10 КОРИСНИХ ТРАВ ТА СПЕЦІЙ ДЛЯ Схуднення - Давайте дізнаємось, як схуднути
Стаття написана: 08 серпня 2013 року
10 КОРИСНИХ ТРАВ І СПЕЦІЙ ДЛЯ Схуднення
Окрім своїх смакових властивостей для посилення смаку страв, спеції мають багато лікувальних властивостей.
Вони мають протизапальну дію на контроль рівня цукру в крові, для стимулювання обміну речовин, для профілактики інфарктів та виникнення деяких видів раку, для полегшення втрати жиру тощо.
Завдяки спеціям ви можете перетворити звичайну страву на надзвичайну страву, корисну для організму.
ПЕРЕД: Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, щоб переконатися, що певні трави та/або спеції, швидше за все, не заважають лікуванню, яке ви приймаєте.
1 БАЗИЛ
Він має протизапальні властивості. Його можна застосовувати при артриті, алергії, коліті ... Це може допомогти знищити бактерії, що викликають харчову інфекцію (лістерія, стафілокок тощо).
Базилік - чудове джерело каротину, потужного антиоксиданту
Це також відмінне джерело заліза, марганцю, вітаміну С та калію.
Завдяки своєму темно-зеленому кольору він є чудовим джерелом вітаміну К, кальцію та магнію.
Не соромтеся щедро використовувати свіжий базилік та сушений базилік, оскільки це шахта користі.
2 ЦИНАМ
Він має один з найвищих рівнів антиоксидантів серед будь-яких спецій.
Він дуже ефективно допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Це може мати позитивний ефект для людей з діабетом (тип 2).
Дослідження, проведене серед людей із діабетом 2 типу, показало, що дві чайні ложки на день знижують рівень цукру в крові на 20-30%, а також знижують рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів.
Кориця має потужні протизапальні властивості і може допомогти полегшити біль і скутість м’язів і суглобів.
Кориця позитивно впливає на роботу мозку. Це потенційно може допомогти покращити пам’ять та увагу.
Це зменшує запалення в судинах і, отже, може позитивно впливати на атеросклероз та серцеві захворювання.
Кориця також має протигрибкові та антибактеріальні властивості.
Спробуйте включити корицю у свої смузі, йогурти, здорові рецепти випічки, з борошном, змішаним з ягодами, або як корисне доповнення до вашої кави чи чаю.
3 ЧІЛІ І КАЙЕННСЬКИЙ ПЕРЧОК
Це розігріває тіло (термогенез) і збільшує обмін речовин, що може допомогти швидше спалити жир.
Серед інших властивостей він діє на болі в шлунку, кишкові гази, діарею, судоми, високий рівень холестерину ...
Як і у чилі, діючою речовиною перцю є капсаїцин. Африканський сорт - найгарячіший.
Він стимулює та активізує. Тобто це стимулює обмін речовин і робить певні діючі речовини інших трав більш ефективними для організму.
Кайенський перець корисний при проблемах із серцем загалом. Це благотворно впливає на артеріальний тиск. Це допомагає в очищенні артерій. Це також покращує венозну структуру.
Він має вигідну роль у: виразці шлунка завдяки своїй стимулюючій дії на шлунково-кишковий секрет, болі в попереку, нетравлення шлунку, закладеність носа та застуді, певні проблеми з нирками, діабет ...
Він також має протигрибкові властивості.
Будьте обережні з гемороєм, гастритом.
Його можна використовувати зовнішньо. Попросіть свого фармацевта приготувати мазь, настоянку, гарячий компрес, пластир та його поради щодо застосування.
Показання для зовнішнього застосування: дуже ефективний при лікуванні ревматизму, гострого м’язового болю, артриту та артрозу, а також м’язової напруги.
Дуже корисний при болях у спині. Також вказується при ранах загалом, він також показаний при свербінні, свербінні. Це може мати ефект у разі оперізуючого лишаю.
4 CLOUS DE CLOFLE
Гвоздика антисептична та бактерицидна. Це допомагає боротися з інфекціями, полегшувати проблеми з травленням та болі при артриті.
Він має здатність знімати біль у зубах та яснах.
Його антиоксидантна сила є найвищою з усіх спецій і трав.
Гвоздика може допомогти при проблемах з травленням: гази, шкідливі паразити, бактерії та грибки, порушення травлення, блювота та нудота ...
Його можна використовувати, наприклад, у гарячому чаї
5 КМИН
Це добре для травлення. Він багатий антиоксидантами.
Він стимулює роботу жовчного міхура і підшлункової залози. Як і кориця, він допомагає підтримувати рівень цукру в крові завдяки своїй дії на інсулін та глікоген. Тому він дуже корисний для людей, які страждають на цукровий діабет та до діабетиків.
Ця роль регулювання рівня цукру в крові також означає менший ризик збільшення ваги та жиру.
Це сприяє детоксикації організму. Кмин корисний при респіраторних розладах, таких як астма та бронхіт.
Кмин також містить залізо, вітамін С і А.
