10 ефективних порад про те, як можна природним чином зменшити або запобігти зморшкам
Кому подобається, коли на їхніх обличчях написані прикмети часу? За допомогою цих порад зморшки можуть почекати!
Перш ніж ми почнемо з наших порад про те, як позбутися зморшок, давайте спочатку задамо собі питання: Чому ми насправді отримуємо зморшки?
Наша шкіра складається з двох шарів: епідермісу та підлягає дерми. Дерма складається з колагену та інших білків. З віком наш організм виробляє менше колагену. В результаті пружність нашої шкіри зменшується, і вона стає більш млявою. Крім того, різні впливи сприяють цьому процесу. За допомогою наших порад ви також можете змінити процес і працювати проти нього!
10. Негайно киньте палити!
Ми всі знаємо, наскільки шкідливим для нас є куріння. Є сотні причин не курити. Зморшки - одні з них. Ми також усі знаємо, що кинути це не просто. Але ви можете це зробити!
9. Пийте, пийте і пийте більше!
Красива шкіра виходить зсередини. Пийте багато води, кокосової води або зеленого чаю. Вода допомагає вивести токсини з організму і поповнити нашу шкіру вологою, а це приблизно 70% води.
8. Їжте антиоксиданти!
Вільні радикали, нестійкі молекули, які пошкоджують нашу шкіру, ненавидять антиоксиданти. Вітаміни А, В і Е, а також бета-каротин є одними з антиоксидантів. Ось кілька джерел:
- Червона квасоля
- Чорниця
- шпинат
- Кале
- Журавлина
- артишоки
- Волоські горіхи
7. Використовуйте хороший зволожуючий крем
Ну, визнай! Скільки пляшок диво-ліків у вашій ванній? Хорошим продуктом стає не ціна, а інгредієнти!
Для того, щоб мати можливість зберігати достатню кількість вологи, олія дуже важлива для шкіри. Тут ми рекомендуємо це Двофазні системи догляду за сухою та зрілою шкірою з ЧИСТА ШКІРНА ЇЖА. Зміщений зволожуючий крем з трояндою та вічним гідролатом знову наповнює шкіру, а олія для обличчя розгладжує та захищає від впливу навколишнього середовища. Потужна суміш багатих поживними речовинами масел, таких як аргановий холодний віджим, насіння чаю, амаранту, насіння граната та олії обліпихи, також містить багато антиоксидантів і сприяє виробленню шкірою колагену.
6. Їжте з високим вмістом жиру!
Шкіра любить жири - припускаючи здорові жири. Хороші жири з авокадо, горіхів та олій холодного віджиму, такі як кокосова олія, необхідні нашій шкірі. Вони роблять їх еластичними та захищають від окисних пошкоджень. І не турбуйтеся про свою вагу. Ці корисні жири не призводять до збільшення ваги, навпаки.
5. Залишайтеся в тіні!
Надмірне засмагання в якийсь момент робить нас схожими на сушені сливи. Використовуючи сонцезахисний крем, будьте обережні, щоб не змазати себе великою кількістю токсинів. Знайдіть хороший натуральний косметичний продукт або волійте залишатися в тіні.
4. Какао замість кави
На відміну від кави, какао містить масу корисних інгредієнтів, які захищають шкіру від пошкодження ультрафіолетом і роблять шкіру більш гладкою.
3. Не мийтеся занадто часто!
Якщо ви миєте обличчя занадто часто або навіть використовуєте агресивні засоби для чищення або мило, ви також знімаєте природний шкірний бар'єр і ваша шкіра швидше старіє.
2. Більше красивого сну!
Тілу для відновлення потрібен сон. Якщо ви недостатньо спите або якщо у вас занадто багато стресу, ваше тіло виробляє додатковий кортизол, гормон, який робить шкіру тоншою і передчасно старіє.
1. Спати на спині!
Так саме! Як довготривалий живіт або боковий сплячий, на вашому обличчі малюються лінії сну, які в певний момент залишаються зморшками навіть після того, як ви прокинетесь. Щоб зморшки були низькими, звикайте спати на спині. Тож ви не даєте шансу гравітації!