Звіт про досвід лікування соками та поради щодо питання лікування соками

Співпраця/просування: Ця стаття була підтримана Pressbar.

Тут ви можете знайти звіт про досвід мого першого 3-денного лікування соками соками з Pressbar. * Я також намагаюся відповісти на якомога більше запитань на тему лікування соками.

Зміст допису

  • Питання про режим прийому соку
    • Так діє режим прийому соків
    • Навіщо робити режим прийому соків і для кого рекомендується режим прийому соку?
    • Як довго повинен тривати режим прийому соку?
    • Якщо ви худнете за допомогою прийому соку?
    • Що ще «дозволено» вживати під час лікування соком?
    • Як ви готуєтесь до режиму прийому соків?
    • Після лікування соком: "Подальше спостереження"
  • Факти про лікування соком
    • Лікування соку з Pressbar
    • Соки - 3-денна загальна обробка соками від Pressbar
    • Скільки коштує режим соку
    • Доставка соків
  • Звіт про досвід
    • Мотивація: Чому я обрав режим соку?
    • Як я працюю під час прийому соку?
    • Висновок щодо лікування соком
    • Ваучер на знижку на лікування соком від Pressbar

досвід
Звіт про досвід 3-денного лікування соком з Pressbar "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/g/9/saftkur-erfahrungsbericht-und-tipps-zum-thema_1.jpg ">

Питання про режим прийому соку

Ось як діє режим прийому соків - тримайтеся подалі від твердої їжі

Сокова дієта означає, що ви повністю уникаєте твердої їжі. Ви приймаєте 6 соків по 250 мл щодня (у випадку з Pressbar *, іноді в інших кількостях від інших постачальників). Він починається вранці близько 8 ранку або в той час, коли ви зазвичай використовуєте час для першого нагадування. Потім є сік кожні дві години або, якщо ви все одно не голодні через дві години, трохи пізніше. Соки мають нумерацію 1-6. У цьому порядку вказується рекомендація щодо споживання, але ви також можете відхилятися від неї. Наступного дня все починається спочатку.

Навіщо робити режим прийому соків і для кого рекомендується режим прийому соку?

Лікування соком в основному підходить кожному. Ви можете прийняти сік, якщо, як і я, хочете зробити щось корисне для свого організму. Під час лікування соком ви споживаєте багато вітамінів та мінералів, просто тому, що маленькі пляшечки містять лише натуральні інгредієнти - а саме фрукти та овочі. На Pressbar * ви можете випивати до 17 видів фруктів та овочів на день.

Оскільки споживання калорій під час сокової дієти значно зменшується в порівнянні з "звичайною" дієтою, сокова дієта також може призвести до втрати ваги. Однак, оскільки це лікувальний засіб, а не постійна форма харчування, кілограми можуть повернутися, коли ви повернетесь до свого «нормального» режиму харчування. У цьому відношенні я б радів не рекомендувати сокову дієту, якщо вашою основною метою є схуднення - див. Також розділ Чи худнете ви за допомогою сокової дієти? після.

Однак, якщо у вас є якісь попередні захворювання, рекомендується спочатку поговорити зі своїм лікарем.

Як довго повинен тривати режим прийому соку?

Мені було дуже приємно почути від поради Пресбара, що лікування соком має не лише сенс і діє протягом 5 або 7 днів, а навпаки, рекомендується коротший період, особливо для початківців.

Тож якщо ви вперше приймаєте режим прийому соку, починайте з 3 днів (або з 2 днів). Це дає вам першу можливість самостійно з’ясувати, як справи у вас під час режиму прийому соків, який смак отримують соки. Було б прикро, якби ви помітили на другий день, що з якихось причин це не працює для вас, але у вас все одно буде 18 соків у холодильнику протягом наступних 3 днів.

Після першого досвіду ви можете найкраще оцінити, чи підходить вам більша тривалість і як довго ви можете протриматися.

Звичайно, лікування соком також повинно входити у ваш графік: коли у вас є багато часу на себе протягом декількох днів, мало зобов’язань, і ви вже не домовились про зустріч з друзями на вечерю, де ви можете спостерігати за бенкетом інших?

Щодо тривалості часу, враховуйте також, що ви повинні їсти легку їжу приблизно за два дні до режиму прийому соку та за два дні після прийому соку. В ідеалі цього дня у вас є можливість самостійно готувати або змішувати смузі і не їсти важкої їжі поза домом - див. Також Як підготуватися до сокової дієти?

Звіт про досвід 3-денної обробки соком з Pressbar "data-jpibfi->

Якщо ви худнете за допомогою прийому соку?

