Звіт про терапевтичне голодування - клізми - місячні фази - місячна гімнастика
Наступні зауваження від Корнелії. Цей досвід посту є одним з найбільш детальних звітів, які я отримував у своїй практиці як керівник посту.
У цьому досвіді терапевтичного голодування Корнелія повідомляє про: клізми, масаж щіткою, відмову від куріння, місячні фази та місячну гімнастику, компреси з печінки, припливи та менопаузу, натуральні соки, переїдання, жування олії та багато іншого. - але прочитайте самі:
"Теплий прийом для всіх, хто швидше, не бійтеся, це невимовний досвід, і це ооооочень просто".
Я хотів би заздалегідь подякувати вам за поради та інформацію щодо посту. Я радий виконати ваше прохання поділитися своїм досвідом. Можливо, зрештою це буде «маленьким романом», тому що я постив восьмий рік і завжди роблю нові враження. Ваша порада не дійшла до мене, поки я не був посеред неї. Тож я займуся лише наступного разу, особливо з реабілітацією кишечника.
Перший досвід голодування я мав 8 років тому під керівництвом дієтолога з громадського коледжу. Група збиралася щовечора, і ми отримали багато цінних порад проти кризи посту. Групова динаміка також позитивно впливала на наполегливість. Були такі "старі руки", які поститься 2-3 тижні. Той, хто ніколи не постив, навіть не може собі уявити, як би пройшов хоч один день без їжі. Хворобливе почуття голоду все присутнє, страх, що хтось почорніє на очах, якщо хтось не з’їсть одразу, так було і зі мною, але я був відкритий для цієї пригоди. Я хотів провести детоксикацію свого тіла, кинути палити! У мене проблем з вагою немає.
Мені було легше не їсти, ніж забути проблиск. Оскільки я один з людей із низьким кров'яним тиском, я відчував, що плаваю на хмарі дев'ять, я був високо і не наважився б їздити на машині! Це була сувора форма посту без соків. Сьогодні я знаю, що висмоктування розведених фруктових або овочевих соків, медових або лимонних клинків допомагає мені тримати ноги на землі.
Рекомендували глауберову сіль або клізму: Юк, клізма! Логічно, що я вибрав глауберову сіль. Чекаючи без кінця, ще гірше, щоб отримати ці речі вниз. Тож я подружився з клізмою з клізмою і залишився з нею донині. Усю процедуру можна розрахувати з точки зору часу, а м’яч «неквапливий». Поміж ними завжди перекочування з одного боку на інший із піднятими ногами приносить рух у кишечник. Клізма завжди повинна бути з лівого боку. На щастя, я не знаю головних болів і болів у тілі, як це було в інших пісників, тому що я робила клізму щодня. Я просто уявляю, як чищу кишечник, щоб бруд міг вийти, як полоскання рота, щоб його можна було поцілувати.
Я вибираю, коли постити на Місяць. Коли місяць спадає, все, що людина хоче відпустити, падає легше. Чому б не скористатися цією перевагою? Однак мій перший досвід посту був, коли місяць зростав, і це було далеко не так чудово, як усі інші часи! Я фізично був на щадному циклі, але в останній день (5-й день) я кинув палити. Я не можу передати словами, якою нагородою була їжа. Я ніколи не забуду, як смакували сухі цільнозернові хлібці з кунжутом. Так є і сьогодні. Я можу просто рекомендувати його всім!
Для мене це дуже важливо Масаж щіткою, після клізми. Далі йде гарячий душ, потім крижаний душ і масло. Яке гарне почуття. Настав час «Доброго ранку» від Alnatura. Крім того, я давно щоранку п’ю імбирну воду. Очистіть шматочок кореня імбиру і залийте його окропом у чашці. Дайте йому постояти в закритому стані 10 хвилин. Це справді приносить тепло зсередини.
Для мене Великий піст - це віддаленість від зовнішнього світу, тобто. H. Я беру відпустку і не відкритий для жодних зобов’язань. Я роблю лише те, що добре для мене і те, чого я справді хочу. Раніше я завжди вирішував прибирати свій дім і чинити на мене тиск.
Сьогодні я лише вирішив уважно слухати свої потреби, своє тіло, тому я став дуже щасливим постом. Через робочий стрес я часто страждаю безсонням. Під час посту я сплю 8-9 годин, а вдень я також приймаю один-два сну з теплом на животі (обгортання печінки) та медитаційною музикою. Проблеми зі сном усуваються надовго навіть після голодування.
Ще один дуже приємний побічний ефект: жодного Припливи під час посту (так, менопауза застала мене) і після посту все ще майже «без тепла».
