10-денна дієта, яка назавжди позбавляє від жиру
Чи доводилося вам різких дієт, а жир все ще не зник з живота? Це означає, що ви ще не пробували революційної дієти, запропонованої одним із найвідоміших інструкторів з фітнесу Кімом Лайонсом та найулюбленішим лікарем доктором Озом.
Всього за 10 днів ви можете отримати гарне тіло і можете попрощатися з непривабливими жировими відкладеннями, що зберігаються на животі, стегнах, стегнах і спині.
Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Зачекайте і побачите ще одну велику перевагу 10-денної дієти: вам не потрібно відвідувати тренажерний зал. Ви можете гармонійно ліпити своє тіло, не виснажуючи фізичних вправ. А тепер давайте подивимося, як діє диво-дієта.
Добре знати, що ця дієта призначена для всіх і базується на дуже простому принципі: якщо ви зможете внести невеликі зміни у свій щоденний раціон, ви отримаєте дивовижні та швидкі результати. Ви повинні виконати 4 простих кроки.
10-денна дієта: пити ароматичну воду
Щоб схуднути і позбутися надокучливого жиру, потрібно пити воду з несподіваними інгредієнтами, що детоксикують ваш організм. Вам потрібно: вода 1 шматочок грейпфрута 1 мандарин половина огірка, нарізаний скибочками 2 листя м’яти льоду
Покладіть всі інгредієнти в графин і випийте ароматичну воду замість простої води. Грейпфрут містить вітамін С, який допомагає організму перетворювати жир в енергію. Мандарин регулює рівень цукру в крові і стимулює спалювання жиру. Огірок швидко дає відчуття ситості та запобігає затримці води в організмі, а м’ята полегшує травлення.
10-денна дієта: вибирайте зелені вуглеводи
Щоб спалити жир у рекордні терміни, потрібно їсти зелені вуглеводи, зі свіжих овочів - шпинат, брокколі, зелена квасоля, салат, гарбуз. Всі ці овочі наповнені клітковиною, вітамінами та мінералами.
Ми рекомендуємо дуже простий рецепт: макарони з гарбузом та томатним соусом. Зверніть увагу на порцію! Не обманюйте кількість макаронних виробів.
10-денна дієта: приправте білки
Протягом 10 днів дієти рекомендується використовувати 3 спеціальні спеції для приправи їжі: порошок чилі, куркуму та насіння гірчиці. Всі ці спеції прискорюють метаболізм і розтоплюють жирові відкладення.
Ми рекомендуємо новий простий рецепт: нежирне м’ясо (риба, курка) у «скоринці» спецій. Змішайте порошок чилі, куркуму та насіння гірчиці. Приправте м’ясо цими спеціями і варіть у духовці.
10-денна дієта: корисна закуска
Замість менш корисних закусок автор 10-денної дієти пропонує сенсаційну закуску, яка допомагає детоксифікувати печінку і скинути зайві кілограми. Йдеться про «попкорн» з цвітної капусти. Щоб отримати попкорн, потрібно: свіжа цвітна капуста 1 столова ложка оливкової олії 1 столова ложка насіння льону
Наріжте суцвіття цвітної капусти невеликими шматочками, приправте їх перцем і оливковою олією. Посипте насіння льону і поставте суміш у розігріту духовку на 15-20 хвилин. Протягом 10 днів саме цю закуску потрібно їсти, якщо ви хочете назавжди позбутися від жиру.
Які трюки ви використовуєте для позбавлення від жиру? У вас виникне спокуса спробувати 10-денну дієту?