Звіт, що j; мати з моїм тілом раніше під час вагітності - Тіпані Блед
У мене була ідея цієї статті ще до того, як я навіть народила.
Відносини, які я мав зі своїм тілом, вже змінилися з того моменту, коли я почав округлятися вагітність.
Після пологів понад 9 місяців тому я подумала, що хотіла б написати про це статтю. Ці зміни що сталося - як фізично, так і розумово - з усього цього процесу створення життя, і навіть раніше.
У той час, коли ми багато говоримо про своє тіло, тіло позитивне і в дорозі я теж хочу поговорити про стосунки, які зараз у мене зі своїм тілом.
Мої стосунки з моїм тілом до вагітності
Перш ніж я розповім вам про все, що змінилося під час вагітності, я думаю, нам потрібно трохи сказати про "до вагітності".
Я завжди була здоровою дівчиною, наскільки пам’ятаю. Досі в середній, але, припустимо, я добре поїв - дякую, мама готує -.
Незважаючи на те, що я мав дуже збалансовану дієту, у пізньому підлітковому віці я мав надмірну вагу на зріст (мені 6'2 ''). І це вже кілька років. Думаю, це пов’язано з тим, що я мало рухався, що не рухався ні спорт, і крім цього, у мене є генетика, яка дозволяє мені набрати кілька кілограмів за дуже короткий час, якщо я трохи розслаблю свою дієту.
Тож у підлітковому віці мені було некомфортно зі своїм тілом, але і я не збирався повністю складатись.
Я бачив, як мама все життя сиділа на дієтах, я зовсім не хотіла робити те саме, що і дорослий. І все ж я не займався спортом чи чимось іншим, поки не закінчив середню школу.
Якби мені доводилося порівнювати з сьогоднішнім днем, я б сказав, що на той момент я мав близько 12 кілограмів зайвої ваги, щоб почувати себе повністю комфортно і повністю безкоштовно в моєму тілі. Але оскільки це не було небезпечно для мого здоров'я, я не змінив свого способу життя.
Я маю почати займаюся спортом до моїх 18/19 років, зокрема завдяки танцю, який я займався з розрахунку 2:30 на день. Не чекаючи, ефекти були помічені негайно, і я схудла на кілька кілограмів всього за кілька місяців - хоча це не було особливо моєю метою. Цей період припав приблизно на той самий час, коли я почав жити самостійно. Тож я готувався всі я їв, і це не було славно !
Незважаючи на це, я схуд, і коли стабілізувався - і виріс - відновив правильну дієту і різноманітний. Звідти я продовжував втрачати кілька кілограмів, щоб досягти загальної кількості втрачених 10 фунтів. Але найбільше мене шокував мій розмір одягу - за 2 роки я перейшов з 42 до 36 років -.
У мене був такий здоровий спосіб життя, займайтеся спортом 4 рази на тиждень у приміщенні та продовжуйте збалансовано харчуватися. Мені було набагато краще в голові і в тілі, що я хотів бути в тонусі.
У мене ніколи не було ідеалу плоского живота або тонкого тіла. Вже тому, що я вважаю, що це мене не влаштовує, і тому, що мені це занадто подобається їсти для того.
Під час вагітності
Я набрав кілька кілограмів до того, як завагітніти, тому що кинув цей спорт після професійного трансферу, який залишив у мене дуже мало часу на це. Ранкове диво на той час не було моєю чашкою чаю, я повністю перестав займатися щонайменше 1 рік, перш ніж повільно відновити, а потім знову кинути, коли завагітніла.
я був переконаний що я збиралася бути однією з жінок, які за вагітність набирають понад 20 фунтів. Але мені пощастило - так, я кажу, пощастило - не набрати багато ваги під час вагітності. Не тому, що я обережно ставився до своєї дієти - картопля Макдональдса була моїм найкращим другом, - а тому, що я хворіла протягом першого триместру вагітності, що призвело до втрати багато вага (загалом 7 кілограмів).
Як би мені цей період не особливо подобався, настільки я любив свій тіло вагітності. Легко сказати, коли ви набираєте лише жир і 0 кілограмів.
В мене не було розтяжки до останніх двох тижнів перед тим, як я народила, що зі мною було добре. Я більше не займався жодним видом спорту, я був надто хворий, із занадто великим дефіцитом і занадто багато професійної роботи.
