10 найгірших дієт за час існування людини

Дієтолог (доктор технічних наук) Вероніка Шнітке абсолютно впевнена в одному: погана дієта набагато гірша, ніж алкоголь, наркотики та тютюн разом узятих. Вони руйнують обмін речовин і призводять до ефекту йо-йо, поганого настрою та симптомів дефіциту. Ви задоволені своєю фігурою? Більшість жінок, а також багато чоловіків, мають дуже чітку відповідь на це питання: тут на кілька кілограмів менше, там на кілька сантиметрів менше, що не зашкодить. Саме тому дієти для багатьох людей є частиною повсякденного життя, наприклад, чищення зубів вранці або прийняття душу ввечері. Важко повірити, що деякі відчайдушні люди, які хочуть схуднути, починають найбожевільніші спроби дієти - і тим самим ставлять під загрозу своє здоров'я та обмін речовин. Можете собі уявити, що є люди, котрі спеціально ковтають солітерів, щоб нарешті знову змогти подивитися в дзеркало? Але так звана дієта від стрічкових черв’яків не зупиняється на цьому: дієтолог (доктор технічних наук) Вероніка Шнітке склала 10 найгірших дієт в історії людства!

Дієтічна стрічка - ефективна, але небезпечна

За допомогою так званої стрічкової дієти з Мексики ви можете швидко і ефективно схуднути за 1400 доларів. Поставляється у формі таблеток солітер у шлунково-кишковому тракті людини, яка бажає схуднути, поглинає більшу частину поживних речовин з їжею. Як результат, засвоюється менше калорій, що в довгостроковій перспективі призводить до дефіциту енергії і, отже, до втрати ваги.

Як би логічно і розумно не звучала ця стратегія схуднення, вона також небезпечна. Стрічковий черв’як можна виявити в шлунково-кишковому тракті довжиною чотири-дев'ять метрів і до 20 років буде. Це викликає численні симптоми: сильний біль у животі, діарея, слабкість, нудота та втрата апетиту.

Фінське дослідження * змогло вражаюче довести, що носії Стрічковий риб (Diphyllobothrium latum) один Дефіцит вітаміну В12 що призвело до анемії (мегалобластної анемії) та неврологічних розладів. У 1970-х роках трохи менше 10% населення Фінляндії було заражено Diphyllobothrium latum, сьогодні лише до 20 випадків трапляється в поодиноких випадках. Ситуація відрізняється у Східному Сибіру та в деяких озерних районах, оскільки рибний ціп’як викликаний Споживання сирої та несолоної риби передається людям.

Внаслідок серйозні наслідки для здоров'я зараження стрічковим черв’яком, ми настійно не рекомендуємо дієту від стрічкових черв’яків!

* Джерело: В. Найберг, Р. Грасбек, М. Саарні, фон Бонсдорф; Рівень вітаміну B12 у сироватці крові та частота розвитку стрічкової анемії у популяції, сильно інфікованої Diphyllobothrium latum; Американський журнал клінічного харчування, 9: 606-612; 1961 рік

Дієта з капустяного супу - досить нудна!

8 кг за тиждень? Це можливо за допомогою чарівний капустяний суп дієта. Капустяний суп щодня, скільки завгодно: протягом 1 тижня, 7 днів, 168 годин, 10 080 хвилин. Дієта вимагає міцних нервів, оскільки більшість із них вже на третій день не люблять смак капустяного супу. Зовсім окремо від цього, дуже однобічна дієта несе в собі ризик однієї Дефіцит білка, який до одного Розпад м’язів може вести. З однією головкою білокачанної капусти на день ви приймаєте лише приблизно 20 г білка на що менше, ніж це Половина рекомендованої кількості для жінки вагою 65 кг.

Ті, хто після дієти швидко повертається до старих звичок, теж потребують такої Ефект Джоджо прийняти. Дієта з капустяного супу може бути успішним у короткостроковій перспективі, але в довгостроковій перспективі ви швидко набираєте вагу після такої дієти - зазвичай навіть більше, ніж раніше.

