10 днів лужного голодування; здорова суміш
У 2019 році, як і минулого року, я почав лужний піст. По-перше, тому що це ідеальний час для цього, а також тому, що це знову стало необхідним для мене. Я вже знав з початку осені, що моє тіло потребує невеликого перезавантаження, але тоді це був мій день народження, сезон Адвентів, і, на жаль, мені довелося чекати до Нового року з новою роботою. Але це все-таки був найкращий момент для мого проекту.
Той, хто тривалий час стежив за моїм блогом, знає, що я вже багато років шанувальник лужного посту. Вперше я здійснив детоксикацію на 10-денному семінарі. Тоді я про це не мав уявлення. Тим часом я насправді не звертав уваги на те, що потрапило на мою тарілку, зосереджувався на чомусь зовсім іншому. Але після цього я не міг повірити, наскільки краще я почувався. Моя енергія надзвичайно зросла, після численних спроб зменшити вагу я нарешті зміг схуднути, і перш за все мій настрій був яскравішим, ніж був довгий час.
Коли я хотів досягти такого ж ефекту наступного року, я все ще не знав, як це зробити. Я почав займатись дослідженнями, поки не натрапив на базове голодування. Потім все сталося дуже швидко. Купили книги, кілька необхідних речей, таких як лужна соль для ванни, сіль Глаубера, масажна рукавичка та тигрові горіхи, і ми поїхали. З тих пір я точно роблю це двічі на рік, іноді більше.
Чому я це роблю?
Той, хто хоч раз робив лікування лужним голодуванням або щось подібне, знає, що це не викликає сумнівів. Потім ти почуваєшся набагато краще, що стає зрозуміло навіть без пояснень.
Для мене це навіть трохи більше. Я страждаю від непереносимості гістаміну та непереносимості фруктози. Якщо я протягом 10 днів забезпечую свою травну систему суто лужною їжею, я можу з’їсти досить багато продуктів знову, не маючи необхідності бігати в туалет або страшні спазми в шлунку.
Лужне голодування також запобігає багатьом хворобам. Люди з проблемами травлення, ревматизмом, мігренню або шкірними проблемами можуть допомогти собі цим режимом.
Як виглядало моє меню?
Мій сніданок складався з фруктів з меленими тигровими горішками. Іноді у формі смоті, щоб додати трохи різноманітності.
Після цього обід завжди приходив відразу. На тарілці завжди була порція салату з овочами, приготованими на пару.
У другій половині дня у мене було або яблуко, або половина огірка, і іноді я пропускав перекус.
Моя вечеря завжди складалася з супу.
Якими додатковими помічниками я користувався?
На початку кожного лужного режиму голодування, а іноді і між ними, я починаю з дефекації. Я для цього використовую глауберову сіль. Розчиніть 2 столові ложки в 500 мл води, а потім випийте не менше 1 1/2 л води. Приблизно через 3 години у вас порожній кишечник.
Кожні 2 дні я підтримую детокс лужною ванною. Для цього додайте в заповнену ванну основну сіль. Ви повинні перебувати у воді щонайменше 20 хвилин. Я також допомагаю своїй шкірі за допомогою самомасажу. Для цього я використовую масажну рукавичку. Порада. Якщо у вас немає ванни, ви можете натиратися лужною сіллю під душем і робити масаж.
Я використовую мигдальне масло на обличчі. Якщо решта моєї шкіри досить щільна, я також змішую трояндове масло у воду для ванни.
Однією з переваг лужного посту є те, що в організмі є вітаміни, мінерали тощо. може засвоюватися набагато краще, оскільки метаболізм полегшується. Цього разу я приймав солі Шюсслера щодня.
Раз чи частіше я витрачаю час на обгортання. Для цього існують теплі та холодні варіації. Ви лежите дуже розслаблено і потієте шлак. Ефект розслаблення включений!
Моє резюме
Я повинен визнати, що цей час був справді особливим. У мене голова боліла набагато довше, але не настільки сильно. Шкіра лише в самому кінці стала м’якою і ніжною. Загалом у мене було відчуття благополуччя лише після того, як кинув.
Але, як завжди, це дало свої результати.
- Метеоризм і здуття живота зникли
- Нігті знову прозорі і тверді
- Шкіра м'яка і ніжна
- Волосся мають більшу стійкість і блиск
- Сон краще
- Самопочуття підвищується
Це всі вдосконалення, які я вже помітив. Подальші наслідки тоді помітні в моєму травленні та непереносимості.
Я можу лише рекомендувати його знову і знову. Якою б не була причина, користь від посту у вашому житті - лише вигода. бажаю вам успіху!