10 методів защелачивания організму; Дана Сота

Кисле середовище в нашому організмі може спричинити або посилити певні проблеми зі здоров’ям або навіть хвороби. Таким чином, лужна дієта стала дуже популярною в останні роки, намагаючись протидіяти наслідкам нездорової дієти, стресу та факторів навколишнього середовища загалом.

Днями я був у заміському спа, ти знаєш! Я не вибрав, який масаж/терапію хочу робити, тому звернувся до терапевта і попросив його зробити те, що, на його думку, мені потрібно. Справжній терапевт - це цілитель, тому, якщо ви зіткнулися з одним із благодаттю, добре його слухати.

У Country Spa є кілька сенсаційних терапевтів, але цього разу мова йде про Адріану. І він сказав мені, що мені потрібно очищення товстої кишки та лімфодренаж. Я знав про затримку води, і це має кілька причин (про це я напишу найближчим часом), і так, я почувався здутим, тому я погодився з його пропозицією.

Але я не хочу писати тут про масаж живота (що, до речі, це було не дуже приємно, але надзвичайно ефективно), а про дискусію, яку я мав про лужну проти кислотної.

Я вже давно піклуюсь про свій раціон (якщо ви не бачили фільму Токсичний, Рекомендую вам !) і можу сказати, що їжа, яку я вживаю, на 60% лужніша. Але я справді не робив лікування лугом, тому цієї весни я вирішив спробувати задокументувати себе.

Як я вже писав, дієта є одним з важливих факторів, який може збільшити кислотність організму, а також стрес. Організм позбавляється енергії та життєвих сил, стомлюється, болить суглоби, підвищений тиск, низький імунітет, остеопороз тощо. Багато разів ми не розуміємо, що все це походить від кислого середовища в нашому організмі, і ми намагаємось лікувати симптоми точно, і тому безрезультатно.

Ось на що слід звернути увагу, якщо ви хочете підлужити своє тіло:

Вибирайте правильну їжу: лужна їжа та найкраще їсти:

зелені овочі, помідори, баклажани
фрукти - дині, виноград, авокадо, банани, персики, цитрусові (навіть якщо вони кислі, після перетравлення дають лужну реакцію) яблука, груші, ананаси
молочні - йогурт/кефір та солодкий сир
насіння льону та соняшнику
гриби
крупа - гречка
напої - відфільтрована звичайна вода, свіжі соки

В основному, свіжі овочі та фрукти, якщо вони не були оброблені, смажені тощо. дають лужну реакцію в організмі.

Кислі продукти: м’ясо та всі м’ясні продукти, молоко та сир, біле борошно та випічка, білий цукор та цукерки, штучні підсолоджувачі, білий рис, яйця, горіхи, рослинні олії (оливка холодного віджиму - це нормально), алкоголь, кава, кислі напої, включаючи воду, боби, соя. клейковина.