10 днів напруженого Вчора це почалося! форум щоденників amapur
Щодо Ваше запитання в моєму щоденнику. Так, тому між ними я відчуваю щось свіже. Для мене це не стільки фрукти, скільки приємний хрусткий салат, який я хотів би. Тим не менш, як не дивно, я не мав жодних справжніх гарячих нападів голоду за весь час.
Як тобі з тобою?
Бажаю вам подальшого успіху:-)
тепер це зроблено. 10 днів інтенсивного амапуру зараз позаду мене, і це було надзвичайно просто. Усі звіти, які я читав раніше, справді потребують підтвердження.
Відсутність почуття голоду, добре переноситься, хороша втрата ваги.
І ось мої результати:
42 роки
через 10 днів інтенсивного схуднення
3,5 кг .
Вміст жиру зменшився на 2,4%.
Я можу легко вписати свої улюблені джинси знову, лише за тиждень. Ідеально.
Насправді нічого негативного сказати не можна, шейки, мюслі тощо були приготовані легко, тож у вас не було проблем дотримуватися дієти навіть в офісі.
Мабуть, єдине, що мені не вистачало сил у витривалості. Але я підійшов до цього помірковано і з задоволенням це робив.
Протягом наступних кількох днів я вирішив прикріпити до нього гнучкий амапур, щоб просто схуднути або утримати вагу.
Щотижня я виходжу на зв’язок і розповідаю, як я почуваюся.
з найкращими побажаннями,
Солодкий
Вітаємо з успіхом у прийнятті! Мені цікаво, якими є ваші подальші звіти та досвід.
Ще багато мотивації та наполегливості:-)
з найкращими побажаннями
Донна
Після 10 днів інтенсивного амапуру мені спочатку потрібен був повний овочевий бум. Я так чекав чогось свіжого. Але очі були більші за шлунок, і я досить швидко переситився. Наступні дні там були фрукти та овочі та багато салату. Я зберіг чотири літри.
Потім прийшли Великодні свята, і я оооочень пишаюся собою. НІ писанки, НЕ великоднього зайчика, НІ Великодня нічого. Я не можу повірити, але я не в настрої до чогось солодкого, я так задоволений скинутими кілограмами, що мої штани так добре сидять, не варто "грішити" для мене.
І оскільки я справді відчув смак і все ще хочу схуднути приблизно на 2 кіло, я замовив пасхальну угоду, яка надійде завтра поштою. Щасливі.
Я відчуваю себе так добре у своїй шкірі, щодня у мене гарний настрій. Я займаюся близько 1 години спорту щодня.
Дякую, amapur!
Я знаю, що це звучить як комерційна реклама, але це справді так.
І для мене це не було/це насправді не про справді велику втрату ваги. У всякому разі, я в порядку.
О так, наприкінці 10 днів я інтенсивно схудла на 3,5 кілограми, поки що це було 4 .
Я повідомлю вас, що буде далі.
Сподіваюсь, ви протримаєтесь:-)
Як у вас було останні кілька днів?
- Amapur працює (у мене є 3 друзі, які схудли разом із ним і зберегли "нову" вагу протягом 6+ місяців)
- Амапур сам по собі не працює. Повернення до старих добрих харчових звичок - це не гарна ідея, після кожної дієти потрібні здорові зміни в житті та режимі харчування
- Зі звітів моїх знайомих також має значення перехід від Амапура до «нормальної» їжі
І, можливо, багато з них перестають приходити, оскільки форум не особливо "активний"?
Дякуємо за ваш "приємний" внесок.
Заголовок форуму - "Щоденник дієти Амапур".
Для мене це означає перш за все, що я міг отримати інформацію перед дієтою або поділитися своїм досвідом з іншими під час дієти. Що, безумовно, дуже корисно та підтримує на цьому етапі.
Я також завжди перевіряю, хто приєднався до команди або що відбувається з іншими.
Можливо, нам слід створити нову тему (я думаю, що це так називається?) "Досвід після amapur".
Я думаю, що багато хто хотів би і надалі епізодично ділитися своїм досвідом.
Я радий зробити це тут і сьогодні, але я б точно зробив це протягом наступних кількох днів, оскільки маю позитивний (так, шановний Сабіфіт ще) звіт.
У мене було 4 чудові сонячні дні з чоловіком на озері Гарда. Як всі знають, це в Італії, тобто паста, антипасти, аперитиво, долче. Але що сказати, сьогодні у мене все ще було 63 кілограми, і мій вміст жиру знову навіть зменшився.
Я завжди помічав, що я багато п’ю, ми також багато займалися спортом, плаванням та їздою на велосипеді.
Тож я все ще можу повідомляти лише про позитивні речі.
Але на що я все одно звертаю увагу у всіх випадках:
Пийте багато
Щодня не менше 30 хвилин спорту
З низьким вмістом вуглеводів
Я також багато замовляв, щоб перекусити смачними/корисними закусками між їжею.
Але я обіцяю, я буду з усіма вами, хто все ще з нами або щойно розпочав, і я буду зв’язуватися час від часу.
Я також обіцяю всім скептикам зв’язатися, якщо є щось негативне.