Марафонська пачка; Ніколас Обіно; Дієтолог спортивного дієтолога
Коли ви берете участь у марафоні, дуже часто, коли ви збираєте нагрудник, ви бачите на ярмарку заходу (наприклад, ярмарок бігу для Паризького марафону), учасники, які спеціалізуються на спортивному харчуванні, пропонують марафонський пакет. Але, конкретно, що таке марафонська зграя? Що в середині? Це корисно чи це можливо зробити самостійно ?
Марафонська пачка, але що це ?
Справжній маркетинговий інструмент, марафонський пакет теоретично включає всі продукти, які вам знадобляться під час марафону. Ось 3 приклади наборів, взятих навмання з 1-ї сторінки Google (станом на 24.06.2016): Overstims ® marathon pack, Punch Power ® marathon pack і Nutrisens sport ® marathon pack (напр. GO2).
Набір Overstims ® для марафону
Марафонський пакет Overstims ® коштує 39,90 євро замість 61,10 євро та включає:
- 1 спортивний енергетичний торт: 9,95 €
- 1 горщик мальтодекстрину: 13,70 євро
- 1 пляшка напою, що чекає: 3,10 €
- 8 енергетичних гелів: на їх веб-сайті немає одиничної ціни !
- 1 ремінь-тримач для нагрудників і гелів або ремінь-тримач для нагрудників і флаконів: 15,90 € або 23,90 €
Перший дуже дивовижний момент, що енергетичного напою немає, хоча мої відгуки чітко показують, що енергетичний гель не забезпечує достатньо вітамінів та мінералів для своїх зусиль! Тоді той факт, що аксесуар представляє значну частину вартості без знижок, все ще досить химерний.
Марафонська упаковка Punch Power ®
Марафонський пакет Punch Power ® коштує 19,45 євро замість 38,90 євро та включає:
- 2 Готовий на сніданок: 4 €
- 1 банка мальтодекстрину: 15 €
- 7 енергетичних гелів, включаючи 1 перед перегоном: 17,50 євро
- 1 білковий батончик: 2,65 €
- 1 безкоштовний гелевий пояс
Як і у випадку з марафонським пакетом Overstims ®, марафонський пакет Punch Power ® включає гелі, мальтодекстрин, продукт, який замінює сніданок, але головна відмінність полягає в тому, що пояс пропонується в Punch Power ®, а також вони містять білковий батончик.
Марафонський пакет Nutrisens sport ® (колишній GO2)
Марафонський пакет Nutrisens sport ® коштує 42 євро замість 47,85 євро та включає:
- 1 банка торта Bio Energy: 12,20 €
- 1 банка Декстро: 11,90 €
- 1 пакетик змінного струму +: 2,90 €
- 3 пакетика Hydra max: 7,50 €
- 1 гель Тонік: 2,75 €
- 1 коробка Antioxy'Bar: 5 євро
- 1 пакетик Speed Recover: 2,60 €
- 1 Макс. Відшкодування: 3 €
Марафонський пакет, запропонований Nutrisens sport ®, вирізняється серед цих конкурентів, пропонуючи енергетичні напої (більше відповідають зусиллям), 5 енергетичних батончиків і, перш за все, вони думають про відновлення з 2 продуктами! Звичайно, торт до вправ, гель, мальтодекстрин включені.
Марафонський пакет, маркетинговий трюк або справжня корисність ?
Що мене змушує стверджувати, що це маркетинговий трюк - це бюджет і Я не впевнений, що всі продукти використовуються (Я навіть впевнений у протилежному зважаючи на польовий відгук). До того ж, у День D, я знаю небагатьох бігунів, які використовують 8 гелів під час своїх перегонів, адже щодо аксесуара деякі мають мати гарну колекцію ременів! 😉
Як скласти свій власний персональний марафонський пакет
Навіть якщо знижка може здатися цікавою для комерційного марафонського пакету, її в основному легко отримати за меншу вартість, еквівалент або навіть більший вихід енергії !
- За 3 дні до початку змагань виконуйте модифіковану дисоційовану дієту що я рекомендую, який вам нічого не коштуватиме на додаток до вашої звичайної дієти (трохи перебалансування максимум),
- Вранці на перегонах їжте або традиційний сніданок, або приготуйте самостійно домашній спортивний торт,
- Під час змагань я раджу взяти з собою енергетичний напій з, можливо, 2 або 3 гелями (див. Мій рецепт домашнього енергетичного гелю), див. Мої конкретні поради щодо марафонське заправлення.
Результат, збалансованість їжі майже нічого не коштує, спортивний торт коштує 3 € (проти сніданку, який коштує 1 €?), Продукти для вашої гонки коштуватимуть вам максимум 6-7 €. Отже, у вас є марафонський пакет за 10 € і що буде набагато актуальніше! Тож чого ви чекаєте ?
Ніколас ОБІНЕУСпортивний дієтолог та клінічний дієтолог
Ви хочете мати персональний моніторинг їжі? Побачте приріст капіталу.