Звук; овес робить його жирним, якщо ми багато їмо

Отже, ось що, про все йдеться, тому що я його з’їдаю вранці і, щоб скуштувати, дуже багато, я завжди голодний, і це єдина їжа, яка мене тримає. Тільки за останній час я набрав 3 кілограми, можливо, один або два за правилами, які я щойно мав, але все одно мені доведеться втратити !
Тож ти думаєш, зменшення доз вівсяних висівок допомогло б мені втратити ?
Я читав, що організм не міг засвоїти свої калорії, оскільки він занадто багатий клітковиною, що ми не можемо перетравити ^^

його

Дякую, бізу

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Висівки пшеничні та вівсяні
Я новачок у цьому блозі. Але якщо я можу вам допомогти, це з великим задоволенням. Тут я дотримувався ДУКАНСЬКОГО РЕЖИМУ, це блискуче і правдиво. Я пробував багато з них раніше, і цей працює.

Існує також невелика хитрість, яка тримає вас на шляху. Щоранку доводиться готувати невеликий пиріг, який вариться від 5 до 6 хвилин у мікрохвильовці. ВАМ ПОТРІБНО: 1 ЦІЛЕ ЯЙЦО, 1 ч. Л. підсолоджувача, 2 ч. л. ложка вівсяних висівок і 1 ч. л. ложки пшеничних висівок. з 1/3 пакетика ельзаських дріжджів. Не забудьте 1 йогурт зі смаком Тайлефін 0%; (полуниця або малина, це чудово). TOUILLE та MICROWAVE.
ЦЕ НЕ ЗМІСТУЄТЬСЯ ! ! !
Це дозволяє тримати до обіду. До того ж звук дуже хороший, для здоров’я, але без надмірностей, звичайно .
Сподіваюся, це вас влаштовує.
ДО ЗУСТРІЧІ. Зберігайте мораль та сміливість ! ! ! ! !
БАГАТО ЛЮБОВІ.