10 ідей для фруктового сніданку під час вагітності
З приходом сонячних днів бажання скуштувати смачних фруктів стає дедалі більше. Щоб заповнити необхідні вітаміни під час вагітності, а також клітковину, яка дозволить вам у першому триместрі та протягом всієї вагітності уникати запорів, чому б не дозволити собі спокуси фруктами якомога швидше. сніданок ? Відкрийте для себе 10 ідеальних дев’ять місяців рецептів для гурманів і фруктових сніданків.
Вітамінна чаша з вівсянкою та червоними ягодами
Рецепт, багатий червоними фруктами, який дозволить вам отримувати користь від вітаміну В9, необхідного вітаміну протягом першого триместру вагітності, вранці. Щоб знайти рецепт, нічого не може бути простішим, натисніть просто тут.
Малинове варення і апельсинова цедра
З приходом Весни ви вже можете трохи підготуватися варення з цедри малини та апельсина для сніданків для гурманів.
Мигдальне молоко з нашого дитинства
Lмигдалеве молоко ідеально підійде для вашого сніданку. Багате білками, повне кальцію та вітамінів A, B та E, мигдальне молоко дуже легко засвоюється.
Кекси для пеканів та бананів для гурманів
Хочете трохи пригостити на сніданок? Відкрийте для себе швидкий і простий рецепт кекси з банана та пекану.
За ніч вівсянка з ягід Годжі
Спробувати вівсянку на ніч? Нічого не може бути простішим, приготуйте свій маленький горщик напередодні ввечері, щоб він був готовий наступного ранку. Ви можете покласти інгредієнти, які хочете, але ми пропонуємо вам чудовий рецепт ягід Годжі.
Пробудження мюслі із сухофруктів
Сухофрукти чудово підходять для здоров’я, а тим більше вагітні. Тож не соромтесь готуватися смачна миска мюслі із сухофруктами і свіжі фрукти.
Нарізаний кубиками салат з манго та полуниці, присмачений лаймом
Поєднання манго та полуниці буде ідеальним для поповнення клітковини, вітаміну А та С. Лимон забезпечить ідеальну кислотність для ранку з високим вмістом вітамінів. Готуйтеся зараз, щоб нарізати ваші фрукти на невеликі шматочки, щоб їх приготувати смачний фруктовий салат.
Варення кумкват на сніданок, повний вітамінів
Для гарного сніданку для гурманів нехай вас спокусить смачненьке варення кумкват намазати на шматок хліба або тост.
Млинці з кіноа та клементину, посипані кокосовим горіхом
Щоб заповнити вітамін С вранці і провести день у гарному настрої, спробуйте наш рецепт млинці з кіноа та клементину. Додайте трохи кокосової стружки для ще смачнішого сніданку.
Фруктово-ванільне мигдальне молоко захоплення
У цій маленькій мисці ви знайдете всі інгредієнти для сніданку, багаті клітковиною та вітамінами. Ви можете додати за цим чудовим рецептом червоні фрукти, сухофрукти або навіть абрикоси чи персики за вашим бажанням. .