039 Скільки грошей f; провести r фітнес; Немає B-S Body Простий текст на шляху до мрії k; rper з Sjard

27 травня 2019 · Немає B-S Body | Чіткий текст на шляху до тіла вашої мрії разом із Sjard Roscher

Фітнес може бути дуже голодною гусеницею, яка хоче з’їсти все більше і більше грошей. але скільки грошей ви повинні витратити і, що більш важливо, на що ви повинні витратити свої гроші у формі?

Скільки може коштувати тренажерний зал? Скільки грошей потрібно витратити на добавки та в які аксесуари слід інвестувати?

Захоплюючі запитання - і в цьому епізоді ви отримаєте 7 найважливіших моментів, в які слід вкласти свої гроші.

Приємно слухайте і скупо витрачайте:)

►►► Кулінарна книга Фітнесу Фібель: https://fitnessfibelkochbuch.de/

Авснитт

немає

Епізод 117: # 117 10000 кроків на день - міф чи реальність?

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Більше активності в повсякденному житті = більше якості життя та здоров’я, це має сенс, чи не так?

Знамениті 10 тисяч щоденних кроків для покращення якості життя, фізичної форми та загального самопочуття.

Звідки насправді береться ця рекомендація і чи справді вона достатньо обґрунтована, щоб мати змогу зробити дійсну заяву для широкої громадськості ?

Дізнайтеся про це та багато іншого у сьогоднішньому епізоді подкастів!

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!

►►► Магазин квантових стрибків:
https://quantumleapfitness.de

►►► БЕЗКОШТОВНО замовіть Fitness Primer 2.0
https://fitnessfibel.de/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовляйте жіночий фітнес-праймер
https://femalefitnessfibel.de/

Блог: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

фітнес

# 116 Різко збільшити тривалість життя

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Яке найкраще рішення бути щасливим і задоволеним у довгостроковій перспективі? ?

У дуже небагатьох випадках це крайнощі ...

Тренування з обтяженнями 7 разів на тиждень, кожен прийом їжі відстежується до дрібниць і переповнений мікроелементами та білками, це єдиний спосіб досягти довгострокового успіху ?

Якщо ви стежите за мною протягом тривалого часу, ви зрозумієте, що я не зовсім прихильник цих крайнощів, оскільки вони часто викликають у вас більше розчарування та невдоволення, ніж приносять вам успіх.

В останньому епізоді подкастів ви дізнаєтесь, якими методами можна радикально збільшити тривалість життя в довгостроковій перспективі та що в кінцевому рахунку насправді має значення.

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!

►►► Quantum-Leap святкує свій день народження!
https://quantumleapfitness.de/geburtstag/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовіть Fitness Primer 2.0
https://fitnessfibel.de/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовляйте жіночий фітнес-праймер
https://femalefitnessfibel.de/

Блог: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

грошей

# 115 Блокування: тренування/харчування/мислення

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Листопад 2020 - спортзали знову закриваються, що тепер?

Для більшості з них зараз мова йде про перенесення свого навчання до власних чотирьох стін, тоді як інші потрапляють у мотиваційну яму і нічого не роблять, для всіх нас це непроста ситуація, але, як це часто трапляється зараз, настав час максимально використати ситуацію!

У сьогоднішньому епізоді подкастів ви дізнаєтесь, що в кінцевому рахунку потрібно для підтримки вашої заробленої важкої м’язової маси, як слід їсти під час неї та що тримає вас дисциплінованими!

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!

►►► * З 14 ЛИСТОПАДА * 2 роки кампанія з дня народження “Квантовий стрибок”!
https://quantumleapfitness.de

►►► БЕЗКОШТОВНО замовіть Fitness Primer 2.0
https://fitnessfibel.de/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовляйте жіночий фітнес-праймер
https://femalefitnessfibel.de/

Блог: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

грошей

# 114 Чому чисте харчування псує вас

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

,Рис, брокколі та курка ''

Мабуть, найвідоміша "чиста їжа", яку знає майже кожен силовий спортсмен.

Багато культуристів старої школи вважають це важливим для досягнення максимального довгострокового успіху, тоді як інші "нові школярі", як правило, висміюють це і живуть в іншій крайності IIFYM.

Два світи, але одна і та сама мета, нарощування м’язів у довгостроковій перспективі та втрата жиру !

У сьогоднішньому епізоді подкастів ви дізнаєтесь, наскільки важливо харчуватися «чистою», як визначати «чисту» та наскільки це підходить для щоденного використання!