Дієта за групою крові - їжте так, як це робили наші предки!

На думку американського дослідника доктора Пітер Д'Адамо визначає групу крові людини, хімію власного тіла, а отже, і відповідну дієту. Групи крові A, B, AB і 0 виникали в різні періоди еволюції людини. За словами доктора Теорія Пітера Д'Адамо: у людей кам'яного віку була група крові 0, у малорухливих людей у сільському господарстві - група крові А, у кочових - група крові В, а у суміші двох останніх - група крові АВ. Послідовники Дієта групи крові створювати плани харчування відповідно до харчових звичок відповідних предки. Наприклад, людина з групою крові 0, яка бажає схуднути, отримує план харчування, який базується на харчових звичках людини кам'яного віку. І в результаті схуднути?

Всі дурниці! - "В даний час не вистачає наукових доказів щодо заявлених переваг для здоров'я від дієт за групою крові", за даними Німецького товариства з харчування (DGE).

Дієта перевертня - голодування відповідно до фаз Місяця

Дієта перевертня є новим Голлівудське чудо-ліки, Демі Мур і Мадонна повинні стягнути бекон з стегон. У повний місяць, молодик або на початку місячної фази відбувається голодування, а тіло очищається та детоксикується. Прихильники цієї дієти вважають, що Пост відповідно до фаз Місяця прискорює схуднення та прискорює детоксикацію. Піст - це сокова дієта, метою якої є виведення токсинів та інших токсинів з організму. Навіть якщо голлівудські красуні, такі як Демі Мур чи Мадонна, клянуться чудодійним засобом, ми наводимо дієту як невдала втрата часу від.

5-разова дієта - але не більше!

За словами доктора мед. Елвін Льюїс є п’ять ідеальна кількість укусів для наступного прийому їжі. Лікар. Льюїс вважає, що це набагато важливіше, як їсти як що їсти. Через три дні з Дієта з 5 укусів якщо ви більше не відчуваєте голоду, докторе Льюїс.

5 правил дієти з 5 укусами:

Пийте скільки завгодно, якщо ваш напій не містить калорій
приймати 5 Укус будь-якої їжі на обід
приймати 5 Укус будь-якої їжі на вечерю
Приймати щодня 1 Полівітамінні таблетки
Приймати щодня 1 Укус білка

Важливим питанням, яке залишається тут, є те, як ви можете покрити щоденну потребу в енергії в середньому 1500 ккал лише одинадцятьма укусами. Це абсолютно неможливо, ось чому Тримайтеся подалі від 5-разової дієти!

Дієта з печивом - все одно гріх і схуднення?

Печиво та схуднення насправді не поєднується. Все-таки доктор Санфорд Зігель із Флориди в 1970-х роках дуже незвичайна амінокислотна суміш, яка повинна допомогти його пацієнтам схуднути Тісто для печива змішують і запікають. Тоді доктор Зігель радив своїм пацієнтам їсти шість печива на день разом із 300-калорійною вечерею. Дієта Зігеля була успішною, але з тієї простої причини, що дозволяється лише 800 ккал на день були.

На різних моделях тварин було показано, що a обмеження калорій (дефіцит енергії без симптомів дефіциту) ефекти омолодження життя може мати. Дуже вражаюче дослідження * на тему обмеження калорій було проведено на резус-мавпах. Мавп, які отримували на 30% менше їжі, ніж рекомендовано, порівнювали з мавпами, які зазвичай годуються жили довше і дуже багато виглядав молодшим.

Не брак енергії робить дієту з печивом такою нездоровою, а дуже одностороння дієта, яка складається лише з печива з високим вмістом цукру. Здорову втрату ваги ми визначаємо по-різному !

