1 з 5 людей не знає, що страждає жировою хворобою печінки! Ось 5 природних засобів, які ви повинні
1. Дієта в низький глікемічний індекс:
Для лікування та профілактики цієї хвороби слід уникати всіх продуктів з дуже високим глікемічним індексом (ГІ), оскільки вони підвищують рівень цукру в крові, таких як коричневий рис, картопля, кавун та оброблені продукти харчування, такі як пиво, шоколадні батончики, і солодкі каші.
Дослідження 2008 року, опубліковане в Канадський журнал гастроентерології, показав, що цукор призводить до НАЖХП, і 80% жертв споживають значну кількість газованих напоїв.
2. Використання вправ:
Відповідно до систематичного огляду, опублікованого в Journal of Hepatology у 2012 році, фізичні вправи є ефективною та недорогою терапією безалкогольний жировий гепатит.
40 хвилин інтенсивних аеробних вправ протягом 5 днів на тиждень ефективно допомагають у лікуванні цього захворювання, покращуючи якість печінки та баланс ферментів.
3. Насіння льону:
Насіння льону містять фітоконститунти, які пригнічують ріст гормонів, шкідливих для печінки.
Журнал Lipids in Health and Disease опублікував у 2013 році дослідження, в якому вказується, що суміш олії та альфа-ліпоєвої кислоти з насіння льону покращує роботу печінки та запобігає накопиченню ліпідів та окисного стресу, щоб захистити його від цієї хвороби.
4. Кульбаба:
Листя кульбаби або його корінь (Taraxacum officinale) надзвичайно корисні для поліпшення функцій печінки та очищення цього життєво важливого органу. Це їжа, яка очищає і метаболізує жир, що відкладається в печінці.
Журнал Food and Chemical Toxicology опублікував дослідження, яке показало, що екстракт листя кульбаби може запобігати та лікувати неалкогольну жирову хворобу печінки.
Тут дуже допомагає чай з коренів кульбаби. Для його приготування потрібно додати чайну ложку в склянку гарячої води, накрити кришкою і настояти 10 хвилин. Потім процідіть і пийте по одній склянці 3 рази на день протягом 3 тижнів.
5. Кріандр:
Кінза (Coriandrum sativum) - це засіб для лікування неалкогольна жирова хвороба печінки, багатий антиоксидантами та має потужний гіпоглікемічний ефект. Це забезпечує чудові ефекти у разі проблем з печінкою, неалкогольна жирова хвороба печінки і деякі безалкогольний жировий гепатит.
Примітка:
Щоб зберегти здорову та неушкоджену печінку, потрібно будь-якою ціною уникати зловживання алкоголем або ж повністю забороняти це.
- Поділіться