10 легких десертів, рекомендовані LeDiet - обсмажена яблучна крихта з медовою виделкою та бікіні

Обсмалене яблуко кришиться з медом

легких

Відкрийте для себе метод Ледієта за допомогою цих 10 смачних легких десертів:

Інгредієнти на 4 особи
- 2 великих яблука золотистого типу,
- 3 великі ложки меду,
- 1 столова ложка лимонного соку,
- 1 столова ложка води,
- 4 бретонські млинці.

Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 ° C (термостат 6).
- Очистіть яблука від шкірки, розріжте їх на 2, видаліть серцевину, а потім наріжте невеликими кубиками.
- На сковороді без жиру готуйте кубики яблук з лимонним соком, медом і водою, поки яблука не стануть гарного карамельного кольору.
- Тим часом розчавити пиріжки.
- У 4 стійких до духовки чашках розділіть яблука і посипте крихтою млинців.
- Випікайте чашки близько 10 хвилин.
- Холодна версія з бонусом для гурманів: кулька карамельного морозива.
- У цьому випадку в 4 тарілках зробіть в центрі ліжко з млинця у формі диска, покладіть зверху яблука, а потім все це залийте кулькою карамельного морозива.

Харчова інформація:
Частина цього рецепту передбачає: 115 ккал, 1 г білка, 2 г ліпідів, 23 г вуглеводів.

Частина цього рецепта може замінити частину солодкого десерту.