Кмин можна використовувати в чилі.
6 КУРКУМА
Діюча речовина - куркумін, який має дуже ефективну протизапальну дію. Вважається, що він відіграє корисну роль у профілактиці хвороби Альцгеймера шляхом зменшення окислення та запалення в мозку.
Куркума також має сприятливий ефект при хворобах подразненого кишечника, хворобі Крона, артритах, виразковому коліті.
Це також покращує роботу печінки. Це допомагає у профілактиці серцевих захворювань. Це знижує гомоцистеїн.
Куркума має визнаний протираковий ефект.
Порада: Поєднання чорного перцю з куркумою сприяє поліпшенню засвоєння куркуміном організмом.
7 РОЗМАРІЙ
Його активні інгредієнти мають сильну антиоксидантну та протизапальну силу.
Розмарин сприяє поліпшенню концентрації уваги, пам'яті. Він відіграє позитивну роль при депресії. Він має сприятливий ефект для стимулювання імунної системи, для стимулювання травлення, поліпшення кровообігу. Він ефективний при респіраторних розладах, таких як закладеність грудної клітки, астма та респіраторні інфекції.
Він стимулює роботу жовчного міхура. Він захищає організм від шкідливих і канцерогенних токсинів: раку товстої кишки, шлунка, легенів, молочної залози.
Порада: Перед тим, як смажити м’ясо на грилі, дайте йому годинами маринуватися в рідині, що містить розмарин, спеції та зелень (чебрець, часник, орегано та інші спеції). Це допоможе значно зменшити HCA (гетероциклічні аміни), канцерогенні сполуки, що утворюються при смаженні.
Чим більше м’яса звариться, тим вищим буде рівень HCA. Якщо ви їсте добре смажене на грилі м’ясо, спробуйте випити холодного чаю та хорошого салату з сирих овочів та овочів. Вони забезпечуватимуть багато антиоксидантів, які протидіють HCA в м’ясі, смаженому на грилі !
8 ІМБИК
Він містить понад 25 різних антиоксидантів. Тому він ефективний у боротьбі з вільними радикалами. Імбир заспокоює біль у горлі та застуду. Він має ефективну відхаркувальну силу. Приготуйте собі чай з гарячою водою, в якому ви будете тушкувати з декількома скибочками імбиру і трохи меду та лимона.
Імбир - потужний протизапальний засіб.
Він має здатність зменшувати нудоту і блювоту, хворобу руху.
Це може допомогти заспокоїти ангіну, застуду. Відхаркувальний засіб (кашель).
Спробуйте приготувати чай, замочений у гарячій воді з декількома скибочками імбиру, трохи меду та лимона, коли у вас погано, коли у вас заложені дихальні шляхи.
Імбир - потужний протизапальний засіб (артрит, болі в м’язах і суглобах).
Він має дію для профілактики раку, інфарктів, гіперхолестеринемії.
Оскільки імбир використовується не так сильно, як інші спеції, його можна вживати разом з чаєм або навіть приймати як харчову добавку у формі капсул.
Містить розмаринову кислоту, також міститься в розмарині. Це потужний антибактеріальний, протигрибковий, противірусний засіб.
Це може зняти внутрішнє та зовнішнє запалення. Він має сильну антиоксидантну силу.
Він визнав ефекти при респіраторних розладах: біль у горлі, ларингіт, астма, бронхіт, застій у грудях.
Це також позитивно впливає на гастрит, шлунок, порушення травлення, коліт та коліки.
Він діє на пам’ять, хворобу Альцгеймера, заспокоює нерви, знімає депресію, кошмари, безсоння.
Дослідження показало, що він має здатність підвищувати рівень DHA (важливої омега-3 жирної кислоти) у мозку, серці, нирках.
РОСЛИНИ, СПЕЦІЇ ТА ХВОРОБИ
• Розмарин, куркума, імбир та базилік = потужні протизапальні засоби.
• Кмин, куркума, шавлія = дія на деменцію.
• Перець чилі та кайенський перець, кмин, кінза та кориця = допомагають регулювати інсулін та рівень цукру в крові (корисна дія при втраті жиру).
• Лимонник, мускатний горіх, лаврове листя і шафран = заспокійливий ефект.
• Часник, гірчичне насіння, глід та цикорій = чудово підходять для серця.
• Базилік і чебрець = допомагають шкірі бути м’якшою і гладкою.
• куркума, часник, базилік, кориця, чебрець, шафран, часник та імбир = стимулює імунну систему.
• кінза, розмарин, кайенський перець, перець чилі та чорний перець = допомагають подолати депресію.
Три спеції є потужними, але їх важко використовувати у багатьох стравах. Тому рекомендується вживати його щодня у вигляді добавок.
Ці три спеції: куркума, кориця та імбир.
Насолоджуйтесь усіма корисними властивостями спецій. Тож, не соромтеся оживити своє життя ... на своїй тарілці та в особистій сфері !
Поважайте своє тіло, воно вам поверне
До вашого успіху схуднути природним шляхом і довго і довго !