10 днів голодування згідно терапевтичного голодування Бухінгера-Люцнера з овочевим відваром, чаєм та соками

[Востаннє цей пост редагував Джей Ар 12 березня 2013 року о 21:28]

Завтра: перший із двох днів полегшення
Початок голодування: п’ятниця, 15 березня 2013 року

Моя історія посту:
2010 - 5 днів терапевтичного голодування на овочевому відварі
2011 рік - 7 днів терапевтичного голодування на овочевому відварі
2012 рік - 10 днів терапевтичного голодування овочевим відваром

Сезон: перед Великоднем
Планування: Великодня неділя - це перший день їжі без плану
Причина: Очищення (змити ліки з організму)
Досвід:
- Перші два-три дні - це пекло [взяти вихідні чи відпустку], але тоді це буде чудово.
- Різноманітність - це все: навіть через 5 днів овочевий відвар стає нудним. Тому я намагаюся готувати овочеві бульйони з принаймні двома - цього року навіть трьома - смаками. (Морква, картопля, цвітна капуста)
- Бажано попередньо зварити овочевий бульйон і покласти його в банки з огірками або подібні. до порції:
-> 1. Якщо в квартирі щодня пахне свіжоприготовленим овочевим бульйоном, це не зовсім психічно вигідно або може бути величезна кількість антипатії аж до задухи.
-> 2. Окуляри підходять для "офісних" та мікрохвильових печей. У виїзній службі рекомендується термоса (без смаку кави).
- «Величезна» втрата ваги для мене є насамперед лише стимулом позбутися зимового жиру. «Робота» починається після посту: вправи, зарядка, зарядка і їжте мозку.

1-й день виписки (13.03.2013)
Фруктовий день
- пив занадто мало і їв занадто мало.
-> Наслідок: проблеми зі шлунком/діарея

2-й розрядний день (14.03.2013)
Фрукти та сирі овочі
- Їжте більше і розподіляйте протягом дня (5 прийомів їжі) та негазовані напої.
-> Я добре (знову). Ми можемо розпочати завтра.