10 ефективних ідей щодо вправ, які слід зробити в офісі статті Nestlé
10 ефективних ідей для вправ в офісі
Робота в офісі та тривале сидіння в кріслі негативно впливають на здоров’я. Недавнє дослідження постави тіла в офісі показує, що відсутність фізичних вправ збільшує ризик ожиріння більш ніж на 80%, а ризик раку - більш ніж на 60%.
Крім того, висновки фахівців показують, що, в свою чергу, надмірна вага є основною перешкодою як для м’язового тонусу працівника, так і для його здатності концентруватися на роботі.
Як результат, багато компаній докладають дедалі більше зусиль, щоб заохотити своїх працівників до активного та здорового способу життя. Дискусійно, чи це має бути насамперед питанням роботодавця, чи це особиста відповідальність чи обізнаність.
Щоб уникнути малорухливого способу життя, у нас є десять ідей щодо вправ, які ви легко можете зробити на роботі.