10 ефективних способів остаточно забути колишню - Марі Клер
Додати у вибране Маркус Батт - зображення Getty
На жаль, не існує чудодійного ліки від забуття колишнього. Але є кілька дрібниць, які можуть допомогти нам рухатися назавжди.
Перерізати краватки
Як я забув про свого колишнього? Змусивши це зникнути з мого життя. Більше немає посилань у соціальних мережах, і перш за все, я перервав з нашими спільними друзями. Сумно, але привіт, це було єдиним рішенням. Я також перестав ходити в наші улюблені бари тощо. Привид раніше свого часу !
Клара, 25.
Займайте розум
Після мого першого розриву я просто був одержимий своїм колишнім. Коли я прокидався, в обід, в обід і перед сном, я думав про нього цілодобово, це було сильніше за мене. Тож я почав робити головоломки ввечері перед сном, щоб зайняти свій розум і перестати думати. Моя нова діяльність викликала загальну бадьорість у моїх друзів, але вона працювала ... принаймні на той момент Т, я вже не думав про нього.
Одрі, 23.
Перестаньте це ідеалізувати
Під час наших стосунків я надзвичайно ідеалізувала свого хлопця. Коли ми розлучилися, я поступово відкрив очі на його особистість. Ні, мій колишній не був зрілим зразком для наслідування, він був просто претензійною дитиною, яка обожнювала мене садити і диктувати, як я повинен поводитись понад усе. Розуміючи це, я зробив мені багато корисного і дійсно дозволив перегорнути сторінку.
Олексія, 29 років.
Флірт
Після мого останнього розриву я почав зустрічатися як ніколи раніше. Я ходив у клуб кожні вихідні, де займався фліртом, але рідко ходив так далеко, щоб спати з людиною. Це тривало лише деякий час (і я не впевнений, що наслідки були б настільки корисними, якби я продовжував це тривати довго), але цей період і повернення дозволили мені повернути впевненість у собі і своїй силі спокушання.
Луїза, 27 років.
Завантажте свій графік
Після розриву я розплакався, як тільки опинився наодинці. Щоб одужати, моїм рішенням було скласти собі міністерський графік. Понеділок увечері? Кіно з Квентіном. Вівторок? Вечеря з Каміллою. Середа? Експо з Самією. І так далі. Я був виснажений, але це передумало і дозволило мені повільно перебудуватися.
Аріана, 34 роки.
Зосередьтеся на роботі
Це може здатися дрібницею, але моя робота насправді врятувала мене від розпаду. Це перекривало моє повсякденне життя, і вкладення грошей у свою роботу змусило мене думати про щось інше десять годин на день. Вечори були важкими, але я так втомився від своїх днів, що швидко заснув. Той факт, що люди цінують мою працю та мої професійні зусилля, також дозволив мені повернути впевненість у собі, у своїх силах. А також поступово вставати на ноги.
Лоре, 35 років.
Ознайомтеся з моїми пріоритетами
Після мого розлучення мої діти були моїм рятувальним кругом. Я повинен був бути сильним за них і не міг дозволити собі відпустити, впасти в депресію. Озираючись назад, я справді думаю, що саме це мене врятувало.
Дельфіна, 43 роки.
Зустріти нових людей
Залишайте час на час
Це може здатися очевидним, але в моєму випадку саме час дозволив мені рухатися далі. Я завжди мав тенденцію хотіти їхати занадто швидко: до того часу, після розриву, я завжди дуже швидко повертався на сідло, тому що нещасний у своєму кутку змушував мене відчувати, що я програю гру перед своїм колишнім. Результат: Я ніколи не дозволяв собі заживати рани, і через розриви я наповнював себе все більш важкими каструлями. Я хотів робити все по-іншому під час моєї останньої розлуки і нарешті дав собі дозвіл "бути нещасним". Мені це дуже боляче, але це також дозволило зрозуміти багато речей про себе та стосунки з чоловіками. І врешті-решт, я, звичайно, потонув, але чим краще повернутися назад.
Хлое, 33 роки.
Знову закохайтеся
Після пристрасної історії чотирьох років ми з колишнім розлучилися. Я був спустошений, а потім я закував у ланцюг більш-менш серйозні стосунки, ніколи не дозволяючи собі відчувати почуття до когось. Те, що справді перегорнуло сторінку на мені, знову закохалося через рік. Я нарешті був готовий. І хоча старт був непростим - мені було важко знову комусь довіритися - ця нова історія справді змусила мене забути про свого колишнього.
Ліза, 25 років.
Піди до психіатра
Після того, як я розлучився, я був спустошений. Я не міг встати на ноги, я дуже схуд і більше нічого не хотів. Врешті-решт я погодився поїхати до психіатра, і розмова з кимось іззовні про ситуацію дозволила мені поступово підняти голову над водою. Це також - і перш за все - дозволило мені трохи попрацювати над мною, усвідомити те, що зробило мене глибоко нещасним, що я приховував до того часу. Що змусило мене почуватись так добре.
Ханна, 33.