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!

►►► * НОВЕ * Vegan Vhey:
https://quantumleapfitness.de/produkt/proteinpulver-vegan-vhey/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовіть Fitness Primer 2.0
https://fitnessfibel.de/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовляйте жіночий фітнес-праймер
https://femalefitnessfibel.de/

Блог: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

немає

# 113 Коли нічого не працює

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Всі ми час від часу проходимо важкі етапи, будь то професійно, приватно чи в спорті, але що найголовніше на шляху до постійного успіху?

Це не кількість калорій, кількість білка або тренування з обтяженнями, як ви можете подумати зараз.

Не зрозумійте мене неправильно, це все надзвичайно важливо і важливо для стійкого нарощування м’язів та довгострокового здорового способу життя.

Однак усе, що лежить в основі всього цього, - це безперервність !

У сьогоднішньому епізоді подкастів ви дізнаєтесь, як вам вдається триматися на шляху навіть у важкі фази, або як змінити свій шлях до своєї мети.

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!

►►►Комплект спортивних фізкультурників:
https://quantumleapfitness.de/produkt/fitness-fibel-athleten-bundle/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовіть Fitness Primer 2.0
https://fitnessfibel.de/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовляйте жіночий фітнес-праймер
https://femalefitnessfibel.de/

Блог: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

скільки

# 112 1 рік низьких вуглеводів проти високих вуглеводів

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Сьогодні мова йде про найбільш фундаментальне питання, яке кожен задає собі спочатку стосовно харчування.

Який метод кращий для схуднення та одночасного збереження важко набраної м’язової маси, або навіть нарощування деяких?

В останньому епізоді подкастів ви дізнаєтесь, чому це не повинно бути вирішальним для успіху, який варіант ви в кінцевому рахунку вибрали для себе і який фактор насправді визначає ваш успіх!

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!

►►► * НОВЕ * ISO сироватка зі смаком чорничного сирника:
https://quantumleapfitness.de/produkt/proteinpulver-whey-isolat/

►►► * НОВЕ * Recovery Pro на смак кола:
https://quantumleapfitness.de/produkt/recovery-pro/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовіть Fitness Primer 2.0
https://fitnessfibel.de/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовляйте жіночий фітнес-праймер
https://femalefitnessfibel.de/

Блог: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

немає

# 111 Тренування антагоністичних надмножин

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

,Більше нарощування м’язів за допомогою цих методів інтенсивності! '

Хто б міг подумати, що в 2020 році певні прийоми все ще називатимуть зміною гри, коли мова зайде про максимальну гіпертрофію.

Суперсети, дросети, часткові повторення тощо ...

У більшості випадків ажіотаж не виправданий, а в деяких випадках певні методи інтенсивності навіть саботують ваше тренування та ваші результати.

В останньому епізоді подкастів ви можете дізнатись, в якому контексті певні прийоми, такі як антагоністичний тренінг надмножини в цьому прикладі, можуть дати вам перевагу та як ви можете використовувати його як інструмент для себе та свого навчання.

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!

►►► RECOVERY PRO:
https://quantumleapfitness.de/produkt/recovery-pro/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовіть Fitness Primer 2.0
https://fitnessfibel.de/

►►► БЕЗКОШТОВНО замовляйте жіночий фітнес-праймер
https://femalefitnessfibel.de/

Блог: https://quantumleapfitness.de/
Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/
Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/

немає

# 110 схуднення без підрахунку калорій (5 порад)

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Втрата ваги без підрахунку калорій - це не те, що ми всі хочемо ?

Можливо, вам відома ситуація:

У якийсь момент ви почали відстежувати свою їжу.

Все починалося досить нешкідливо, поки в якийсь момент не довелося записувати кожен грам овочів, щоб якомога ближче наблизитися до калорій.

Найчастіше проблема полягає в тому, що ви швидко схильні потрапляти в деструктивні моделі поведінки, які ви також можете описати як розлади харчової поведінки ...

Але в той же час ми знаємо, наскільки важливо мати загальний огляд калорій, щоб взагалі навести форму.

Тож як вам вдається досягти своєї мети зараз, не відстежуючи кожен грам овочів і не маючи можливості більше ніколи не їсти їсти?

Це саме те, про що йдеться в останньому епізоді подкастів, який ви обов’язково повинні почути, якщо ви зараз сидите на дієті або думаєте незабаром розпочати її.

Приємно слухати вас і ще більше успіху в реалізації!