Звіти про досвід з порадами щодо харчування та втрата ваги. Також короткі звіти вітаються D (звіт)
Усім, хто раніше мав зайву вагу, а потім почав ходити до дієтолога і займався спортом, UUUNDD успішно схуд.
Чи можете ви написати мені тут, який час для вас був, важко вам було чи легко виконувати цю `` дієту '', скільки часу у вас пішло до вашої бажаної ваги, чи давали ви мені поради та рекомендації ви можете дати по темі зменшення та ще багато речей, які ви хотіли б додати.
2 відповіді
Я схудла, бо тільки почала їсти здоровіше і збільшила фізичну активність.:) Це пройшло добре, але зараз мені все одно доводиться регулярно займатися спортом.
Дієти НІЧОГО не роблять у довгостроковій перспективі, швидше навпаки через ефект йо-йо. Корисними та перспективними є:
- Зміна харчових звичок
- Фізичні вправи та спорт - чим більше, тим краще
Книга "Успішна втрата ваги починається в голові"від Єви Марбах дуже рекомендується, щоб зрозуміти багато зв'язків.
подібні запитання
Я хотів би отримати новий вихлоп для мого cbf 125 і розглядаю фурор gpr, стрілу або такконі. До цього часу я б отримував такконі. На жаль, звітів про gpr немає, але якщо у вас є, сміливо повідомте мені про них! Заздалегідь дякую (також вітаються звіти про стрілку)
Ми зі своєю дівчиною можемо планувати поїхати до Іспанії з RUF. Але ми також читаємо багато-багато звітів, де негативні, наприклад. погані керівники . Чи були ви коли-небудь у від'їзді з RUF чи подібними молодіжними поїздками і як ви це знайшли? Чи можете ви рекомендувати це чи ні? Дякую.
Привіт, люди, у мене трохи надмірна вага і я хочу схуднути. Чи можете ви дати мені поради чи порекомендувати план тренувань для домашнього завдання?
Привіт люди; D, заздалегідь дякую. Отже, у мене нормальна надмірна вага, моя дієта жахлива, у мене астма і я не навчений. Я не займаюся жодним видом спорту, який не є здоровим. Я тут не стільки про схуднення. Моє здоров’я є моїм пріоритетом. Я хотів спочатку зайнятися єдиноборствами, або все ще хочу цим займатися, але я не знаю, які бойові мистецтва та більшість пропозицій доступні лише в інших містах, але я не можу. Їзда на велосипеді та біг підтюпцем для мене занадто нудні, вдома я не можу займатися спортом самостійно і не знаю клубу (я іноді соромлюся перед незнайомцями. Хтось із вас мав би пропозиції?
Велике спасибі за допомогу! З повагою Лайм00001
Я планую пройти навчання в 2016 році, швидше за все, буду подавати заяву на посаду техніка мехатроніки. Вже прочитали кілька звітів про досвід в Інтернеті, які є як позитивними, так і негативними (http://www.uni-protocol.de/foren/viewt/43014,0.html). Тільки звітам вже 5-10 років і, на мій погляд, вони вже не актуальні.
Чи є хтось, хто вже закінчив навчання або є посеред нього, і можете сказати мені, як вам це подобається і що вам доводиться критикувати ?
Тож моя дівчина вважає, що вона товста, і тому ми спробували цей калькулятор ІМТ. Виявилося, що вона має надмірну вагу😬. Тож спочатку вона була шокована, але потім сприйняла це так. Але проблема в тому, що він виглядає не таким жирним (лише трохи сильним), але насправді не товстим. Тож вона зростає 12, 1,62 м і важить 60 кг. Але не можна сказати, що вона зовсім товста. Тому я не знаю, чи правильний калькулятор ІМТ. Чи можете ви допомогти мені це дізнатись? Або як схуднути?
Я маю намір розпочати фізичний ступінь (ступінь бакалавра з одного предмета) в зимовому семестрі 2019/20 - з точки зору астрофізики в магістратурі.
Я хотів би отримати від вас відгуки про те, як ви знайшли або знайшли свій ступінь, якщо ви все ще навчаєтесь. Перш за все, я хотів би знати, наскільки виснажливим ви вважаєте це (навчальні зусилля, вільний час, вільний від лекцій час тощо). Також вітаються внески тих, хто хотів би розпочати навчання одночасно зі мною (подібна ситуація).
Це було так, як ти собі це уявив, чи ти шкодуєш про це рішення?
PS: Ви також можете задавати мені запитання.
Я маю зайву вагу з дитинства і все життя намагався схуднути. Мені довелося рахувати калорії, коли мені було 10 років. Тепер я точно знаю, яка дієта є здоровою, а яка ні.
На жаль, я ніколи не маю успіху в схудненні, тому що не можу залишатися незмінною в довгостроковій перспективі. У мене теж величезний живіт. Щоб бути ситим, я повинен з’їсти велику кількість, що теж є проблемою при схудненні.
