10 кг, як довго

Я студент, і після цілого навчального року, що проживав у студентському містечку - буквально - я набрав десять фунтів за півроку; Я хотів би втратити їх до того, як вони поселяться, тим більше, що сприйняв їх дуже тупо; піца, чіпси, кебаб, алкоголь і особливо менше 10 хвилин ходьби на день, за винятком двох вечорів на тиждень, проведених у танцях

На даний момент я почав ходити, щоб десь почати (за словами мого остеопата, я втратив майже всю свою м’язову масу, коли спочатку у мене ще не було багато), я перестав пити і почав їсти здоровіше; крупи з іноді фруктами вранці, овочі/риба/невелика порція крохмалю опівдні, а овочі або суп ввечері, без закусок або закусок, за винятком того, якщо у мене дуже важкий день, я там їжу зерновий батончик або фрукти. Коли я виходжу на вулицю, а не алкоголь, я приймаю дієтичну колу, я помітив, що вона добре втамовує спрагу, коли довго танцюєш.

Хороша річ у тому, що я не розчаровуюсь, навіть готую без жиру, тому що я намагаюся їсти тільки корисні речі, я люблю овочі та рибу. Я б оцінив трохи м’яса, але повернуся до свинини/курки, коли програю.

Я дотримувався цього темпу два тижні - згідно з кількома онлайн-калькуляторами калорій, це було б від 800 до 1100 калорій на день, оскільки моя їжа різниться, і я відчуваю, що мої джинси трохи плавають навколо моїх ніг. ( тому що мій одяг виріс зі мною, тому я не зрозумів катастрофи відразу, не маючи накипу і лише крихітне дзеркало).

На думку тих, хто звик дотримуватися дієт, скільки місяців, на вашу думку, знадобиться мені, щоб відновити початкову вагу? ?

Я хотів би втратити все зараз, оскільки якщо я почекаю, поки вага не осяде, і навіть якщо одного разу я розгляну можливість піддатися губній посадці, в моєму випадку це було б безглуздо, оскільки я всюди рівномірно набирав вагу (тобто удачі в моєму нещасті), і це просто вивело б кілограми в іншому місці.

Щиро дякую, що зробили зусилля, щоб відповісти

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Враховуючи те, що ви описуєте, я думаю, що за 2-3 місяці ви втратите всі свої кілограми. Зазвичай ви не повинні втрачати більше 5 кг на місяць, бо в іншому випадку ви заберете їх назад.

Здравствуйте
10 кг Це приблизно те, що я хочу втратити прямо зараз!
У моєму випадку це близько 3,6 кг на 10 днів!
Але без прогалин, і різниця в тому, що я не займаюся спортом. Я дотримуюсь суворої дієти, п'ю багато, близько 2 л на день (безалкогольної), включаючи кока-ліг, ні жиру, ні алкоголю, ні цукру, ні крохмалю, ні свинини.!
Тобто 1 місяць, знаючи, що позаду є період обов’язкової стабілізації, що саме по собі є запорукою успіху!
Удачі!

Я також хочу схуднути, але це більше стосується впевненості в собі, що мені це потрібно.
Що ще чіткіше для вашої дієти, тому що я та вода - не найкращі друзі у світі.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Я дуже погоджуюсь з вашим повідомленням! Звичайно, ми не дбаємо про чужі очі, але коли у нас самих виникають проблеми з розпізнаванням або підтримкою одне одного, нам потрібно щось робити.
Зі свого боку, я зробив це навмисно, щоб не їсти занадто різко і не забороняти їжу, яку зрештою буду їсти, тому що я буду багато рухатися протягом наступних кількох місяців, і я не знаю, що мені доведеться їсти. Але в будь-якому випадку я їжу менше і краще, і я вже почав танути, мій сусід по кімнаті мені це часто повторює, тому це мотивує

А потім, я теж люблю готувати гарні речі для своєї сім’ї та своїх друзів, я сумую за великими сімейними трапезами, тому іноді в університеті я запрошую з десяток друзів поїсти, і ми чудово їмо, c це справді чудово, і зрештою Я більше зайнятий приготуванням їжі, ніж їжею.

Нарешті, мужність для всіх, ми повинні чіпляти свою волю !