Тоді моя дієта була дійсно нечистою, але їсти мені було дуже важко під час вагітності. Тож я їв лише те, що зробило мене задоволення: картопля фрі, газовані напої, червоне м’ясо - хоч я це раніше ненавидів - молочні коктейлі Yogourt Factory (я прекрасно замислююсь про своїх колег, з якими я їв на обід, яким теж довелося їсти Макдональдс ♥).
Навіть годуючи себе таким чином, я загалом набрав всього 5 кілограмів за всю вагітність. Я особливо намагався наприкінці, коли я перестав працювати, харчуватися більш збалансовано - поблизу більше не було Макдональдів, що значно зменшило спокусу -.
Я був цілком цвітіння в тілі моєї вагітної жінки, і я ніколи не почував себе так добре, як тоді.
Після вагітності
Не набравши великої ваги за ці дев'ять місяців, я втратила всю вагу вагітності на вихід материнство.
Треба визнати, що коли справа стосується ваги, у мене було все виграв. Навіть мій гінеколог був вражений лінією, яку я дотримувався під час вагітності.
Коротше кажучи, при виході з пологового відділення та в тижнів що пішло, у мене все ще був пухкий животик - це цілком нормально - і я не заперечував, тому що я добре знав, що дитина там залишається 9 місяць. До того ж мені завжди казали, що годуючій мамі потрібно більше часу, щоб втратити живіт.
Моє тіло було дуже болючий після пологів, особливо через сльозу, яку я мала. Але також у басейні у мене склалося враження, що він розширився.
Я також отримав пряме бачення свого розтяжки, що я абсолютно не бачила вагітності, тому що це було з боків і в нижній частині мого живота, неможливо побачити їх своїм моїм дев'ятимісячним животом.
Спочатку я був дуже негативний обличчям до цих розтяжок. Мені було важко прийняти їх. Вони були фіолетовими, величезними і перш за все болючими. Вони буквально прилипали до моїх простирадл, коли я спав - крім того, ми були в спеці -. Я відчував, як рвати моя шкіра кожен раз, коли я рухався. Я продовжував наносити масла та креми від розтяжок кілька разів на день, щоб полегшити біль.
З часом я навчився їх приймати. Сьогодні я вже навіть не звертаю на них уваги, тому що вони вирішили дуже добре, навіть якщо вони все ще присутні. Я їх відчуваю знову під пальцями для більших, але вони мені не заважають. І в будь-якому випадку це не те, що я можу їх зняти !
Олія, яка найкраще працювала для їх зменшення, як за зовнішнім виглядом, так і за кольором олія авокадо. Незважаючи на те, що насправді не пахне добре, він чудово працював. Це те, що я навіть рекомендую класти на живіт під час вагітності. На жаль, я тоді ще не знав цієї олії.
Я повільно повернувся до спорту приблизно через 6 місяців, починаючи спочатку з м’якого нарощування м’язів вдома - реабілітація промежини була закінчена кілька місяців тому -. Трохи тому я перереєструвався в спортзал, щоб взяти під свій контроль своє тіло.
На даний момент у мене є їжа досить добре. Я більше не встигаю готувати, тому що змінив магазин, де я працював, на тихіший магазин із меншими годинами. Тож у мене є більше часу, щоб подбати про харчування - навіть незважаючи на те, що мій партнер готує 90% часу -.
Сьогодні, Зі своїм тілом я в порядку. Мене це не на 100% влаштовує, бо я вважаю, що у мене все ще трохи занадто багато шлунка і що я втратив багато м’язів, які придбав важкі роки раніше. Глобальний аспект тонізуючий Я сумую за цим, але знаю, що не знайду, якщо не рухатимусь.
Є робота але зі мною це нормально, я робив це раніше, тому я знаю, як змусити це працювати, хоча я знаю, що не зміг повернути тіло, яке було в мене до того, як я завагітніла - це абсолютно нормально зі мною -.
У мене стосунки зі своїм тілом не завжди були легкими, але сьогодні я усвідомлюю, що мав би це до кінця свого життя. Тож я повинен подбати про це і про берегти адже саме завдяки йому я можу рухатися і бути здоровим.
А ви, які стосунки у вас зі своїм тілом ?
Якщо ви хочете обговорити це далі, будь ласка, зв'яжіться зі мною в Instagram або безпосередньо в коментарях.