Минулого тижня я ходив до спеціаліста, і він рекомендував операцію зі зменшення шлунка. З одного боку, я знаю, що пробував все, щоб схуднути, але з іншого, мене також турбують ускладнення тощо.
Я пробував все - від лікування до групи самодопомоги, спорту (багато спорту), порад з питань харчування, різних дієт.
Моя надмірна вага дуже сильно впливає на мене у повсякденному житті, особливо моя впевненість у собі через це дуже дерьмо.
(Я важу 105 кг при 161 см. Отже, ІМТ - 40,5.) Я жінка і мені 18 років
Ожиріння 3 ступеня і, отже, класифікується як хворобливе ожиріння, і медичне страхування, швидше за все, прийме на себе операцію. Я не знаю, що робити.
Нижче ще кілька фотографій, щоб ви могли побачити, як це виглядає, ви також можете надіслати більш точні фотографії (де ви можете побачити живіт) приватно або як нове запитання.
Я думаю, що ці операції набагато товщі. Я бачу себе товстим, але все одно хотів би почути, що ви скажете про це. Моя мама хвилюється, але не проти. Бо я також повільно отримую від цього проблеми зі здоров’ям.
Я вірю в телекінез, і мені байдуже, у що ти віриш. Я вірю в те, у що вірю, і ти віриш у те, у що віриш. Я не хочу розумних відповідей, як що не існує телекінезу. я можу дуже добре рухати його та контролювати обертання. Я хотів би знати, чи можете ви переміщати інші предмети за допомогою psi, наприклад, ручку чи зубочистку. Чи можете ви пересувати інші предмети за допомогою psi, якщо цієї вправи достатньо ? Я хотів би почути ваші відгуки, і якщо ви можете. Я терплячий щодо телекінезу. Я з нетерпінням чекаю ваших звітів, порад та підказок щодо того, як мені найкраще розвиватись далі.
У мене така проблема:
мені 14 років і я довго думав про мовну подорож .
По всій нашій школі є плакати від організації, яку ви, мабуть, усі знаєте . EF/Education First .
.тепер я зробив себе розумним на HP EP ... звучить чудово.
але відгуки на інших сайтах звучать не так чудово.
Моє запитання: чи є у когось поточний (!) Досвід (усі звіти були 1999-2006 рр.), І чи можете ви запропонувати ІНШУ АГЕНТСТВО ПОДОРОЖІ МОВОЮ?
приїхав з Австрії, 1 англійською мовою, США як “місце призначення”, хотів би провести там півроку/1 семестр і хотів би знати ВАШУ ДУМКУ щодо цього!
У мене є запитання, тому що мене зараз щось турбує, і, можливо, ви можете мене просвітлити або розповісти про свій власний досвід.
Майже 1 рік тому мій сімейний лікар сказав мені, що у мене недостатня активність щитовидної залози, і з тих пір я приймаю таблетки L-тироксину за призначенням.
Тепер я знаю з цього гіпотиреозу, що ви, на жаль, можете ненавмисно набрати велику вагу, і що схуднути набагато складніше. З тих пір у мене погане відчуття щодо всього, що я їжу. Іноді я пропускаю свою улюблену їжу, а іноді пропускаю сніданок, вечерю або те й інше.:(
Тому що я дуже боюся зайвої ваги і не хочу так жити. Чи виправданий мій страх?
Чи є тут інші з недостатньо активною щитовидною залозою? У вас надмірна вага і як ви з цим справляєтеся?
Я - 1,90 см чоловіка і на даний момент важу майже 70 кг, тому я все ще маю нормальну вагу. Але як це виглядає через кілька років?
Мені довелося б підібрати пару предметів одягу ЄС, але я не знаю, яка колекція мені підійде. Я б логічно купив речі (2 штани, куртку) для роботи. Я розглядаю колекцію E.S Motion 2020, але я чув, що ця колекція легко ламається. (Легко рветься, тане при згинанні.) Отже, це те, що одяг повинен (принаймні частково) виконувати: витримувати іскри, бути придатним для зварювання, бути міцним, бути стійким до розривів. Сподіваюсь, ви можете мені допомогти та порекомендувати найкращу/найнадійнішу колекцію E.S! Звіти про досвід вітаються. Заздалегідь спасибі.
Ей, я хотів запитати, які альтернативи цукру ви знаєте для кави. У мене досить надмірна вага, і я хочу схуднути. Я вже змінив свій раціон і почав займатися спортом, проблема полягає лише в тому, що я п'ю багато кави (приблизно 3-4 чашки на день). Я завжди підсолоджую його 3 чайними ложками цукру (що є додатковими 60 ккал на склянку). Сподіваюся, ви можете мені допомогти. Заздалегідь спасибі.
Питання до професіоналів, я займаюся тренуванням м’язів 3 рази на тиждень і багато чув про ці протеїнові коктейлі і знав би, які з них ви можете мені порадити. Я насправді все ще справжній новачок і трохи надмірна вага. Оскільки ви також можете схуднути за допомогою нарощування м’язів, я хотів би це зробити і подумати, який білок ви можете мені рекомендувати для швидкого успіху.