10 домашніх напоїв, які допоможуть вам схуднути
Якщо ви вирішили дотримуватися дієти, щоб скинути кілька зайвих кілограмів перед святами, схуднути вам допоможе не тільки правильний раціон, низька калорійність та фізичні вправи, але й безліч «хитрощів», які ми маємо. рекомендувати фахівців.
Сюди входить серія напоїв, які ви можете швидко приготувати вдома, які легко споживати, взяти з собою на роботу і які ефектно вплинуть на вашу фігуру.
Ось 10 домашніх напоїв, які допоможуть вам схуднути:
1. Кава або какао, без цукру, з водою і трохи знежиреного молока. Ці гарячі напої зарядять вас енергією, додадуть сил, необхідних для активнішої активності, гарного настрою та зменшать вашу тягу до солодкого. Навіть якщо ви не любите каву без цукру, утримайтеся від підсолоджування її штучним цукром або медом. Вам потрібно подумати про призначення цієї дієти!
2. Чай для схуднення саморобний з: кульбаби, кропиви, шоку, м’яти та хвоща. Всі ці рослини чудово підходять для вашої фігури, і 2-3 чашки чаю на день з цієї суміші протягом місяця допоможуть швидко схуднути.
3. Борщ домашній - Може здатися складним його приготування, але в Інтернеті є багато простих рецептів, і все буде простіше, ніж ви думали. Борщ енергійний, насичений вітамінами та поживними речовинами і допомагає схуднути, якщо випивати щонайменше 2 чашки на день.
4. Фруктовий коктейль на сніданок - приготуйте коктейль із: 150 мл знежиреного молока та 1 ківі, 1/2 банана, змішаних у блендері. Цей коктейль дає вам калорії, необхідні для початку дня, заряджає енергією та допомагає виводити жир з організму. Ця порція здоров’я також допоможе вам у харчуванні РОЗТЯЖКИ .
5. В обід можна приготувати сік: селери, 1 зеленого яблука, моркви, кориці та трохи мінеральної води, змішаної у блендері. Це допоможе вам схуднути і підтримувати форму у другій половині дня.
6. Коли ви хочете чогось солодкого, приготуйте коктейль, який не тільки зменшить апетит, але й допоможе схуднути: 1 маленька груша, 1/2 банана, 1 апельсин, кілька насіння граната, 1/2 грейпфрута, змішані в блендері.
7. Зробіть собі смачний фруктовий компот вдома, який наситить вас і допоможе схуднути. Відваріть 1 кг червоних яблук з невеликою кількістю лимона, водою та корицею, але без цукру. Пити по 2 склянки на день.
8. Для посиленого схуднення приготуйте сік зі свіжих огірків, лайма та грейпфрута у блендері. Пийте щодня стільки цього соку, і ви швидко втратите всі зайві кілограми.
9. Щодня випивайте великий лимонад з лаймом, лимоном, водою, кленовим сиропом та кайенським перцем або чилі. Помістіть у графин 2 л звичайної води, додайте сік та шкірку 2 лимонів, 2 лаймів, чайну ложку кленового сиропу та чайну ложку кайенського перцю.
10. Коли ви втомлені і апатичні, спробуйте зелений чай з корицею та м’ятою. Добре закип’ятити воду і залити нею зелений чай та листя м’яти, а потім дати настоятися. В кінці можна додати паличку кориці або трохи порошку.