Існує щонайменше одна година скандинавської ходьби на день, або 3 години Пісна ходьба . Цього року навіть під дощем, який мені не дуже подобається. Однак я знаю, як добре мені займатися на свіжому повітрі, і особливо для мого кровообігу! Місячна гімнастика ввечері. Рекомендація книги: Помри Місячна гімнастика Йоганна Паунгер і Томас Поппе. І тому день без їжі проходить дуже швидко, і я зачарований тим, що моє тіло може так добре адаптуватися. Я твердо впевнений, що це можливо лише тому, що я зміг перевести своє тіло з «прийому» на «виведення» за допомогою клізми. Неймовірно, наскільки це просто? Так, це справді так. Я не відчуваю голоду, але нескінченні бажання. Але я знаю, що він обмежений у часі, і я знаю, як насолодитися сухим хрустким хлібом.
Тепер я хотів би згадати щось про пісні відвари. У перші кілька років я «кидав» усі можливі органічні овочі в один горщик і варив їх. Рафінований соком квашеної капусти та свіжою зеленню, такою як цибуля лук, петрушка та базилік. Особисто я не вірю в те, щоб заморожувати овочі та використовувати їх для будівельних днів. Хочу чогось свіжого, напр. B. шпинат або спаржа. Я також знайшов альтернативу цій кулінарії. Органічний овочевий сік або органічний томатний сік від Alnatura (можна придбати в аптеці dm). Розбавте їх водою, очистіть їх свіжовичавленим лимонним соком або соком квашеної капусти Alnatura, додайте свіжу зелень, розігрійте і насолоджуйтесь ложкою за ложкою! Зрештою, родзинка дня! Я просто енергійно і із задоволенням жую трави, потім виплюваю їх. Ніщо тверде не повинно потрапити мені в кишечник!
Тож цього року я постив 6 днів, починаючи з повного місяця. Торгівельна оргія розпочалася в перший день будівництва. Це було як кожного року. Моя програма ранкового масажу щіткою-душем-маслом-чаєм-імбиром. Не в настрої до яблука. Повернувшись додому зі своєю здобиччю, це було після обіду, досі немає бажання їсти. Це справді як прощання.
Тепер я можу знову їсти, але моє тіло цього не хоче. Але все, що я тоді свідомо споживаю, мене відразу насичує. Я не зробив яблуко. Бажання все ще є, але я не можу їм поступитися! Я відчуваю себе салямі чи м’ясом, але щось мене стримує від цього. Моє бажання 1/2 бананового та морквяно-яблучного салату сильніше! Якщо хтось пішов за мною так далеко, повірте, я не розумію. Моє тіло каже мені, що пахта з подрібненим лляним насінням дуже смачна і допоможе вашому кишечнику. Замість салямі я відчув хороший зернистий вершковий сир зі свіжою зеленню, плюс, звичайно, смачні чіпси!
У минулому році я мав жахливий досвід. Через п’ять днів після посту мене запросили на своє 50-річчя. Отже, у мене були дні нарощування, і я був " Переїдання “Термін дії закінчився. Був маленький Касслер з квашеною капустою, там було делікатесне смажене. Не пройшло багато часу, поки я сильно не боліла в животі. “Випий шнапс”, - була порада, але я не мав абсолютно жодного бажання це робити, бо я добре знаю цю помилкову думку. Лікар порекомендував ромашковий чай, сказав, готово! Ніякого полегшення. У мене були проблеми з диханням! Це не допомогло, довелося просунути палець до горла, лише тоді я знайшов полегшення.
Тому моє прохання до всіх швидших, дайте своєму тілу час. Воно того варте . Якщо ви будете слухати своє тіло, ви навряд чи наберете вагу навіть у фазі нарощування. Я щойно набрав 800 г за перший тиждень.
Ще одне: я завжди дозволяв собі сауну та масаж під час посту. Адже шкіра - це величезний видільний орган !
Висновок: теплий прийом для всіх швидших, не бійтеся, це невимовний досвід, і це ооооочень легко. До речі, що Жуйте олію Зараз я теж роблю це щодня, потрібно звикати. Але якщо це не проходить через вищипування, ви можете легко зробити це за 20 хвилин. Я роблю це щоранку.
Дорога Корнелія, дякую тобі за цей досвід!
Для того безкоштовні інформаційні серії: "Чиста життєва сила завдяки терапевтичному голодуванню: сім речей, які ви повинні знати перед тим, як швидко" просто введіть електронну адресу та своє ім’я нижче:
Ця інформаційна серія є абсолютно безкоштовною та без зобов’язань. Ви ні до чого не зобов’язуєтесь. Ваша електронна адреса знаходиться в надійних руках і ніколи не буде передана. Ви також можете будь-коли скасувати підписку, просто натиснувши в кінці кожного електронного листа.
Цю публікацію востаннє оновлено 2 серпня 2012 р