10 кг за місяць

Я справді занадто товстий при 95 кг і 1,64 м у висоту і хочу схуднути. Я вже схудла на 12 кг, але мені слід скинути щонайменше 30 кг. Хтось знає, чи можна скинути 10 кг на місяць? Будь ласка, відповідайте мені швидко.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Це забагато.
Привіт,
Я думаю, що за місяць можна схуднути на 10 кг. Однак шкіра відступає не так швидко. Тоді ви ризикуєте, що врешті-решт все звисне в складках!
Я мав справді хороший досвід роботи з Almased Vitalkost. Але я не займався турбодієтою, замість цього замінив її 2-разовим харчуванням. Таким чином, оскільки моя дочка народилася 11 місяців тому, я схудла на 19 кг і міцно тримала шкіру.
Але якщо вас не вдається відмовити від турбо втрати ваги, тоді придбайте книгу "Альма робить турбодієту".
Удачі та наполегливості,
Міхаела

Можна лише погодитися
Мікаела абсолютно права, 10 кг на місяць - це занадто багато. Ви не харчувалися зайвою вагою за кілька тижнів, не слід очікувати, що ваше тіло розлучиться з ним за такий короткий час.
Чим швидше ви зменшите свою вагу, тим надійніше вас захопить ефект йо-йо. Я рекомендую вам займатися спортом - можливо, спочатку тривалими швидкими прогулянками або щоденною гімнастикою, пізніше можливо бігом або аеробікою - і перш за все здоровим харчуванням. Книги «Назавжди молоді» доктора Ульріх Струнц - справді добрі радники. Крах і диво-дієти - це безглуздо, бо вони не вчать вас, як підтримувати свою вагу здоровим способом. Порада, яку я часто чув, є досить корисною, а саме чергувати дієтичні рецепти (одноденна картопляна дієта, одноденна рисова дієта, одноденна супова дієта), щоб вона не стала одноманітною, і симптомів дефіциту також не слід боятися.
Ви не повинні втрачати більше 5 кг на місяць, якщо хочете уникнути йо-йо, а шкіра повинна пережити все це.
Сподіваюся, я міг тобі допомогти.

Можна лише погодитися
Мікаела абсолютно права, 10 кг на місяць - це занадто багато. Ви не годували собі зайву вагу за кілька тижнів, не слід сподіватися, що ваше тіло розлучиться з нею за такий короткий час.
Чим швидше ви зменшите свою вагу, тим надійніше вас захопить ефект йо-йо. Я рекомендую вам займатися спортом - можливо, спочатку тривалими швидкими прогулянками або щоденною гімнастикою, пізніше можливо бігом або аеробікою - і перш за все здоровим харчуванням. Книги «Назавжди молоді» доктора Ульріх Струнц - справді добрі радники. Крах і диво-дієти - це безглуздо, бо вони не вчать вас, як підтримувати свою вагу здоровим способом. Порада, яку я часто чув, є досить корисною, а саме чергувати її з дієтичними рецептами (одноденна картопляна дієта, одноденна рисова дієта, одноденна супова дієта), щоб вона не стала одноманітною, і симптомів дефіциту також не слід боятися.
Ви не повинні втрачати більше 5 кг на місяць, якщо хочете уникнути йо-йо, а шкіра повинна пережити все це.
Сподіваюся, я міг тобі допомогти.

Я бажаю вам удачі !

Ви хочете зберегти своє здоров'я?
Дорогий Голдфі, у мене також були величезні проблеми з вагою, я майже встиг, опублікував допис у дієтичному клубі: Як я схуд за 4 тижні за 4 тижні, і кожне слово правдиве, як би неймовірно це не звучало, без дієти, без голоду, без стресу та поганий настрій, і я оздоровлювався, щитовидна залоза нормалізувалася
і та і. Вітаю Salinchen

Як і інші, слід пам’ятати, що швидке схуднення не є природним, а отже, і здоровим. Це працює, але я теж не знаю.
Ви не набрали фунтів за кілька днів чи тижнів. Дайте своєму тілу трохи часу, воно вам віддячить.
Однак я дуже добре уявляю, як за 90 днів схуднути на 20-25 кг, а потім не мати проблем ні з в’ялою тканиною, ні з так званим ефектом йо-йо.
Якщо ви зацікавлені, я можу надіслати вам документи про це. Інакше я бажаю тобі успіхів.

Я бажаю вам удачі !

7 днів зернового лікування
Я хотів би знати, скільки ви можете схуднути за тиждень за 7-денного режиму зернових
Ніколь