Щоб ви не втрачали м’язову масу під час сокової дієти, вам слід займатися спортом

Так, звичайно, ви худнете, зменшуючи кількість калорій. Під час режиму соку ви споживаєте лише близько 600 ккал на день із соками Pressbar. Це помітно дуже швидко. Однак після лікування соком втрачені кілограми швидко повертаються. Тому що кілька днів не мають довгострокового ефекту. Для цього потрібно принципово здорове та збалансоване харчування.

Що ще «дозволено» вживати під час лікування соком?

Під час лікування соком можна і потрібно пити додаткову рідину, бажано не менше 2 літрів на день або більше: доступна вода та несолодкий трав’яний чай. Найкраще пити негазовану воду, оскільки вуглекислий газ також може бути стресом для травлення.

Ви також можете використовувати кокосову воду або прозорі супи без наповнювача.

Під час сокової дієти тверда їжа не передбачена. Однак, якщо ви справді голодні і не витримуєте, використовуйте сирі фрукти, овочі або горіхи.

Щоб зробити соки більш ситними, ви можете замочити насіння льону або чіа у воді і змішати їх з одним із соків.

Слухайте те, що вам потрібно Насправді ліки від соків розроблено таким чином, що є лише напої у формі води та чаю.

Звіт про досвід 3-денної обробки соком з Pressbar "data-jpibfi->

Як ви готуєтесь до режиму прийому соків?

Таке лікування соком, в якому немає твердої їжі, а лише сирі овочі, звичайно, дуже незвично для організму. Для того, щоб максимально полегшити перехід для тіла, щоб уникнути втоми, головного болю та харчової тяги, слід підготуватися.

Що це означає? Не бажано робити жорсткий зріз в перший день лікування соком, а навпаки, звертати увагу на легку дієту за 2-3 дні до цього. Перш за все, зменшіть м’ясо, молочні продукти, цукор, порожні вуглеводи з білого борошна або білого рису, алкоголю та нікотину, а замість цього використовуйте цілі вуглеводи з псевдозернових культур, таких як пшоно та лобода, фрукти та овочі. За день до лікування соком в ідеалі слід їсти лише лужні, парові або сирі овочі та фрукти, легкі овочеві супи та смузі.

Крім того, ви можете очистити і спорожнити кишечник глауберовою сіллю ввечері перед лікуванням соком. Це повинно запобігти почуттю голоду протягом перших кількох днів, і я зі свого базового досвіду голодування знаю, що це корисно для мене. Однак цей крок необов’язковий.

Після обробки соком

Те, що застосовується до цього, стосується і згодом: щоб не робити надмірно важким для організму, має сенс не проводити бургер та піцу відразу після сокової дієти, а повільно звикати до «нормальної» їжі знову. Легка зміна включає, наприклад, фруктовий салат, смузі та овочі на пару або салат.

Факти про лікування соком

Лікування соку з Pressbar

Pressbar * - це невелика компанія, що базується в Мюнхені/Оттобрунн. Соки з Pressbar холодного віджиму і містять лише натуральні інгредієнти та відсутні добавки, тому вони складаються лише з фруктів та овочів.

Під час холодного пресування майже всі поживні речовини та вітаміни зберігаються, оскільки при переробці соку на фрукти та овочі не додається тепло. Їх слід постійно охолоджувати і виносити лише з холодильника для споживання. Але це також рекомендується для задоволення, оскільки смак у них і так найкраще охолоджений.

Pressbar пропонує 2-10-денне лікування соком, а також 14-денний та 21-денний пакет. Спочатку ви вибираєте упаковку по днях, а потім у вас є вибір різних типів: “Total Juice Treatment” пропонує суміш солодких соків і овочевих соків, “Red Juice Treatment” містить більше солодких, червоно-апельсинових соків і “процедура зелених соків” ”Зелені овочеві соки. Лікування соками забезпечує 6 соків по 250 мл кожен на день (1,5 л на день).

Окрім цього, Pressbar має в своєму розпорядженні вжитки (імбир, куркума, ...), кокосову воду, динний сік та смузі, а також чаї у своєму асортименті, які доповнюють режим соків або їх можна пити самостійно.

Звіт про досвід 3-денної обробки соком з Pressbar "data-jpibfi->

Соки - 3-денне лікування

Я зупинився на "3-денному загальному лікуванні соком", тобто на кольоровій суміші всього асортименту. Є 6 соків по 250 мл на кожен день.

Звіт про досвід 3-денної обробки соком з Pressbar "data-jpibfi->

Скільки коштує режим соку

Найдешевше лікування соком від Pressbar - 39,60 євро. За це ви отримуєте 12 соків і про це дбали два дні.

Триденний режим соку з Пресбара, як і той, який я мав, коштує 59,40 євро, незалежно від того, упаковка “Загальна”, “Червона” чи “Зелена”. У порівнянні з іншими постачальниками соків, Pressbar дешевший, хоча кількість наповнення соків іноді відрізняється.

