Зв’язок між помірним споживанням червоного вина та здоров’ям кишечника
Загальна презентація
Існує незліченна кількість досліджень, що висвітлюють шкідливі наслідки вживання алкоголю. Вживання алкоголю, особливо у великих кількостях, пов'язане з підвищеним ризиком розвитку багатьох захворювань, включаючи захворювання печінки, рак та серцеві захворювання.
Однак нове дослідження показало, що вживаний щодня келих червоного вина може бути корисним для здорової мікробної флори кишечника.
Мікробна флора кишечника, яку також називають мікробіомом, складається із здорових бактерій, які співвідносяться з різними перевагами для здоров’я. Наприклад, здоровий мікробіом кишечника пов’язаний з адекватним імунітетом та нормальним функціонуванням травної системи.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Як помірне вживання червоного вина може допомогти зберегти здоров’я кишечника
Червоне вино і здоров’я кишечника
Щоб краще спостерігати зв’язок між червоним вином та здоров’ям кишечника, дослідники зібрали дані 3 інших великих досліджень. Таким чином, були зібрані дані, включаючи дієту, споживання напоїв та інші дієтичні звички. Зібрані дані надходили з Великобританії, США та Бельгії із зазначенням того, що дані з Великобританії стосувались 916 пар близнюків.
Результати показали, що помірне споживання червоного вина, навіть у поєднанні з іншими формами алкоголю, асоціюється зі здоровою структурою мікробіому кишечника. Щоб результати були ще чіткішими, група дослідників також врахувала генетичні та сімейні фактори, тому вони також проаналізували збільшену кількість братів-близнюків.
Результати були такими, як очікувалось, близнюки, які споживали червоне вино, мали більш здорову мікробну флору порівняно з братами-близнюками, які не вживали червоного вина або вживали значно меншу кількість.
Дослідження показали, що люди, які вживають біле вино або інші види алкогольних напоїв, не користуються перевагами, подібними до споживання червоного вина. Дослідники також згадали, що люди, які вживають червоне вино, мають менший ризик розвитку ожиріння та високий рівень шкідливого холестерину.
Це також аналізували у випадку близнюків, результати були більш сприятливими у випадку братів і сестер, які споживали червоне вино. Експерти вважають, що ці останні переваги також можна віднести до здорових кишкових бактерій.
Дослідницька група пояснила, що між червоним вином та різноманітністю кишкової мікробіоти спостерігали важливі асоціації, але не слід перебільшувати зі споживанням цього напою. Навіть якщо келих червоного вина на день був би корисним, вважається, що келих кожні два тижні може бути ефективним. Крім того, люди, які дійсно хочуть одного дня випити алкогольний напій, можуть вживати червоне вино, оскільки воно також благотворно впливає на здоров’я.
Чому червоне вино - це добре?
Дослідники пояснюють, що певні компоненти, характерні для червоного вина, тобто поліфеноли, відповідають за переваги, виявлені у випадку людей з досліджуваної групи.
Експерти стверджують, що поліфеноли містяться також в інших продуктах харчування, таких як горіхи та насіння, а також у деяких овочах та фруктах, включаючи виноград. Виноград багатий на поліфеноли, особливо в шкірці, і вищі рівні містяться в червоному вині, ніж у білому.
Червоне вино також багате певними антиоксидантами, такими як ресвератрол. Останній має певні властивості, які можуть допомогти поліпшити мікробний склад кишечника. Крім того, ці антиоксидантні якості містяться не тільки у вині, але також у фруктах та овочах, каві, шоколаді та чаї.
Супутні переваги важливі для захисту організму від серцевих захворювань та раку. Слід зазначити, що безалкогольний виноградний сік також багатий поліфенолами, але вміст набагато вищий у червоному вині.
Автори говорять про своє дослідження, що воно є великим і що воно є одним із найбільших у дослідженні впливу вина на здоров’я кишечника.
У дослідженні взяли участь близько 3000 людей з 3 різних країн, і результати були співмірними, засвідчивши, що червоне вино - надзвичайно дорогоцінна рідина, що має численні ефекти для здоров’я кишечника, але не тільки. Наприклад, відомо, що червоне вино корисне для здоров’я серця, але точні причини цього невідомі.
Завдяки цим дослідженням було встановлено, що поліфеноли винограду можуть бути причетними до суперечливих переваг червоного вина для здоров'я.
Діабет подвоює ризик смерті від зараження COVID-19. Вивчення
Округи з найвищим рівнем зараження на тисячу жителів. У Тімісі є 30 активних спалахів COVID-19!
Вроджений імунітет проти набутого імунітету
Однак медичні експерти не рекомендують вживати алкогольні напої, включаючи червоне вино, для лікування деяких захворювань. Таким чином, слід враховувати будь-яку користь для здоров’я, але також слід враховувати зв’язок алкоголю із понад 200 захворюваннями, включаючи рак та серцеві захворювання. Щоб існували сприятливі ефекти, фахівці рекомендують оптимальне споживання поліфенолів, але з інших джерел їжі, які є набагато безпечнішими.
Інші корисні ефекти червоного вина
Переваги помірного споживання червоного вина представлені:
• Підвищений рівень жирних кислот Омега-3 - невелика кількість червоного вина може допомогти покращити рівень жирних кислот Омега-3 у крові. Вони можуть допомогти захистити організм від серцевих захворювань і отримуються в основному при вживанні риби;
• підтримує здоров’я серця людей, хворих на діабет 2 типу - дослідження показали, що червоне вино корисно в невеликих кількостях для зменшення ризику серцевих захворювань у людей, що страждають на діабет;
• Підтримує оптимальне здоров’я судин та артеріальний тиск - червоне вино містить велику кількість проціанідів. Вони допомагають підтримувати здорові судини;
• Захищає мозок - на думку фахівців, ресвератрол у червоному вині може захистити мозок від пошкоджень, спричинених інсультом. Таким чином, ресвератрол підвищує рівень ферментів, що беруть участь у захисті нервових клітин, роблячи мозок більш підготовленим до інсульту;
• запобігає втраті зору;
• запобігає раку товстої кишки, прямої кишки, молочної залози або легені;
• Знижує ризик депресії та деменції.
висновки
Медичні фахівці часто видають попередження про побічні ефекти вживання алкоголю на організм. Однак було проведено нові дослідження, і було встановлено, що існують певні корисні зв'язки між помірним споживанням червоного вина та здоров'ям корисних мікроорганізмів у кишечнику.
Однак, незважаючи на ці висновки, експерти рекомендують не переборщувати з вживанням червоного вина, оскільки воно може мати побічні ефекти, спричинені алкоголем. Таким чином, певні переваги, які має червоне вино, такі як високий вміст поліфенолів, можна знайти, вживаючи інші продукти, такі як виноградний сік без алкоголю.