10 Методи зменшення наслідків аутоімунного захворювання
Хочете знати, які існують методи зменшення наслідків аутоімунного захворювання? Найчастіше борються з аутоімунні захворювання це боротьба, з якою ви боретеся поодинці, і її важко перенести. Найбільша проблема полягає в тому, що лікарі лікують кожну хворобу окремо і не прагнуть з’ясувати, який спільний зв’язок між захворюваннями.
Що таке аутоімунні захворювання?
Імунна система захищає нас від вірусів, бактерій, іншими словами, від зловмисників. Для цього якнайкраще можна розрізнити, хто є ворогом, а хто другом. Аутоімунітет виникає, коли імунна система плутається і атакує власні тканини.
За словами доктора Марка Хаймана, директора Центру функціональної медицини в Клівленді:
"Запалення - гаряча тема в медицині. Це пов’язано майже з усіма відомими хронічними захворюваннями - від хвороб серця до раку, від діабету до ожиріння, аутизму, деменції і навіть депресії. Інший запальні захворювання такі як алергія, астма та артрит аутоімунні захворювання вони різко зростають. Як лікарі, ми навчені зупиняти запалення аспірином, протизапальними препаратами та стероїдами з серйозними побічними ефектами ".
Є близько 80 видів аутоімунних захворювань. Багато з них мають схожі симптоми, що ускладнює діагностику. Аутоімунні захворювання, як правило, бувають між періодами ремісії (періоди, коли симптомів мало або зовсім не проявляються) та спалахами (тобто пацієнт відчуває погіршення симптомів).
В даний час лікування аутоімунних захворювань зосереджується на полегшенні симптомів, оскільки лікування цих захворювань не існує.
Які причини аутоімунних захворювань?
Причина аутоімунних захворювань невідома. Існує кілька теорій про те, що викликає аутоімунні захворювання, таких як:
- бактерії або віруси
- наркотики
- деякі подразнюючі хімікати
- дієта
- фактори навколишнього середовища
Також важливо знати, що якщо у вас є член сім'ї з аутоімунним захворюванням, то у вас підвищений ризик розвитку аутоімунного захворювання.
>> ЗВ'ЯЗОК МІЖ АВТОІМУННИМ ТИРОЇДИТОМ І ХВОРОБОЮ ЦЕЛІЇ
Як проявляється аутоімунне захворювання? Які симптоми?
Симптоми різняться, оскільки існує безліч різних типів аутоімунних захворювань. Однак загальними симптомами є втома, лихоманка та загальне нездужання.
Аутоімунні захворювання вражають багато частин тіла. Найбільш страждають:
- суглоби
- м’язи
- шкіри
- кровоносні судини
- сполучна тканина
- залози внутрішньої секреції
Що ми можемо зробити, щоб зменшити симптоми аутоімунних захворювань?
1. Їжте продукти, що мають протизапальні властивості. Продукти, які можуть допомогти вам боротися із запаленням, це: риба, червоні та фіолетові ягоди (вони багаті поліфенолами), темно-зелені листові овочі, солодка картопля тощо.
Додавайте протизапальні трави у свій щоденний раціон, включаючи куркуму (куркумін), імбир, розмарин. Усуває запальні продукти, такі як рафіновані олії, омега-6, кукурудза, соя, цукор, білий хліб, алкоголь, молоко і взагалі все, що містить глютен.
2. Перевірте себе на наявність: непереносимості глютену, алергії та інфекцій.
3. Перевірте себе на важкі метали. Ртуть та інші важкі метали можуть спровокувати аутоімунний розлад.
4. Це допомагає кишечнику заживати. Дізнавшись про стан пошкодження та проникності кишечника, ви можете допомогти розпочати процес загоєння, змінивши спосіб життя.
5. Управління стресом. Хронічний стрес - це паливо, яке підтримує аутоімунні захворювання.
6. Спіть по 8 годин щовечора. Недолік сну впливає на обмін речовин і викликає тягу до цукру та вуглеводів, змушує їсти більше і призводить до діабету чи інших аутоімунних захворювань.
7. Приймати добавки. Риб’ячий жир, вітамін С, вітамін D, вітамінний комплекс групи В, селен, магній та пробіотики можуть допомогти природним чином заспокоїти імунну відповідь.
8. Уникайте надмірного споживання солі. Доведено, що кухонна сіль посилює симптоми аутоімунних захворювань. Бажано максимально зменшити сіль у раціоні та замінити ароматичними травами.
9. Уникайте алкоголю та тютюну. Коли алкоголь метаболізується в організмі, він перетворюється на цукор, а цукор - це їжа, яка викликає запалення.
У випадку з тютюном дослідження (3), проведене в 2012 році, приходить до висновку, що тривалий вплив сигаретного диму призводить до хронічного запального процесу, який може призвести до посилення мікробної колонізації та інфікування.
10. Не соромтеся піддаватися сонячному світлу (не спалюючись). Вітамін D виробляється природним чином в організмі людини під впливом сонця (ультрафіолетові промені).