Доставка соків

Соки доставляються в картонній коробці з охолоджуючими прокладками, щоб вони надійно охолоджувались по дорозі додому. Доставка здійснюється протягом 1-2 робочих днів на бажану дату.

Звіт про досвід 3-денної обробки соком з Pressbar "data-jpibfi->

Звіт про досвід

Мотивація: Чому я обрав режим соку?

Можливо, ви знаєте, що раз у раз я кілька днів харчуюсь чисто лужною дієтою, щоб зробити щось корисне для свого організму і дозволити собі перерву. Існує детальний звіт про мій перший досвід базового голодування, який ви можете прочитати.

Базове голодування завжди працює для мене дуже добре. У мене відчуття, що це перезавантажує і полегшує організм у позитивному ключі. Я люблю свою ситну домашню кухню з варениками та макаронами. Навіть якщо я дуже люблю овочі і харчуюся збалансовано, я не завжди харчуюсь здорово, і це може бути стресом для організму. Це іноді виражається, наприклад, у нестачі енергії. Тому я ціную рівновагу час від часу. Багато лікарів кажуть, що лікування детоксикацією не потрібно, оскільки печінка, кишечник і нирки роблять дезінтоксикацію і добре виконують цю роботу за умови здорового способу життя. Тим не менше, я почуваюся добре з "базовою одиницею".

Лужне харчування або лужне голодування - це одне, але мене також просто цікавило, як це - споживати лише рідку їжу. Я хотів знати, чи почуваюся я таким легким і добрим під час і після цього, як і при лужному голодуванні. Або, можливо, ефект ще більший.

У той же час, однак, будучи самопризнаним гурманом, я був більше стурбований тим, що мені буде дуже важко обійтися без твердої їжі. Але я також хотів зіткнутися з цим викликом.

Звіт про досвід 3-денної обробки соком з Pressbar "data-jpibfi->

Як я працюю під час лікування?

1-го дня соки встигають утримувати мене відносно, а не до вечора, завдяки чому я завжди з нетерпінням чекаю свого соку через 2 години. Однак у своїй голові я зберігаю думку про тверду їжу та думку про те, якою смачною буде справжня їжа зараз.

Наприкінці дня я найбільше прагну справжньої вечері, і саме в цей час у мене болять неприємні голови. Можливо, це або детоксикація, або симптом відміни (наприклад, відмова від кофеїну), так що я шукаю дорогу до сну рано.

На щастя, на другий день у мене зник головний біль, коли я встав, тому нічого не заважає ранковому заняттю йогою. Ще до йоги я почуваюся добре, але трохи виснажений. Після заняття йогою мої сили повернулись. Цього дня я можу придушити думки про жування та кусання більше, ніж напередодні, але до полудня я зголоднію, чого соки не можуть задовольнити. Але це відбувається в другій половині дня і ввечері не залишає вас надмірно голодним.

День 3 У мене справді добре. Я вже майже не думаю про їжу і відчуваю себе по-справжньому підтягнутим, і, всупереч моїм сподіванням, у мене складається враження, що я можу просидіти ще два-три дні.

Однак мені доведеться обійтися без цього, оскільки через кілька днів я перебуваю у відпустці.

Висновок щодо лікування соком

Мій висновок щодо сокової дієти абсолютно позитивний. Найважливіший досвід для мене такий

  1. Позитивне відчуття тіла

Насправді, особливо в день 3, я відчував себе дуже легким і не незручно ситим і водночас повним енергії. Зазвичай мені погано, але це було справді надихаючим почуттям.

  1. Розуміння того, що я міг зробити більше

Навіть на другий день я подумав, як я щасливий, коли закінчу. Але потім на третій день я зрозумів, що міг продовжити. Однак я вже склав інші плани на наступні кілька днів, які були несумісними. Для мене це свідчить про те, що ти здатний на більше, ніж ти часто думаєш, і наскільки пристосоване твоє тіло.

  1. Певне почуття незалежності/відстороненості від постійного прийому їжі

Ви також можете знати, що тема їжі іноді справді дратує ... що ми хочемо знову з'їсти сьогодні? О ні, нам все одно доведеться ходити по магазинах, бо в нас нічого немає вдома. Я така людина, яка "боїться" голоду і тому частіше готує занадто велику, ніж занадто малу порцію їжі. Також я багато і часто думаю про їжу. Саме тому я знайшов досвід звільнення від постійних думок про їжу таким позитивним.

Ваучер на знижку на лікування соком від Pressbar

Нарешті, я щаслива, що можу подарувати вам ще одну Ваучер на знижку понад 5% може дати, якщо хочеш спробувати ліки від соку. Просто поставте “F1GRMCYJFILL” у кошик для покупок.

Ви вже мали досвід роботи з прес-баром або взагалі з лікуванням соками? Повідомте мене в коментарях!