0 калорій - Дивіться всі статті про Нутріблог

статті

Стевія - здорова альтернатива підсолодженню?

Думаю, ми всі усвідомлюємо переваги обмеження дієтичного цукру. Є безліч альтернативних підсолоджувачів, які є більш здоровими завдяки тому, що вони вносять додаткові поживні речовини (а не лише порожні калорії). Але, на жаль, багато з них є джерелом.

калорій

Низькокалорійні (або нульові) натуральні підсолоджувачі

Цукор - це, мабуть, найшкідливіша їжа, яку ви можете з’їсти. Він не містить жодних поживних речовин, тому не приносить ніякої користі організму, лише порожні калорії. Калорії, які більшу частину часу організм навіть не встигає споживати, оскільки вони перетворюються на жир.

Через це споживання цукру асоціюється із збільшенням ваги, ожирінням, діабетом, карієсом та захворюваннями печінки (1).

Але оскільки ми генетично запрограмовані на те, щоб нам подобався солодкий смак, вивести його з нашого раціону непросто.

На щастя, у нас є кілька природних способів підсолодити їжу, коли це потрібно. Вони не тільки не шкодять вашому здоров’ю, але й містять корисні речовини. Крім того, вони містять набагато менше калорій, ніж цукор.