10-денна дієта, за допомогою якої МАДОННА схудла - табу
Здорове харчування є частиною способу життя Мадонни. Зірка є шанувальником різних дієт для схуднення, включаючи цю 10-денну дієту.
Підготовка до дієти: За 1-2 тижні до прийому цієї дієти слід вилучити зі свого раціону пшеничний хліб, яйця, м’ясо та молочні продукти, що є основою макробіотичної дієти, якої Мадонна зазвичай дотримується. Мадонна покладається на багато фруктів, але в міру.
День 1 Сніданок: суп Місо та порція коричневого рису. Цього сніданку достатньо, щоб зголодніти до вечора, бо ви пропускаєте обід Обід: пропускаєте цю вечерю Вечеря: суп з водоростей та порція вареного ячменю
2 день Наступного дня Мадонна їсть лише яблука та інші сирі овочі.
День 3 Сніданок: суп Місо Обід: пропустіть цю їжу Вечеря: порція тофу, приготовленого на ваш вибір На третій день ви повинні займатися щонайменше однією годиною спорту. Важливо наголосити на фізичних навантаженнях.
День 4 У цей день Мадонна робить акцент на чорносливі. Однак їх не так просто знайти кожного сезону, тому ви можете замінити їх яблуками, апельсинами або грейпфрутом. Плоди багаті фруктозою і забезпечують енергію, необхідну організму
Дні 5 та 6 Протягом цих двох днів Мадонна дозволяє тілу розслабитися. Не займайтеся фізичними вправами, без обмеження їжі. Найголовніше - частіше їсти меншими порціями. Краще дотримуватися принципів макробіотичної дієти і не вживати продукти тваринного походження та продукти з пшениці.