Зв’язок між раком матки та дієтою; Блог про здорове харчування

Згідно з новим дослідженням, оприлюдненим на веб-сайті Всесвітнього фонду досліджень раку, ризик раку матки може бути зменшений за допомогою фізичних вправ, дієти та особливо кави.

Здоровому способу життя слід сприяти

Дослідники зазначають, що практикуючи фізичні навантаження та правильне харчування - щоб залишатися активними та не мати зайвої ваги - може зменшити випадки раку матки вдвічі.

Рак ендометрія - рак слизової оболонки матки - один із найпоширеніших видів раку у жінок, і це дослідження хоче взяти участь у марші, спрямованому на припинення цієї напасті.

Практикуйте щоденні фізичні навантаження

Дослідники з Імперського коледжу в Лондоні (Англія) вказують, згідно з результатами їх аналізу, що жінки можуть зменшити свій ризик, займаючись щодня більше 30 хвилин фізичних вправ та підтримуючи ідеальну вагу відповідно до статури та віку.

Це дослідження також виявило, що вживання кави може зменшити ризик розвитку раку. Але експерти додають, що поки немає достатньо доказів, щоб рекомендувати пити каву для захисту від хвороби.

Зменшіть ризики здоровою вагою тіла

Це англійське дослідження виявило докази того, що приблизно 3700 випадків (у Великобританії) можна запобігти щороку, якщо жінки будуть активними ("протягом 38 хвилин на день") і підтримують здорову масу тіла.

Дослідники також виявляють, що зв’язок між раком ендометрія та дієтою, фізичною активністю та масою тіла дуже присутній, аж до зменшення більш ніж чотирьох у десяти випадках.

Нарешті, поєднання здорової поведінки, таких як спорт та збалансоване харчування, не тільки не дозволить запобігти цьому раку, але допоможе підтримувати загалом позитивний стан здоров'я та добробуту.

Цей блог з питань здорового харчування не призначений замінити ваші стосунки з вашим лікуючим лікарем. Інформація, що міститься в блозі Health Nutrition, написана з науковими джерелами і не може відповісти на конкретні медичні питання, однак надається в інформаційних та допоміжних цілях.