* Джерело: * Джерело: Рікі Дж. Колман, Розалін М. Андерсон, Стерлінг К. Джонсон, Ерік К. Кастман, Крістофер Дж. Косматка, Т. Марк Бізлі, Девід Б. Елісон, Крістіна Крузен, Хізер А. Сіммонс, Джозеф У. Кемніц, Річард Вайндрух (2009): "Калорійне обмеження затримує початок захворювання та смертність у резус-мавп", у: Science, Vol. 325, Issue 5937, pp. 201 - 2014

Master Cleanse - Детоксикація з різницею!

Майстер очистити дієту є особливим Піст, який повинен детоксикувати організм. Під час постного лікування, яке може тривати до 40 днів за бажанням, ви можете робити лише одне, крім води домашній лимонад пити.

Лимонад складається з наступних інгредієнтів:

2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку
2 чайні ложки кленового сиропу
1/10 чайної ложки кайенського перцю
300 мл гарячої води

Повна відмова від твердої їжі змушує 40-денного майстра очищати дієту справжня подорож до пекла! Працювати, вчитися, зосереджуватися, займатися спортом, читати - навколо цієї дієти навряд чи можливо все це.

3-денна військова дієта - будьте уважні!

Завдяки військовій дієті ви повинні досягти до скинути п’ять кілограмів. Однак ця дієта має дуже мало спільного із суворим військовим режимом. План, здається, був складений навмання, концепція зовсім не на повітрі. Справа в тому, що три дні дозволяється їжа, яка є доступною і добре вписується в щоденний раціон. Сюди також входить Хот-доги, ванільне морозиво та банани. Програма націлена щодня не більше 1500 ккал прийняти. Той, хто вважає, що таким чином може схуднути, буде гірко розчарований!

Повітряна дієта - життя з повітря і любові?

В Повітряна дієта повинен один порожня виделка до рота і уявіть, що ви насолоджуєтеся найсмачнішою, найкалорійнішою та найжирнішою їжею. З харчовою тягою слід боротися - Як би це не звучало божевільно, але воно теж. Така дієта не може просто стати серйозною розлад харчової поведінки і один Розпад м’язів вести, але також до одного Резистентність до лептину. Лептин - гормон в нашому організмі, який викликає відчуття ситості після прийому їжі.

У разі резистентності до лептину лептин вже не має наповнювального ефекту: людина постійно голодує і більше не відчуває ситості. Американський учений Джеффрі М. Фрідман виявив особливу роль лептину в контролі маси тіла. У всебічному дослідженні * від 2016 року Фрідман пояснює, що у людини спостерігається дефіцит лептину та стійкість до лептину екстремальне ожиріння та уповільнений метаболізм мають як наслідок.

Резистентність до лептину вже не оборотна, ось чому це так Повітряна дієта не тільки супер небезпечно, але також повністю забитий!

* Джерело: Дж. М. Фрідман; Довгий шлях до лептину; Журнал клінічних досліджень, 126 (12): 4727-4734; 2016 рік

Дієта дитячого харчування - по-дитячому схуднення

Немовлята неймовірно милі та непереборні. У вас чудова м’яка шкіра і дуже рідко виникають проблеми із вагою. То чому б не їсти, як дитина? За словами гуру Гвінет Пелтроу, вживання дитячого харчування два рази на день відбувається швидко і легко і детоксикує ваше тіло. Тут повністю нехтували тим, що дорослим Бог давав зайві зуби, щоб харчуватися іншими речами, крім пюре і рідкої їжі.

vitafy - ваш фахівець із схуднення

Ви хочете схуднути правильно і ефективно?

➤ Тоді відвідайте віталізувати - Ваш Інтернет-магазин для Втратити вагу, фітнес і здорове харчування.

Vitafy пропонує вам:

Продукція першого класу за справедливими цінами
Найкраща порада, мотивація та натхнення від журналу
Приємні та смачні рецепти
Компетентне обслуговування клієнтів
Порада фахівця від дієтолога Вероніки