10 ефірних масел для боротьби з целюлітом - для балансу
Ефірні олії можуть запропонувати своїм користувачам багато переваг навіть у боротьбі з целюлітом. Однак організм кожної людини унікальний, і деякі ефірні олії можуть працювати краще, ніж інші, для різних цілей.
Рекомендується, щоб кожна людина спробувала кілька різних варіантів, щоб знайти олії, які найкраще працюють. Ефірні олії можуть бути комбіновані для забезпечення сильніших дій целюліт.
Навчання та особисті експерименти можуть допомогти кожному знайти його ідеальне поєднання для видалення целюліту.
1. Які ефірні олії використовуються?
1. Ефірна олія грейпфрута
Ефірна олія грейпфрута в поєднанні з кокосовою олією сприяє зменшенню целюліту та зволоженню шкіри. Як діє ефірна олія грейпфрута? Дослідження показують, що ефірна олія грейпфрута містить велику кількість протизапальних ферментів, таких як бромелайн, які допомагають розщеплювати целюліт і запобігають утворенню нових жирових клітин під шкірою (гальмує адипогенез). [1]
2. Ефірна олія ялівцю
Ефірна олія ялівцю (ягода ялівцю doTERRA) відома своїми дивовижними детоксикаційними властивостями [2], накопичення токсинів є однією з основних причин целюліту. Масло містить сильні сечогінні властивості. Показано, що ця ефірна олія активно зменшує затримку води, що також є основною причиною целюліту. Ялівцева олія містить цинк, калій і кальцій, які є важливими мінералами, що містяться в більшості антицелюлітних препаратів. Він також використовується для масажу для лікування в’ялої шкіри та розтяжок, сприяючи тонізації шкіри [3]
3. Ефірна олія герані
Ефірна олія герані, герань doTERRA, може використовуватися для боротьби з целюлітом завдяки своїм кровоспинним, антисептичним, діуретичним, в'яжучим та тонізуючим властивостям. Ця дивовижна олія активно працює для полегшення проблем гормонального дисбалансу. Олія герані має сильні сечогінні властивості, які можна використовувати для збільшення кровотоку та кровообігу. Ось чому його часто використовують у антицелюлітних фармацевтичних препаратах. Це також сприяє легкому виведенню токсинів з організму [4]. Ефірне масло герані також можна застосовувати для зволоження та поліпшення текстури шкіри.
4. Ефірна олія кипариса (Cypress)
Ефірна олія Cypress doTERRA, застосовувана місцево, має здатність стимулювати кровообіг. Це сприяє виведенню токсинів з організму. Олія може бути використана для зменшення появи целюліту за рахунок зменшення розміру та кількості жирових клітин, а також шляхом метаболізму зайвого жиру. Ефірна олія кипарису лікує целюліт, зміцнюючи сполучну тканину та тонізуючи шкіру [5].
5. Ефірна олія шавлії (Clary Sage)
Ефірна олія шавлії, Clary Sage doTERRA, може використовуватися для лікування целюліту [6], особливо при використанні щітки для тіла. Ніацин та кавова кислота - дві основні сполуки, що містяться в ефірній олії шавлії. Вони спільно затримують відкладення целюліту, одночасно руйнуючи існуючі жирові клітини.
6. Ефірна олія кедрового дерева
Ефірна олія кедрового дерева DoTERRA визначає зайвий жир, виводить токсини і, отже, лікує целюліт [7]
7. Ефірна олія розмарину
Ефірна олія розмарину doTERRA дуже ефективно позбавляє від целюліту, особливо на ногах. Ефірна олія розмарину має здатність посилювати кровообіг, що діє за рахунок зменшення жирових відкладень, що є в цій місцевості. Олія використовується для розблокування лімфатичної системи, поліпшення кровообігу. Також його можна використовувати для тонізування та зміцнення шкіри.
8. Ефірна олія кори кориці
Ефірна олія кориці, кора кориці doTERRA, стимулює дренаж лімфатичної системи та покращує кровообіг у судинах, сприяючи тим самим виведенню токсинів та зменшенню целюліту [9]. Ви також можете споживати коричний чай для завершення лікування
9. Ефірна олія лимонника
Ефірна олія лемонграсу лікує целюліт, виводячи з організму токсини та зайву воду. Комбінації ефірних масел, що містять лимонник, атакують жирові клітини під шкірою і тонізують організм [10]
10. Цитрусові ефірні олії
Цитрусові ефірні олії Ефірні олії цитрусових, такі як вапно, мандарин, апельсин та лимон, зазвичай використовуються для лікування целюліту, оскільки вони є діуретиками та покращують кровообіг [8]. Вони стимулюють лімфодренаж і часто використовуються в масажних масляних сумішах з целюлітом.
