1 РОЗМІР ПЛАТЬЯ МЕНШЕ ЗА 4 ТИЖНІ - Завантажити PDF безкоштовно
ОБГОРТУВАННЯ ТІЛА Ефективна допомога при целюліті та жирових відкладеннях STARS & SLIM Джуліанна Мур про ефект йо-йо ПРАВИЛЬНИЙ БІКІНІ Давайте пляжу, крихітка! СПОРТ Просто немає стресу. Худніть! 1 РОЗМІР ПЛАТЬЯ МЕНШЕ ЗА 4 ТИЖНІ СПЕЦІАЛЬНИЙ
ВАШЕ БАЖАННЯ: ЦЕЛУЛІТНЕ Згладжування та зменшення жирових відкладень. ВАША ДОБРА ФЕЙЛА: НОВАСАНСЬКА ТЕРМІНА! Майже настільки ж простий, як казкова хрещена мама: обгортання тіла NOVASAN у поєднанні з фізичними вправами та свідомим харчуванням допомагає зменшити навіть уперті жирові відкладення та целюліт у проблемних зонах. Після 10 використання ви можете втратити до 1 розміру сукні. Виріжте гарну фігуру за допомогою набору для обгортання тіла NOVASAN для дому. Доступно в BIPA та в Інтернет-магазині. Інформація за адресою www.pharmawell.at
Звичайно, я теж час від часу їм морозиво, але в міру. Я також кажу своїй доньці Лів (10): їжте здорово, рано лягайте спати та уникайте шкідливої їжі. Прийміть себе такими, якими ви є. Джуліанна Мур Американська актриса народилася Джулі Енн Сміт 3 грудня у Файєттвіллі, штат Північна Кароліна. З середини 1980-х вона знялася у понад 60 кіно- і телевізійних постановках - як у драмах, так і в комедіях. Наразі вона отримала чотири номінації на Оскар за те, що зобразила в кіно переважно меланхолійних жіночих персонажів. У січні 2013 року вона отримала «Золотий глобус» за роль Сари Пейлін у «Game Change». NOVAslim 03
Stars & slim Silvia Hackl, Gf. корпорації "Міс Австрія" До того, як я познайомився з обгортанням для тіла Novasan, я не думав, що існує якийсь спосіб протистояти целюліту та формувати тіло таким простим способом. Тема стилю кузова для мене, звичайно, важлива. Я знаю обгортання тіла Novasan вже рік і використовую його через рівні проміжки часу, щоб підтримувати своє тіло у тонусі. Це працює як маленьке диво, і тому я можу лише рекомендувати обгортання тіла Novasan усім. Гітта Сакс, 47 років У міру дорослішання стає все складніше утримувати свою фігуру. На щастя, команда Novasan запросила мене на тест користувача. Я вирішив знову наблизитись до своєї фігури, про яку мріяв, за допомогою обгортання для тіла Novasan та цілеспрямованого харчування. Результат вражає: я зменшив окружність більш ніж на один розмір! Відтепер я буду включати інтенсивне обгортання тіла у свою програму способу життя двічі на рік, і я не хочу більше цього пропускати. 04 NOVAslim
Основна історія 30-денна концепція схуднення NovAsAN усуває типові дієтичні камені спотикання. Кажуть, письменник Марк Твен одного разу сказав: Кинути палити дуже просто, я робив це більше 1000 разів. ну так само, як і при схудненні. Після незліченних невдалих дієт, в якийсь момент розчарування поширюється, і ви стаєте на місці. Причини цього різноманітні. Занадто амбітні цілі щодо втрати ваги та занадто великі зміни від дня до дня, які потім неможливо досягти, часто є головним пріоритетом. Крім того, є також відчуття голоду, ледве помітні успіхи в проблемних зонах, неадекватні фізичні вправи, горезвісний йо-йо, за яким ви плануєте їхати, щоб мріяти про фігуру на 1 розмір менше за 4 тижні, худнути швидко і здорово, це те, що обіцяють багато продуктів, але покажчик ваги завжди залишається на те саме місце, що і до схуднення. Ми покажемо вам, як ви можете втратити 1 розмір одягу за 4 тижні без ефекту йо-йо і без бурчання живота. 06 NOVAslim
