10 ідей здорових закусок; Журнал; дієта
10 ідей здорових закусок
Перекуси можуть бути частиною збалансованого харчування. Корисна закуска може допомогти контролювати апетит і змусити вас почувати себе менш голодними під час їжі. Це також може запобігти неконтрольованому перекусу. Поки ця закуска збалансована !
Перекусити коли ти голодний, уникайте прийому їжі, коли вам нудно, в стресі, втомі чи засмучені. Їжа без голоду може призвести до набору ваги.
- Будинок Мадлен з каштанами
- Експрес-печиво: 1 банан, кілька шоколадних чіпсів, 100 г вівсяних пластівців - 15 хв у духовці
- Один фрукт і кілька несмажених, несолених горіхів
- Компот на ваш вибір без мигдалю та пластівців
- Домашній зерновий батончик
- Худий Данет
- Банан з арахісовим маслом і насінням
- Йогурт і змішаний фруктовий горщик
- Спеціальний хліб (житній, крупи, цільнозерновий ...) та сирний намаз
- Абрикосовий сорбет
Клацніть на заголовки, щоб відкрити рецепти !