10 легких десертів мудрі рецепти десертів
Хочете смачний і легкий рецепт одночасно? Не псуйте своє солодке частування лише тому, що хочете зберегти свою фігуру з наближенням свят. Так, ви можете бути обережними, і так, ви також можете бенкетувати! Тож, щоб порадувати вас, не шкодуючи вашим зусиллям, ми розкопали 10 надзвичайно добрих і надзвичайно мудрих рецептів! Як і те, що завдяки правильним інгредієнтам можна розбити світло.
- 1. Мус з манго
- 2. Полуничний або малиновий тірамісу
- 3. Повітряний кавовий мус
- 4. Легка полунична пантакота
- 5. Полуничне дзеркало з сиром
- 6. Цитрусовий карпаччо
- 7. Домашній ананасовий сорбет
- 8. Персиковий м’ятний суп
- 9. Смачний матовий смузі
- 10. Цитрусовий йогурт
1. Мус з манго
Повітряний, наскільки це можливо, цей мус для гурманів дійсно низькокалорійний. Ще смачніше: подайте його з куліса з маракуєю.
Рецепт тут
2. Полуничний або малиновий тірамісу
Ви можете полегшити цей рецепт ще більше, відмірявши половину маскарпоне і половину гладкого білого сиру.
Його малинова версія також виявиться смачною.
Рецепт тут
3. Повітряний кавовий мус
Між яєчними білками та маленьким швейцарцем, ніяких турбот на вазі !
Рецепт тут
4. Легка полунична пантакота
Якщо ви не можете знайти полуницю, ви можете замінити її замороженою малиною. Будьте обережні, щоб добре їх процідити.
Рецепт тут
5. Полуничне дзеркало з сиром
Білий сир чудово сформулює цей смачний, легкий десерт.
Рецепт тут
6. Цитрусовий карпаччо
Яка чудова ідея, і така проста! Ідеально підходить для завершення свіжим і легким солодким дотиком. Прикрасити скибочками кокоса.
Рецепт цього карпаччо тут
7. Домашній ананасовий сорбет
Ми любимо сорбет, це водне морозиво! Крім того, це полегшує травлення. Отже, пов’язаний з ананасом, жироспалюючим фруктом, ми йдемо на це !
Рецепт цього легкого сорбету тут.
8. Персиковий м’ятний суп
Суп призначений не лише для зимових пропозицій меню. Доказ - ця смачна літня та фруктова версія.
Рецепт цього персикового супу тут.
9. Смачний матовий смузі
> Для 4 осіб вам знадобляться: 227 г натурального знежиреного йогурту, 12 мл ананасового соку, 24 мл апельсинового соку, 150 г морозива, 1 банан, трохи Стевії
> Рецепт: У блендері спочатку подрібніть лід, потім поріжте банан на шматочки (зарезервуйте чотири скибочки для прикраси), йогурт, соки та стевію та перемішайте до отримання однорідної консистенції.
Розділіть кільця, щоб прикрасити край окулярів, подавайте негайно.
Тут ви знайдете п’ять рецептів смачних напоїв
10. Цитрусовий йогурт
Дуже простий рецепт, який приносить свіжий смак і наповнений вітамінами в кінці їжі, під час сніданку або на сніданок.
Ви також можете використовувати клементини, бергамот (додайте трохи підсолоджувача або підсолоджені сухофрукти) і тонкі скибочки кумквата для додаткового вишуканості.
Рецепт тут