Звіт про досвід "Я б по-іншому підготувався до наступних пологів"

Федеральний центр медичної освіти

Familienplanung.de
вагітність
Народження
Підготовка до пологів
Звіт про досвід: "Я б по-іншому підготувався до наступних пологів"

Ніна З., 31 рік, з Мюнхена, народила Луїзу, їх первістка, у червні 2004 року. Вона повідомляє, як готувалася до своїх перших пологів - і що вона робила б інакше сьогодні.

Корисна інформація

За пару тижнів до народження Луїзи ми з чоловіком провели пренатальний курс у клініці протягом вихідних. Але не в тій клініці, де я народила. Мій пологовий будинок не пропонував курс. Я замовила там курс, де також займалася гімнастикою під час вагітності. Я вибрав курс з кишечника.

Я знайшов дуже добре, що нам сказали, як насправді працюють пологи, що зазвичай проходять пологи в клініці та коли нам доводиться йти в клініку. Також добре, що нам детально пояснили процес пологів: фази, скільки часу тривають пологи і до чого ми повинні бути готові. Ми побачили відео про народження жінки, яка викладала у класі. Я вважав добре, що керівник прокоментував відео, тобто народження своєї дитини. Вона розповіла нам, що відчувала на окремих етапах. Мені також було добре практикувати родове дихання разом із Вольфгангом, моїм чоловіком. На момент народження він просто знав, про що мова, як теоретично працює, а також знав фази пологів. Після вихідних я відчула, що знаю, чого чекати, і що я добре підготовлена до пологів.

Все різне

Але зараз, ретроспективно, я б вчинив з деякими речами інакше. Маючи теоретичний досвід, який я мав, я знав, що відбувається, але майже суто теоретичного досвіду мені було просто недостатньо. Я явно недооцінив біль - можна лише недооцінити. Навчитися дихати поодинці було недостатньо. І спочатку я міг дихати від сутичок, але не в пологах.

Дихання і розслаблення

Зараз я б запитав саме про програму курсу підготовки до пологів та про простір, який займають окремі блоки в рамках курсу. Я також тепер знаю, що для мене було б краще, якби я пройшов довший курс, головним чином через моє дихання. Під час курсу дихання працювало дуже добре, але зовсім не під час пологів. Я був дуже напружений. У мене були початкові пологи, тому сутички, як передбачається, будуть сильнішими і через менші проміжки часу, можливо, саме через це був мій судоми. Але я думаю, якби я пройшов довший курс, то міг би навчитися дихати краще. Відпрацьоване дихання повинно просто стати плоттю і кров’ю. На довгостроковому курсі я б навчився техніки розслаблення краще завдяки постійній практиці, я б просто був більше знайомий з цією технікою. Довгостроково було б для мене краще через стратегії управління болем.

Йога та гімнастика

Можливо, мені навіть слід було взяти заняття з релаксації йоги. Я був у класі йоги для вагітних, але клас був для мене занадто езотеричним, ми зробили кілька дихальних вправ, але в іншому випадку це було просто занадто багато розмов про очищення аури тощо. Це не було моєю справою. Я заздалегідь не запитував, які основні аспекти цього курсу, і тоді мені не спало на думку шукати інший курс. Мені теж слід було робити гімнастику для розпушування тазового дна. Я не робив вправи для розпушення тазового дна, тому що вони здавалися мені занадто складними і громіздкими.

Акушерки для всіх

У мене також не було акушерки, яка супроводжувала б підготовку до пологів. Я б зробив це інакше сьогодні. Ретроспективно, я думаю, було б непогано, якби я отримував поради від акушерки.

також читайте

Але я думала, що акушерки супроводжуватимуть лише ускладнену вагітність або жінок, які планують домашні пологи. Я навіть не мала справу з акушерками, оскільки моя вагітність була абсолютно безпроблемною, і я хотів піти в клініку.

Всі дурниці?

Я знав про речі і насправді читав достатньо, але думав, що це все дурниці. Сьогодні я б зробив усе, що обіцяє полегшити мені пологи: голковколювання, йога-центр, парові ванни, вживання чаю з малиновим листом тощо.