Щоб отримати користь від терапевтичного ефекту, завжди використовуйте 100% чисті органічні ефірні олії.
Окрім згаданих масел, в антицелюлітній обробці використовуються також такі ефірні олії, як М’ята, Жожоба, Гвоздика, Фенхель, Орегано, Чебрець, Базилік.
2. Синергія
Терапевтична користь суміші ефірних масел від целюліту ефективніша, ніж дія окремої ефірної олії, тому в таблиці нижче представлена найкраща сумісність кожної ефірної олії
30 крапель ефірної олії грейпфрута, 200 г кокосової олії
14 крапель ялівцю, 10 крапель лимона, 6 крапель материнки, 50-60 мл олії-носія
8 крапель кропу, 10 крапель лимона, 12 крапель грейпфрута, 50-60 мл олії-носія
10 крапель базиліка, 8 крапель чебрецю, 12 крапель грейпфрута, 75 мл олії-носія
7 крапель розмарину, 7 крапель кропу, 5 крапель грейпфрута, 5 крапель ялівцю, 2 краплі герані, 70 мл олії-носія
5 крапель апельсина, 5 крапель ялівцю, 5 крапель кипарису, 5 крапель кориці, 50-60 мл олії-носія
2 краплі лимона, 2 краплі апельсина, 2 краплі лайма, 3 краплі кедра, 4 краплі грейпфрута, 5 крапель кипариса, 50 мл олії-носія
В якості олії-носія ви можете використовувати кокосове масло, мигдальне масло, масло виноградних кісточок, масло жожоба, оливки тощо.
Змішайте вищезгадані масла в пляшці і добре збовтайте. Переконайтесь, що ємність щільно закрита, і зберігайте в темному місці. Струшуйте перед кожним використанням і масажуйте уражену ділянку вранці та перед сном. Для вищезазначених варіантів використовується 2% розведення (підходить для щоденного використання та масажу, лише для здорових дорослих)
3. Заходи безпеки та безпека
Не рекомендується наносити ефірні олії на основі цитрусових на шкіру перед перебуванням на сонці. Вони можуть викликати світлочутливість під впливом прямих сонячних променів. Тому уникайте використання перед виходом на вулицю.
Уважно прочитайте заходи безпеки та заходи безпеки щодо використання ефірних масел.
Рекомендується використовувати ефірні олії з оліями-носіями, оскільки вони дуже концентровані та сильнодіючі. Розведення ефірних масел проводиться відповідно до кожної людини, їх віку, використовуваних масел (оскільки деякі масла мають максимально допустиме розведення) та всіх показань та протипоказань для кожної олії. І ці великі розведення використовуються протягом обмеженого періоду часу і контрольовано.
Ефірні олії цитрусових дуже концентровані і мають кислотні властивості. З цієї причини рекомендується використовувати скляну тару для зберігання та підготовки, щоб не викликати реакцій із пластиком.
Масло розмарину може бути не безпечним для вагітних жінок, пацієнтів із судомами та може спричинити надмірну кровотечу, якщо застосовувати його до синців та ран.
Уникайте використання ефірної олії ялівцю, якщо у вас є шкірні рани.
Ефірна олія кориці може пригнічувати згортання крові та взаємодіяти з певними ліками. Не застосовувати при захворюваннях крові.
Ефірна олія кипариса не рекомендується вагітним жінкам і дітям. Якщо ви ніколи раніше не застосовували олію, проведіть тест шкіри на невеликій ділянці шкіри перед нанесенням на більші ділянки.
Перед використанням будь-якої ефірної олії проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі з них можуть заважати прийому будь-яких ліків. Перш ніж вибирати, враховуйте ризики для здоров’я.
Ефірні олії, рекомендовані в цьому посібнику, не є чарівними формулами. Для ефективності потрібно терпіння та послідовність. Кожне ефірне масло діє по-різному для кожної людини.
Дотримуйтесь методу випробування і знайдіть потрібне масло. Дізнайтеся, які комбінації найкраще підходять. Завжди вибирайте високоякісні чисті ефірні олії з відомого джерела