Ефект та викиди, такі як різні урочистості, були причиною передчасної відмови від дієти або швидкого набору ваги після дієти. Розроблена експертами 30-денна концепція схуднення NOVASAN цілеспрямовано усуває ці камені спотикання. Завдяки плану харчування, якого легко виконувати та виконувати, простим правилам правильно виконаного руху, різноманітним підказкам та підказкам, а також переконливим нововведенням у формуванні фігури, ви теж зможете успішно та назавжди зменшити свою вагу. Перейдіть до легкої сторони життя на наступних сторінках, і ви поетапно дізнаєтесь, як це працює. NovAslim бажає вам усіх успіхів на шляху до фігури вашої мрії! ПОРАДА NOVAslim На початку дієти дуже корисними можуть бути такі розумові коливання: Замість того, щоб думати про те, що вам потрібно схуднути, подумайте про те, що ви хочете набрати легкість і, таким чином, підійдіть до справи набагато позитивніше. Фотографії: Манфред Бауманн, Novasan Ідеальні рішення для формування фігури від NOVASAN: НАБОР ТЕЛА ДЛЯ ДОМА, ТЕРМО-ОХОЛОДЖУЮЧИЙ АНТИЦЕЛУЛІТОВИЙ ФОРМУЮЧИЙ гель, КРЕМ-ГЕЛЬ І МЕДИЧНИЙ СЛІМ. Доступно в BIPA та в Інтернет-магазині. www.pharmawell.at NOVAslim 07
Викладіть історію свого плану водіння, щоб мріяти про фігуру на 1 розмір одягу менше, ніж через 4 тижні. І Я МОЖЕ, ЧОГО Я Х Р Е Л І Е Б Л І Н ГС Й Е А Н ЗА чотири тижні. ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ: ЗАПОЧНІТЬ сніданок: 2/3 повинен складатися з продуктів, багатих білками, і на 1/3 продуктів, багатих вуглеводами. Не пропускайте сніданок - це призводить до метаболізму! (докладніше на стор. 11) ОБІДНА ПЕРЕМІГА 5 годин ПЕРЕЛЬНА ЇЖА 5 годин медична Тонка Ідеальний партнер для схуднення! Приймається безпосередньо перед вечерею і допомагає швидше почувати себе ситим. (детальніше на стор. 12) обід: 2/3 повинен складатися з багатої вуглеводами їжі та 1/3 білка. З’їжте в обід на обід, це протидіє ефекту йо-йо! (докладніше на сторінці 12) 08 NOVAslim
ВЕЧЕРЯ: Побалуйте себе чимось теплим з великою кількістю білка, наприклад Риба або курка у всіх сортах, нежирна, напр. готується на мангалі. (детальніше на сторінці 13) вітаємо! Ти зробив це! термогель проти целюліту для щоденного догляду за фігурою для розгладження целюліту. (більше на стор. 16) рух Ніщо не може його замінити! Навіть два короткі тренування на тиждень можуть творити маленькі дива. (детальніше на сторінці 20) інтенсивне лікування novasan body WraP: Допомагає зменшити целюліт і жирові відкладення в проблемних зонах. Використовуйте двічі на тиждень! (докладніше на сторінці 14) NOVAslim 09
Історія обкладинки Схуднути легко: ідеальний день Дві третини вашого сніданку повинні складатися з продуктів, багатих білками, а третина продуктів з високим вмістом вуглеводів. 10 NOVAslim
