньої тяжкості.
Причина: Трава впливає на дію нейромедіаторів у головному мозку, зокрема, гормон щастя серотонін підвищується через звіробій.
Депресія часто пов'язана з нестачею серотоніну.
Крім того, звіробій регулює підвищене вивільнення гормону стресу кортизолу, завдяки чому його також використовують при внутрішньому неспокої та стресових станах.
Однак кожен, хто страждає важкою депресією, може отримати лише достатню дозу препаратів із звіробою за рецептом, і йому слід звернутися за відповідним медичним та психотерапевтичним лікуванням та уточнити, чи достатньо вживання лікарської трави для терапії.
Як можна приймати звіробій?
Усі частини рослини, крім кореня, використовуються в лікувальних цілях.
Свіжий сік, олія звіробою, екстракт у формі порошку або капсули або чаї з сухої трави доступні для вживання.
Залежно від концентрації активного інгредієнта препарати від легкого депресивного настрою відпускаються без рецепта і є у вільному продажу в аптеках та аптеках.
- Наскільки нам відомо сьогодні, слід приймати сухий екстракт, який містить активні інгредієнти гіперцицин або гіперфорин - і з них (у формі порошку або капсули) щонайменше 300 мг і до 2000 мг на день, щоб досягти ефекту, що підвищує настрій.
- Олія звіробою (також звана червоною олією) вводиться протягом дня (дві-три столові ложки). Червоне масло також доступне у формі капсул.
- Олія звіробою - при зовнішньому застосуванні - також заспокоює суху і лущиться шкіру завдяки своїм протизапальним властивостям.
- Чай п’ють кілька разів на день.
Важливо: Позитивний ефект звіробою не проявляється відразу після першого прийому, може пройти кілька тижнів - тому терпіння окупається.
Взаємодія з наркотиками
Той, хто приймає інші ліки, повинен знати, що звіробій може взаємодіяти з численними препаратами, оскільки це послаблює їх дію.
Насамперед препарати, які допомагають проти ВІЛ/СНІДу, розріджувачі крові, препарати проти серцево-судинних захворювань, цитостатики та протизаплідні таблетки послаблюють звіробій.
Вагітним і жінкам, що годують груддю, також не рекомендується приймати його.
Найкраще отримати вичерпну інформацію у лікаря або вантажника перед тим, як приймати звіробій.
Побічні ефекти
В основному, вважається, що прийом звіробою має надзвичайно мало побічних ефектів - особливо у порівнянні з хімічними психотропними препаратами.
Однак слід зазначити, що прийом рослини підвищує чутливість шкіри до світла. Це посилює їх здатність ефективніше використовувати світло та сонце.
Хоча це стимулює власне вироблення вітаміну D в організмі, воно також збільшує ризик сонячних опіків. Тому важливо мати належний захист від сонця під час прийому.