1 тиждень фруктів та овочів, скільки ви худнете (харчування, схуднення, дієта)
я і друг будемо годувати нас лише фруктами та овочами протягом тижня, хтось знає, як прийняти?
5 відповідей
Здається, вам не спадає на думку, що є ще багато даних, які слід взяти до уваги?
Скільки ви схуднете, серед іншого залежить і від цього
який великий
скільки років
Як важко
як (не) спортивно
як здорово
ти є.
Крім того, є калорії з фруктів та овочів.
Тиждень - але не для того, щоб серйозно схуднути (якщо вам це дійсно потрібно) - може піти.
Для більш тривалих періодів часу або постійного харчування я б рекомендував веганську їжу.
Отже, я 1,50 м 14 48 кг, вже атлетична і здорова, вона трохи кремезна
Веганське харчування також є формою недоїдання, яке підходить лише в дуже обмежених межах як постійний раціон рекомендую ні в якому разі.
Можливо, два кілограми - але це все лише м’язова маса. Після цього ви знову отримаєте принаймні стільки ж. Гірше того, ви втрачаєте м’язи, але згодом знову набираєте жир
Будь-який вид голодної дієти має зворотний ефект - завжди. Наше тіло не дурне, воно розробило еволюційні стратегії протягом багатьох десятиліть людської історії, щоб якомога краще протистояти голоду.
Це не голод, ми їмо, поки ситі
Але це недоїдання, оскільки вам не вистачає жиру та білка.
Ну, і фрукти також калорійні. Наприклад, банани - це бомби. Це лише залежить від суми. Ви можете знайти таблиці калорій в Інтернеті. І багато пити теж важливо, але не перестарайтеся. Ще один-два літри на день - це вже межа.
Тож це залежить від того, як ви їсте овочі, смажені у великій кількості жиру або навіть смажені у фритюрі - це не справжня річ. Є багато того, що можна їсти сирим, якщо ви їсте його лише сирим, у вас з часом виникнуть проблеми.
Так, фрукти - це нормально, якщо ви не використовуєте найбагатші сорти цукру.
Але якщо ви витратите трохи часу, ви також можете схуднути за допомогою м’яса (білого м’яса) та риби.
Скільки ви втрачаєте, я не можу вам допомогти.
Погляньте на HA там. Це краще, ніж просто фрукти та овочі, і різноманітніше.
подібні запитання
Чи здорово їсти тільки фрукти та овочі?
Будь ласка, жодних приказок на кшталт "ефект йо-йо" тощо і лише серйозні відповіді! Дякую! Я вирішив їсти "нормально" протягом дня, але все-таки свідомо з'їдаю себе, наприклад, фрукти вранці, смажена картопля або спагетті опівдні, а овочева сковорода або цільнозерновий хліб ввечері, і тільки вода, що містить їжу, таку як фрукти та овочі через день. Також випиватиму 3-4 літри водопровідної води на день. Що я схудну приблизно за тиждень? Дуже дякую!
А головний інгредієнт - це фрукти та овочі.
Якщо ви лише фрукти та овочі протягом 1 тижня, трохи солодощів і вправи між ними. Скільки б ви схудли ?
Будь ласка, лише корисні відповіді!:)
Будь ласка, не коментуйте "це нездорово" або щось інше, дякую.:)
Цей бар містить 206 калорій, і якщо я з’їм його вранці та в обід протягом 7 днів і нічого іншого, крім фруктів та овочів, що, на вашу думку, я втрачу?
Мені все одно до йо-йо ефекту .
У мене є запитання (просто щоб знати):
Скільки ви худнете, якщо щодня нічого не їсте і час від часу їсте овочі та фрукти і випиваєте півлітра води на день ?
Що це нездорово тощо. Я знаю. але скільки ви худнете за тиждень? ?
Дякую за серйозні відповіді;)
На самому початку я не хочу сідати на дієту, де я довго їжу лише фрукти та овочі або п’ю протеїнові коктейлі !
Я хочу схуднути і знаю, що мені потрібно назавжди змінити свій раціон, але я хочу їсти фрукти та овочі лише 3-5 днів АБО пити білкові коктейлі, щоб потрапити належним чином, тому що останнім часом я їжу багато сміття
Що було б ефективніше? Фрукти та овочі чи білкові коктейлі? тому що вони кажуть, що так, ви найшвидше втрачаєте низький вміст вуглеводів, але фрукти та овочі будуть сирою їжею
Скільки ви худнете, якщо їсте фрукти та овочі або сирі овочі лише 2 дні на тиждень? Чи схуднете ви, якби їли стільки фруктів та овочів, скільки хочете, чи це слід обмежувати? Що тоді ви могли з'їсти за один день?
Доброго ранку. Я багато разів починав дієту і продовжував її розривати. Причина: я не можу встояти, щоб їсти так жорстко і здорово. Я ненавиджу звертати увагу на кожен продукт, який хліб мені дозволено їсти і як часто на тиждень я повинен їсти м'ясо та подібні речі. Я не можу так жити. Я це ненавиджу. Чи можу я також харчуватися нормально або відносно здорово, вживаючи час від часу фрукти та овочі? Але інакше нормальні речі і переконайтеся, що я не з’їдаю занадто багато цукерок? Чи вдасться ?
що трапиться, якщо ви протягом 4 тижнів будете лише супом, фруктами та овочами і раз на тиждень будете займатися спортом, а потім повністю зміните свій раціон? ви можете схуднути так? моя дівчина хоче спробувати, але я боюся, що з нею може щось трапитися:/LG
Мені майже не подобається будь-який фрукт Овочі в порядку, але мені не подобається більшість фруктів Єдине, що я можу з’їсти, це малина, смородина та полуниця (я знаю, що полуниця насправді не фрукт) Як я можу ще добре харчуватися?
я сиджу на дієті і хотів би їсти майже виключно фрукти та овочі, щоб скинути кілька кілограмів. я знаю, однак, що деякі фрукти та овочі також можуть бути відносно калорійними. так що я можу спокійно їсти у великих кількостях, і я повинен бути трохи обережним?
Скільки це худне за тиждень? А скільки на місяць? Хто має з цим досвід?
Ви можете їсти лише фрукти та овочі цілий день? це здорово?