ВРАНКІВ НАЙВАЖЛІВІШОЇ ЇДИ ДНЯ Фотографії: istock ПОЧАТИ З ЕЙВЕЙСЬКОГО Слід визнати, що тим, хто вранці буркує, буде важко, але спробувати все-таки варто. Дві третини вашого сніданку повинні складатися з продуктів, багатих білками, і одна третина з інгредієнтів з високим вмістом вуглеводів. В якості гарніру можна вибрати фрукти та овочі. До продуктів, багатих білками, належать: нежирне молоко та натуральний йогурт, нежирний твердий сир, вершковий сир, сирний сир, яйця, варена шинка, лососева шинка, нежирна ковбаса з птиці. З іншого боку, вуглеводна сторона включає такі продукти: цільнозерновий хліб, цільнозернові мюслі, вівсяні пластівці, злакові пластівці, насіння кунжуту, насіння льону, горіхи, кедрові горіхи, насіння соняшнику, насіння гарбуза тощо. Тепер настає найголовніше: перерва на їжу! Між прийомами їжі має бути 5 годин, а між вечерею та сніданком - 12 разів. Ці часи без їжі забезпечують низький рівень інсуліну і тим самим сприяють спалюванню жиру. ПОРАДА NOVAslim Хороший сніданок робить вас вдвічі стрункішими: він активізує ваш обмін речовин на ранніх термінах і таким чином збільшує щоденне споживання калорій. Ті, хто добре снідає, також приймають менше перекусів між прийомами їжі, чого слід уникати. NOVAslim 11
Історія на обкладинці Загорніть своє ТІЛО у верхню форму novasan body WraP ДО ДОМА Салони краси клянуться цим: обгортання аплікацій проти упертого целюліту та жирових відкладень. Великі успіхи після першого застосування можуть зменшити розмір шлунка, стегон і дна. Після десяти застосувань * спостерігається значне зменшення розміру проблемних зон і помітно красивіший колір обличчя. КОМПЛЕКТ НОВАСАНСЬКОГО ТЕЛА: 200 мл контурний гель для обгортання тіла; 200 мл обгортання після обробки, 150 м плівки для обгортання. Одного набору для обгортання тіла достатньо для 10 застосувань. Фотографії: Novasan 14 NOVAslim
Історія обкладинки ДЛЯ ТІЛА У ТОП-ФОРМІ: ФОРМА ФІГУРИ Фотографії: Novasan NOVASAN НАБІР ТЕЛА ЕФЕКТИВНА ДОПОМОГА З СТІЙКИМИ ЦЕЛУЛІТАМИ І ДІЯМИ ТАКУ Технологія обгортання та високотехнологічні активні інгредієнти допомагають зменшити обсяг і целюліт у проблемних зонах. NOVASAN THERMO & COOLING АНТИЦЕЛУЛІТНИЙ ФОРМУЮЧИЙ ГЕЛ ДАЄ ВАШИМ ПРОБЛЕМНИМ ЗОНАМ ТЕПЛИЙ або ХОЛОДНИЙ. Препарати гурформендену містять активний інгредієнт Silusyne TM. Це допомагає зменшити жирові відкладення, зменшити утворення нових жирових клітин і згладити колір обличчя. 16 NOVAslim
ВІД novasan NOVASAN КРЕМ-ГЕЛЬ ФІГУРКА ФІГУРКА ФОРМУВАННЯ З ПІДГОТОВКОЮ І ЛІФТИНГОВИМ ЕФЕКТОМ Більше - це більше: Крем-крем для грудей NOVASAN з віджиманням та підтягуючим ефектом містить високотехнологічну діючу речовину CellActive - Форма. Це сприяє більш повному вигляду грудей. MEDICAL SLIM & MEDICAL SLIM MENO ЛЕГКО ВТРАТИСЯ ПРИ СПАЛІ Medical Slim, прийнятий перед вечерею, допомагає швидше почуватись ситим, запобігає тязі та зменшує засвоєння жиру з їжею. Протягом ночі організм повертається до наявних жирових відкладень. ТОНКЕ НАПРЯК МЕНО ВТРАТАЄ ВТРАТА ПРИ МЕНОПАУЗІ Під час менопаузи збільшення ваги до 10 кг не рідкість. Струнка, незважаючи на Мено, допомагає активізувати метаболізм, стимулювати спалювання жиру, зменшити харчову тягу та протидіяти типовим симптомам менопаузи. Доступно в BIPA та в Інтернет-магазині. Інформація за адресою www.pharmawell.at NOVAslim 17
