1️⃣ ▷ 5 Найкращий додаток для вимірювання калорій для Android та iPhone; ✅
Підрахунок калорій кожен день для Схуднути або збільшити м’язову масу За допомогою цього мобільного додатку вам буде легко Android та iPhone.
Незалежно від того, до яких категорій ви потрапляєте, відстеження споживаних калорій щодня є гарним місцем для початку. Таким чином, ви відкриєте для себе види їжі на тарілці, які допоможуть вам досягти поставлених цілей, чи то для здоров’я, чи для того, щоб бути в хорошій фізичній формі. у комплекті з вправами.
MyFitnessPal
Без сумніву, MyFitnessPal - найпопулярніший доступний додаток для відстеження калорій. Коли ви відкриваєте програму, вам будуть задані різні запитання, такі як: Наприклад, яких цілей ви хочете досягти, свого рівня активності та деяких особистих питань, таких як вік, зріст та вага.
Тоді він покаже вам ваші щоденні цілі, які додаток рекомендує щодо щоденного споживання калорій із нагадуваннями.
Ціна (безкоштовно, преміум за $ 9,99/місяць або $ 49,99/рік)
Завантажити: Google Play для Android
Завантажити: Магазин додатків для iPhone
MyNetDiary
Подібно до MyFitnessPal, MyNetDiary реєструє вашу щоденну їжу, а потім споживання калорій. Коли ви вводите додаткові дані, такі як вік, стать, зріст, поточна вага та цільова вага, програма створює "калорійний бюджет", який ви повинні споживати щодня, щоб досягти бажаної мети.
Ви також можете записати свої вправи за допомогою аналізу калорій та таблиць ваги. Ви можете додати свої фотографії до та після, щоб залишатися мотивованими. Ви також можете зв’язати свій обліковий запис Google Fit для обміну даними між двома програмами.
Ціна (безкоштовно, Pro за $ 39,99/рік)
Завантажити: Google Play для Android
Завантажити: Магазин додатків для iPhone
Жирний секрет
Як і у випадку з MyFitnessPal, коли ви вперше відкрили FatSecret, він запитав вас про вашу мету та деяку особисту інформацію та інформацію про вагу, яку ви хотіли б отримати. Після його закінчення вас негайно перенаправлять у ваш щоденник.
- Ваш щоденний баланс калорій
- Додайте їжу, яку ви їсте протягом дня.
- Звіт з таблицею калорій. разом з макро їжею.
- Пов’язати з Google Fit та Fitbit.
- Експортуйте щоденник у форматі PDF.
Завантажити: Google Play для Android
Завантажити: Магазин додатків для iPhone
Для життя
Ви можете використовувати Liefesum, ввівши основні дані, такі як вік, зріст, поточна вага та цільова вага. Тоді ви можете вибрати, коли хочете досягти своєї мети.
Ваші щоденні калорійні цілі будуть різними. Після того, як все налаштовано, ви потрапите у свій журнал витрат калорій. Сюди ви додаєте їжу, кількість випитої води та вправи, які ви робите. Ви навіть можете сканувати продукти за допомогою штрих-коду. Нарешті, коли ви додаєте продукти, ви можете побачити розбивку макросу.
Ціна (безкоштовно, преміум за $ 34,99/рік
Завантажити: Google Play для Android
Завантажити: Магазин додатків для iPhone
ЯЗІО
При першому відкритті програми введіть такі дані, як вік, зріст та вага. Потім ви потрапите на екран із запитом про місце призначення. Тут ви можете вказати свою цільову вагу, як швидко вона повинна бути досягнута.
Тоді у вас є "калорійний бюджет" - це кількість калорій, яку потрібно спалювати щодня для досягнення ваших цілей, і ваша єдина робота - додавати статистику їжі, активності та організму (лише для PRO).
Ціна (безкоштовно, премія за $ 6,99/рік)
Завантажити: Google Play для Android
Завантажити: Магазин додатків для iPhone