10 ключів до уникнення гастроентериту
Спазми в животі, нудота, діарея ... гастроепідемія спалахує кожної зими. Дізнайтеся всі наші поради щодо профілактики ... та ефективного лікування, якщо ви вже перебуваєте у розпалі кризи !
1. Уникайте зневоднення
При перших ознаках діареї пріоритетом є компенсація втрат води та запобігання зневоднення, особливо у немовлят та людей похилого віку. Пийте чай, трав'яні чаї, відвар, розведені фруктові соки, соду колу, поки вона несвіжа (без бульбашок). Порада: якщо у вас немає нічого з них під рукою, пийте воду, в якій ви розтопили половину чайної ложки солі та чотири цукру на літр води.
2. Захистіть кишечник міні-дієтою проти діареї
У меню ваших страв рис, варена морква, супи, до яких можна додати тапіоку. Уникайте приготованих жирів та сирих овочів, навіть фруктів, принаймні протягом трьох днів.
3. Уповільнюйте транзит
Деякі ліки дозволяють тимчасові запори (Диспагон, Імодіум, Імосель), їх слід застосовувати, лише якщо у Вас немає температури. Дотримуйтесь зазначеної дози і не продовжуйте лікування більше двох днів. У разі болю, пов’язаного з діареєю, може бути корисна пов’язка для травлення завдяки глинам, які в ній містяться (Смекта).
4. Прийняти гомеопатію
Ця альтернативна медицина може бути ефективною. Два засоби підходять для всіх випадків шлунково-кишкового тракту: Діаралія, від якої можна висмоктувати таблетку кожні 2 години, або З’єднання алое, суміш декількох гомеопатичних штамів, що покриває більшість випадків діареї з розрахунку 5 гранул кожні 2 години. У разі сильного болю доктор Гвенаел Греппо, лікар-гомеопат, рекомендує поєднувати 5 гранул Cuprum metallicum 9 CH кожні 2 години. "Якщо ви блюєте, стежте за своїм язиком", - продовжує доктор Греппо. Якщо він дуже білий, приймайте по 5 гранул кожні 2 години Antimonium crudum 5 CH; при завантаженні назад: Nux vomica 5 CH; якщо він залишається рожевим: Ipeca 9 CH. »У разі лихоманки прийміть Arsenicum album 9 CH з розрахунку 5 гранул
кожні 2 години.
5. Мити руки кілька разів на день
Віруси загалом, і віруси гастроентериту зокрема, поширюються через брудні руки. Іншими словами, дуже важливо мити руки водою з милом, навіть гелем або водно-спиртовим розчином (Baccide, Manugel) або у формі серветки (завжди мати в сумці в місті). Після сходу в туалет, після переодягання немовляти, перед приготуванням їжі, перед сходженням до столу тощо.
6. Регулярно чистіть холодильник
Усі місця, де проходить їжа (робочий план, комора тощо), зокрема холодильник, можуть швидко перетворитися на бульйон для культури через відсутність гігієни.
7. Зверніть увагу на свіжість
Усі продукти зі слабкою свіжістю, особливо м’ясо, слід викидати.
8. Зверніть увагу на дати
Зокрема, у періоди гастроепідемії, ретельно дотримуйтесь терміну придатності продуктів.
9. Уникайте цілувати когось із болем
Навчіть своїх дітей робити те саме: цілуйте їм руку здалеку. Також уникайте чхання (ви чхаєте в лікоть).
10.Очистіть дверні ручки
Коли член родини хворий, натріть ручки всіх дверей спиртом, щоб убити будь-які мікроби.