схуднути здорово приймати спортивний просто без стресу! Стільниковий телефон невпинно дзвонить, календар зустрічей закінчується, а гора брудної білизни чекає вдома. Відмовтеся від стресу, бо це впливає не тільки на розум, але і на фігуру: Ви їсте з розчарування або в нагороду, хапаєте фаст-фуд замість любовно приготованого салату, і тільки зараз жирний кінець виливає кортизол, жирний Гормон стресу. Рішення: зменшіть стрес і приведіть рух у життя! 20 NOVAslim
Модні види спорту Нові фітнес-тренди у John Harris T Будь то поодинці чи в групі: У John Harris Fitness кожен знайде правильний вид спорту для своїх потреб. Таким чином, цілеспрямовано нарощуються сила і витривалість, а любовні ручки зникають. Дощ у групі - це не тільки веселіше, але й підвищує мотивацію, напр. Aquafitness: Він підтягує м’язи, загартовує їх, покращує дихальну функцію, сприяє кровообігу, масажує шкіру, а також бережно впливає на суглоби. Аквафітнес може зняти напругу і, перш за все, приносить задоволення! Спінінг у приміщенні Велоспорт рухається на велосипеді з вулиці до тренажерного залу. Тренування витривалості, що щадить суглоби. Для кожної здібності та вікової групи, оскільки інтенсивність може визначати учасник. Пілатес Пілатес - це цілісний тренінг для тіла, в якому розглядаються глибоко розташовані групи м’язів, які повинні забезпечувати правильну та здорову поставу. Bodywork або Pump Фіксує і зміцнює все тіло, іноді з додатковим обладнанням. Інтенсивний тренінг на витривалість для початківців та досвідчених користувачів! 26 NOVAslim реклама
праве бікіні У вас трохи ширші стегна? Фокус: трусики роблять тіло вужчим. 28 NOVAslim
право бікіні проблема: великі груди рішення: зверху: топіки бікіні з нижньою молною або недоузливим горлом, бажано в одному кольорі. Флоп: Топ трикутника, з одного боку, вони погано тримають груди, з іншого боку підкреслюють розмір бюста. Проблема: маленькі груди Рішення: Верх: Візерунки, аплікації, перли, рюші тощо: Тут ви можете піти барвисто. І: тонізовані топки з бюст’є-бюст’є швидко викликають гарне декольте. FLop: Подушки вбираються під час купання. маленький живіт і короткі ноги? Штани бікіні на високій нозі оптично вирізають ноги і відволікають увагу від інших проблемних зон. Також добре працює парео. 30 NOVAslim
проблема: велика попка рішення: витончені трусики, які не зав’язані та кольорові топи, або купальники з аплікаціями у верхній частині відволікають увагу від сідниць. Флоп: немає гарячих штанів, і точно не занадто тугий низ. проблема: маленький животик рішення: чудовий: танкіні або купальники зараз користуються попитом, вони приховують чудово маленькі любовні ручки. Глибокі вирізи відволікають увагу. FLoP: бікіні-трикутник і щільні низько розвішені трусики. проблема: спортивна фігура рішення: зверху: модні труси з інтегрованим поясом або купальники з визначеною талією. Також ідеально підходять монокіні, топи на шиї з недоузком і бікіні з трикутниками. FLoP: одноколірна цілісна деталь, яка не підкреслює талію. 32 NOVAslim