10 десертів без лактози Непереносимість лактози
Це прохання надходить постійно під час моїх консультацій. Люди або не переносять лактозу, або вибір не вживати продуктів, виготовлених на коров’ячому молоці. Я був дуже радий, що мої 10 найкращих змогли дослідити цей Всесвіт десерти без лактози це можна порівняти з пудингами чи йогуртами.
У мене були серйозні сумніви щодо кількості жиру, а також кількості цукру, який будуть містити ці продукти. Тому я пропоную вам найкращий вибір.
Йогурти без лактози
1. Полуничний йогурт без лактози, Iogo
Вони трапляються досить рідко, і мені довелося двічі робити покупки біля йогуртового проходу, щоб знайти продукти без лактози. Iogo пропонує кілька ароматів без лактози. Це хороший вибір для людей, які хочуть зберегти цю їжу в своєму меню, але не переносять лактозу.
Харчові цінності (100 г): 100 калорій, 2,5 г жиру, 13 г цукру, 3 г білка
2. Звичайний грецький йогурт без лактози, Liberté
Знаменита грецька примха йогурту також прокрадається у безлактозний. Це єдиний грецький йогуртоподібний продукт, який я знайшов без лактози (є також ваніль). Це велика баночка 750 г, звичайна, 0% мг. Це цікаво для приготування їжі, але ми хотіли б бачити, щоб деякі аромати з’явилися в індивідуальному форматі.
Харчові цінності (100 г): 57 калорій, 0 г жиру, 3 г цукру, 10 г білка
3. Соєве, чорниця, Йосо
Це імітований йогурт, виготовлений з ферментованої сої. Список інгредієнтів досить довгий у порівнянні з йогуртом з текстурними агентами. Харчові цінності цікаві, а продукт дуже солодкий. Ми справді відзначаємо наявність сої за смаком; це навіть дуже потужно. Продукт має сильний чорничний смак і гладку текстуру. Він також пропонується з малиною, ваніллю та звичайною.
Харчові цінності (100 г): 100 калорій, 4 г жиру, 6 г цукру, 5 г білка
Рисовий пудинг без лактози
4. Рисовий пудинг, Союмі
Упаковка дуже приємна. Ми відчуваємо присутність продукту, який може бути корисним для нашого здоров’я. Так це? По-перше, рисовий пудинг Союмі дорогий: 4 долари за 4 невеликі пудинги. Список інгредієнтів залишається коротким. Соєвий запах сильно присутній при відкритті пудингу. Однак смак солодкий і приємний. Я хотів би понюхати більше зерен рису, які, здається, були подрібнені.
Харчові цінності (1 ємність): 110 калорій, 2 г жиру, 11 г цукру, 4 г білка
Пудинги без лактози та інші
5. Соєвий пудинг, шоколад, Belsoy
Я вибрав надійну ставку на смак: шоколад. Це також найменш солодкий соєвий десерт Belsoy. Приємна шоколадна текстура та смак. Однак трохи гіркий.
Харчові цінності (1 ємність): 120 калорій, 2 г жиру, 12 г цукру, 4 г білка
6. Французький ванільний пудинг, Belsoy
Це новий смак у цьому зростаючому асортименті продукції Belsoy. Тож я хотів спробувати цей смак. Список інгредієнтів короткий, незважаючи на наявність декількох консервантів. Приємна текстура теж. Смак солодкий і ніжний. Мій єдиний мінус - це колір, який майже гірчично-жовтий!
Харчові цінності (1 ємність): 110 калорій, 2,5 г жиру, 13 г цукру, 4 г білка
7. Десертний тофу, заварний крем, Схід сонця
Ці продукти містяться безпосередньо з усіма іншими видами тофу. Лінійка десертів Sunrise включає кілька смаків. На початку я вважаю порцію досить великою. Список інгредієнтів дуже короткий. Аромат напрочуд схожий на крем-карамель. Це десерт, який здається легким і не надто солодким. Тільки фактура, крихка, дивна.
Харчові цінності (1 ємність): 110 калорій, 2,5 г жиру, 16 г цукру, 5 г білка
8. Миттєвий шоколадний пудинг без жиру, JELL-O
Що заважає нам робити знамениті порошкоподібні пудинги з несолодким соєвим молоком? Ми отримаємо абсолютно чесний десерт, і, звичайно, без лактози. До ваших батогів!
Харчові цінності (для 125 мл): 80 калорій, 2 г жиру, 15 г цукру, 0 г білка
9. Шоколадний пудинг, дзен
Цей пудинг шоколаду Zen виготовляється з мигдальним молоком, на відміну від інших. Продукт також є органічним. Є також вітаміни та мінерали у цікавій кількості. Смак шоколаду приємний, а текстура більш стійка, ніж продукція марки Belsoy.
Харчові цінності (1 ємність): 110 калорій, 2,5 г жиру, 16 г цукру, 2 г білка
10. Змішані фрукти, абрикосова гуава, Сохасун
Ось ми маємо вид пудингу з ферментованої сої та фруктів. Це французький продукт. Мені сподобалось поєднання гуава-абрикос і мені було цікаво побачити, який він на смак. Знову ж таки, продукт виглядає підозріло як усі інші з точки зору харчових цінностей. Текстура гладка. Соя смакує добре, але вона чудово поєднується з ароматами абрикоса та гуави.
Харчові цінності (100 г): 76 калорій, 2,1 г жиру, 10 г цукру, 3,7 г білка
Дізнайтеся більше про непереносимість лактози.