10 міфів про верхову їзду - доктор MIT
Оскільки за кілька років я дізнався про переваги кінного спорту, і оскільки я вважаю, що верхова їзда - це спорт майбутнього для мого сина, я взяв допомогу вам з’ясувати, чому їзда. це найкраща фізична активність як для вас, так і для вашої дитини!
1. Це свого роду кардіотренування!
Правда: година їзди спалює стільки калорій, скільки 30 хвилин занять кардіотренажерами або їздою на велосипеді.
2. Підвищує імунітет!
Правда: Верхова їзда збільшує певні гормони, які конкурують із вивільненням кортизолу, гормону, який бере участь у стресі, і, більш тривалим чином, можна сказати, що це зменшує ризик імунних захворювань, таких як рак.
3. Це тонізує вас!
Правда: загальний м’язовий тонус вершника набагато кращий, ніж у сидячої людини, оскільки, хоча це не здається, абсолютно всі групи м’язів беруть участь у зусиллях, як у випадку з плаванням, але на більш інтенсивному рівні.
4. Покращує вестибулярний апарат!
Правда: простіше кажучи, верхова їзда розвиває ваш баланс. Немає сенсу перераховувати переваги, які в результаті цього виникають!
5. Стимулює функцію внутрішніх органів!
Правда: патологія травного тракту у сидячої людини в першу чергу пов’язана з кишковим транзитом. Стимулювання транзиту та неявне позбавлення від запорів - це найбезпечніший спосіб покращити стан здоров’я, адже, хіба що, 75% медіаторів людського імунітету секретуються шлунково-кишковим трактом?!
6. Це ортопедичне лікування!
Правда: з 17 століття верхова їзда застосовується для лікування різних недуг, особливо хребта, але не тільки. Таким чином, верхова їзда, яку з медичної точки зору називають «іпотерапією», змусила датчанку Ліз Гартель, у якої були паралізовані обидві ноги через поліомієліт, виграти срібну медаль на Олімпійських іграх 1952 року.
7. Це означає успішність у школі!
Правда: цей вид спорту перевершує розвиток фокусу (концентрації уваги) та пам’яті. Діти, які їздять на конях, вчаться зосереджуватись на одному предметі і тримати його там, що сприяє кращій успішності в школі та, звичайно, стосункам з батьками. Крім того, для тих, хто вирішив спеціалізуватися на стрибках через перешкоди, пам’ять стає надзвичайно тренованою завдяки тому, що для правильного завершення маршруту важливо пам’ятати порядок перешкод та кількість пробіжок між ними.
8. Це змушує вас виглядати добре!
Правда: не дарма стільки будинків моди створюють одяг, натхненний одягом та спорядженням для їзди!
9. Підвищуйте свою впевненість!
Правда: співпраця з партнером, який повинен до міліметра дотримуватися ваших рішень, і той факт, що, крім того, ви повинні розвивати спонукальну силу свого партнера, який важить у 5-10 разів більше ваги, гарантує вам збалансований розумовий розвиток і лідер. Що може бути краще, як для вас, так і для вашої дитини?
10. Це означає ЩАСТЯ!
Правда: катання стимулює секрецію серотоніну, гормону щастя! Чому ти думаєш, що коли ти почнеш кататися, ти не здасишся? 🙂