10 факторів ризику болю в спині - Engie Open de Limoges
Біль у спині може здатися настільки неможливо усунути, що багато людей звертаються до мануального терапевта верхньої частини шийки матки, щоб позбутися від недуг. Вважайте себе щасливими, якщо біль у спині з’являється і зникає. У деяких людей хронічний калічий біль, а безрецептурні знеболювальні засоби не допомагають.
Ви, звичайно, не самотні у своїй боротьбі. Близько 80% людей у всьому світі можуть страждати від болю в спині в певний момент свого життя. Є багато факторів, які можуть збільшити ваші шанси на розвиток болю в спині. Нижче наведено перелік десяти факторів ризику болю в спині.
Старіння
Дорослі старше 30 років частіше хворіють на спину, ніж молоді дорослі. Крім того, у людей у віці від 30 до 60 частіше виникають проблеми зі спиною, пов’язані з дисками, тоді як у людей у віці 60 років і старше частіше страждають такі дегенеративні розлади, як остеоартроз та стриктура.
Генетична
Деякі дослідження стверджують, що існує генетичний елемент для людей з болями в спині. Той, хто має батьків, брата або сестру або болить поперек, в чотири рази вразливіший до самого болю в спині.
Погана постава
Погана постава може збільшити ймовірність розвитку болю в спині пізніше. Погана постава пов’язана з багатьма звичками, про які ви могли б не знати, наприклад, дивитися в телефон, неналежним чином піднімати предмети, сутулитися при роботі за комп’ютером, сидіти на гаманці, стояти з більшою вагою на одній нозі і завжди сидіти з однією ногою перетнув інший. Це може статися не відразу, але з часом погана постава може призвести до зносу зв’язок, дисків та суглобів хребта.
Ризики, пов'язані з працевлаштуванням
Іншим фактором, що сприяє болю в спині і травмам, є професійні ризики. Деякі роботи вимагають діяльності, яка може бути небезпечною для хребта, наприклад, повторюване згинання та скручування та важкий підйом. Тривалі періоди сидіння або стояння також можуть призвести до болю в спині.
Вагітність
Тіло жінки змінюється під час вагітності, що може відкрити двері для розвитку болю в спині. У міру зростання плода хребет піддається більшим навантаженням через додаткову вагу, яку несе тіло. Крім того, зв’язки в малому тазу розслабляються, готуючись до пологів, що викликає біль і дискомфорт у спині.
Надмірна вага
Біль у спині дуже ймовірний, якщо у вас надмірна вага, оскільки це може спричинити більший навантаження на м’язи, суглоби та інші тканини хребта. Хребет може нерівномірно поглинати тиск, щоб компенсувати зайву вагу. В результаті ви компрометуєте природний вигин хребта, що призводить до ранніх дегенеративних проблем.
Життєвий шлях
Сидячий спосіб життя і навіть перетренування можуть бути проблематичними, коли мова йде про розвиток болю в спині. Надто довгий відпочинок або відсутність регулярних фізичних вправ може збільшити ризик болю в спині. Ще гірше, це може погіршити біль. Нижній тиск у спині збільшується на 300% через тривале сидіння, йдеться у звіті.
Повторне здавлення може призвести до болю, оніміння, слабкості та дегенерації хребта. З іншого боку, перетренованість також може спричинити біль у спині. Надмірна вага або повторення та погана форма під час фізичних вправ можуть призвести до травм спини.
Палити
У курців є великі шанси на біль у спині, яка може стати хронічною. Нікотин заважає правильній циркуляції крові по всьому тілу, включаючи диски, хребці та інші тканини хребта. Зниження кровотоку може призвести до болю, дискомфорту та запалення, які з часом посилюються.
Інші проблеми зі здоров’ям
Біль у спині може бути пов’язана з основними проблемами зі здоров’ям. Найпоширеніші проблеми, пов’язані з хребтом, такі як остеоартроз, остеопороз, ревматоїдний артрит та анкілозуючий спондиліт.
Навіть стани, які знаходяться далеко від хребта, також можуть викликати біль у спині, включаючи аневризму живота, проблеми яєчників у жінок, проблеми з животом та камені в нирках. Щоб з’ясувати основну причину болю в спині, пацієнтам, можливо, доведеться пройти діагностичні обстеження та дослідження, рентген та МРТ.
Зсув хребта
Хребці в хребті можуть вийти з нормального положення, викликаючи біль у спині. Деякі з причин такого зміщення включають знос, травми та травми голови та шиї. Порушені хребці можуть спричинити навантаження на м’язи, зв’язки, суглоби та диски хребта.
На жаль, хребет є домом для стовбура мозку та спинного мозку, які необхідні для функціонування всього тіла. Іншими словами, погане вирівнювання хребта може мати значні наслідки для всього тіла.